0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Immuunsysteem, vermoeidheid en infecties Dossiers

Ginseng: de wereldberoemde wortel die de afweer en de cognitie ondersteunt

Vrijwel iedereen heeft wel eens van deze topper uit de Chinese geneeskunst gehoord. Hoe spreken we de naam eigenlijk uit, wat zijn de vele gunstige werkingen die men aan de plant toeschrijft en waarvoor zijn ze bestemd?
Wortels van ginseng om het immuunsysteem te versterken
Ginsengwortel speelt een belangrijke rol in de Chinese geneeskunst.
Rédaction Supersmart.
2020-12-08Opmerkingen (0)

Ginseng, oftewel Panax ginseng (de 'universele remedie')

Ginseng is een krachtige plant uit de familie van de tAraliaceae, , een plantensoort die oorspronkelijk uit China en Korea komt. De plant wordt doorgaans zo'n 30 tot 50 cm hoog en is te herkennen aan zijn witte bloemen en kleine rode besjes.

De wetenschappelijke naam is Panax ginseng. Het woord Panax betekent 'universele remedie'. Ginseng betekent in het mandarijn letterlijk 'wortelman'.

De Koreanen noemen het insam, oftewel, 'wortel in de vorm van een mens'. Wanneer ginseng een paar jaar oud is, krijgt hij namelijk de vorm van het menselijk lichaam, compleet met twee armen en benen....

De favoriete plant van de Chinese keizers

Deze onmisbare wortel voor de Aziatische geneeskunst (ook wel wortelstok genoemd), werd meer dan 4.000 jaar geleden al gebruikt. De Chinese artsen beschouwden ginseng namelijk altijd als een versterker van de Qi (oftewel de 'vitale energie').

Vooral de keizers, de machtige mannen en de Chinese wachters profiteerden van de veelvoud aan medicinale eigenschappen. Vanaf de 18e eeuw zien we ook in de westerse wereld opkomen. Daar wordt de wortel vooral gebruikt als krachtgever, lustopwekker en stimulerend middel.

De gunstige invloed van ginseng op het immuunsysteem, de cognitie en de vitaliteit

Ginseng staat bekend om zijn vele weldadige eigenschappen en draagt bij aan:

Deze uitzonderlijke verdiensten van de ginseng hebben ertoe geleid dat de plant nu beschikbaar is als voedingssupplement. Kies bij voorkeur voor een supplement zoals <Ginseng 30%, dat bekend staat om zijn hoge gehalte aan werkstoffen (30% ginsenosides).

Waaraan dankt de ginseng zijn medicinale eigenschappen?

De verschillende weldadige eigenschappen dankt de ginseng aan de volgende, rijke samenstelling:

Hoe profiteert u optimaal van ginseng?

Het wordt over het algemeen aangeraden om ginseng 's ochtends in te nemen vanwege de stimulerende werking. De inname van de wortel dient zich te beperken tot 2 g per dag (oftewel 2.000 mg per dag). We raden u aan om dit middel niet langer dan 3 achtereenvolgende maanden te gebruiken. Gebruikt u het langer, zorg er dan voor dat u elke keer een week stopt na 3 weken van gebruik.

Heeft u een te hoge bloeddruk, hartproblemen of neemt u antistollingsmiddelen? Vraag dan eerst advies van uw arts voordat u start met een kuur van ginseng.

Enkele voedingssupplementen die elkaar versterken

U zou ginseng eveneens kunnen combineren met andere voedingssupplementen, zoals:

Referenties

  1. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
  2. Kang S, Min H. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res. 2012;36(4):354-368. doi:10.5142/jgr.2012.36.4.354
  3. Kim HJ, Kim P, Shin CY. A comprehensive review of the therapeutic and pharmacological effects of ginseng and ginsenosides in central nervous system. J Ginseng Res. 2013;37(1):8-29. doi:10.5142/jgr.2013.37.8
  4. Park KC, Jin H, Zheng R, et al. Cognition enhancing effect of panax ginseng in Korean volunteers with mild cognitive impairment: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Transl Clin Pharmacol. 2019;27(3):92-97. doi:10.12793/tcp.2019.27.3.92
  5. Chen W, Balan P, Popovich DG. Review of Ginseng Anti-Diabetic Studies. Molecules. 2019;24(24):4501. Published 2019 Dec 9. doi:10.3390/molecules24244501
  6. Leung KW, Wong AS. Ginseng and male reproductive function. Spermatogenesis. 2013;3(3):e26391. doi:10.4161/spmg.26391
  7. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
  8. EFSA Register of Questions - Europa EU
  9. Kiefer D, Pantuso T. Panax ginseng. Am Fam Physician. 2003 Oct 15;68(8):1539-42. PMID: 14596440.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen

Deze producten vindt u wellicht interessant

AHCC 500 mgAHCC 500 mg

De meest krachtige en alom erkende stimulans voor het immuunsysteem.

93.00 €(105.34 US$)
+
Organic MycoComplexOrganic MycoComplex

Het supercomplex met 7 medicinale paddenstoelen - Shiitake, Chaga, Reishi, Maitake, Cordyceps, Polypor en Agaric

43.00 €(48.70 US$)
+
Green Propolis 400 mgGreen Propolis 400 mg

een natuurlijk antibioticum, rijk aan biologische werkstoffen

53.00 €(60.03 US$)
+
-10%
Bacillus subtilisBacillus subtilis

Een probiotische bacteriestam met een aangetoonde stimulerende werking voor het immuunsysteem

17.10 €19.00 €(19.37 US$)
+
Organic Defense MixOrganic Defense Mix

Beste combinatie van essentiële oliën voor het bestrijden van infecties

25.00 €(28.32 US$)
+
Neem Extract 500 mgNeem Extract 500 mg

Een 10:1 extract van Azadirachta indica, antiseptisch, anti-bacterieel, antiviraal, bestrijdt ontstekingen en werkt ontgiftend!

22.00 €(24.92 US$)
+
PP 40PP 40

40 mg zeldzame en krachtige alkaloïden gewonnen uit Pao pereira, prolonged release.

83.00 €(94.01 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok