Deze krachtige medicinale plant, familie van de Fabaceae die ook wel hokjespeul wordt genoemd, bestaat uit vele soorten. Het is met name de Astragalus membranaceus die al eeuwenlang gebruikt wordt in de traditionele Chinese geneeskunst... en die vandaag de dag nog steeds gebruikt wordt in de hedendaagse Chinese geneeskunst.
Deze soort, die rijk is aan polysachariden, saponinen en flavonoïden draagt rechtstreeks bij aan een gezond immuunsysteem. Het ondersteunt namelijk:
De ongekend krachtige eigenschappen van de Astragalus membranaceus heeft de plant de Chinese naam huang qi bezorgd, wat 'versterker van de energiestroom' betekent.
Deze plant wordt over het algemeen gebruikt in de vorm van een kruidenthee, een soep of een supplement (zoals Astragalus Extract).
De kattenklauw, die de wetenschappelijke naam Uncaria tomentosa draagt, is een soort slingerplant die oorspronkelijk uit Peru komt. De plant dankt zijn naam aan de kleine gebogen uitstulpingen naast de blaadjes die wel wat weg hebben van kattenklauwen. Deze plant wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt en wordt gezien als een heilige plant door verschillende volkeren uit het tropische amazonewoud, zoals de Ashaninka en de Campo.
Kattenklauw bevat verschillende alkaloïden, triterpene glucosides, flavonoïden, tannines...allemaal stoffen die bijdragen aan de weldadige effecten van de plant. De plant is vermaard vanwege de ondersteunende werking voor het immuunsysteem (4-6).
Sinds de jaren 90 is deze slingerplant uit Peru in Europa en Noord-Amerika enorm populair geworden.
Wilt u ook profiteren van de weldadige effecten van deze jungleplant? Dan kunt u bijvoorbeeld een aftreksel drinken op basis van de gedroogde binnenkant van de schors van kattenklauw die verwerkt is tot een poeder. Om geen vergissing te begaan voor wat betreft de dosering, kunt u eveneens een voedingssupplement van kattenklauw gebruiken met gedoseerde capsules (zoals AC-11®).
Het lid van de familie van de Araliaceae ginseng (of Panax ginseng vormt de basis voor de traditionele Aziatische geneeskunst. De opvallende effecten van deze wortel, die qua vorm vaak lijkt op het silhouet van een mens, zouden al bij de Chinese keizers zeer gewaardeerd zijn.
Ginseng bevat een grote hoeveelheid ginsenosides (oftewel 'panaxosides), triterpenoïdes, polysachariden, vitamines...Het draagt eveneens bij aan:
De veelzijdige gunstige werking verklaart waarom de ginseng ook wel 'wortel voor een lang leven' genoemd wordt. Om te kunnen profiteren van deze gunstige effecten voor het immuunsysteem, kunt u beginnen met een kuur van een voedingssupplement dat een hoog gehalte bevat aan werkstoffen, zoalsGinseng 30 % (gestandaardiseerd met 30% ginsenosides).
Het is goed om te weten dat het meestal aangeraden wordt om ginseng 's ochtends in te nemen omdat het een stimulerende werking heeft.
De echinacea komt noch uit Peruviaanse jungle, noch uit de Chinese contreien. Deze plant met de kenmerkende roze bloemen behoort tot de familie van de asteraceae en werd voor het eerst ontdekt in Noord-Amerika. Met name de Echinacea purpurea, beter bekend als de rode zonnehoed, wordt veel gebruikt voor medicinale doeleinden. De Amerikaanse indianen zagen het zelfs als hun belangrijkste medicinale plant.
De Echinacea purpurea is rijk aan alkylamides, fenolachtige stoffen, alkaloïden... Het is een ware biologische schat die bijdraagt aan:
Hoe neemt u echinacea in? U kunt kiezen tussen kruidenaftreksels, genormaliseerde extracten in vaste vorm en voedingssupplementen (zoals Immunity Booster, een orale formule met elkaar versterkende stoffen, zoals echinacea, bèta-glucanen, vitamine C en zink).
De laatste plant op onze (niet uitputtende) lijst, is kurkuma. Kurkuma is bekend omdat het een van de belangrijkste ingrediënten is voor curry, het beroemde kruidige Indiase gerecht. In Europa werd kurkuma ook al opgemerkt in de Oudheid, maar het wordt pas op grote schaal geïmporteerd in de 18e eeuw.
Net als ginseng gaat het hier om de wortel van de plant (oftewel de rizoom (of 'wortelstok'). Met name dit deel wordt gebruikt in de keuken en in de natuurlijke geneeskunst.
Een groot deel van zijn gunstige eigenschappen dankt kurkuma aan de stof curcumine, een polyfenool pigment waaraan de plant zijn gele kleur te danken heeft. Deze wonderlijke, krachtige wortel draagt met name bij aan:
Natuurlijk kunt u de wortel vers eten (of in poedervorm), maar u kunt eveneens kiezen voor het verhogen van de inname door te kiezen voor een kurkuma-extract met een hoog gehalte aan curcuminoïden (zoals Natural Curcuma, bijzonder rijk aan curcumine en andere interessante curcuminoïden).
Van zink weten we dat het uiterst belangrijk is voor ons immuunsysteem. Bekijk hier de lijst van de 10 beste voedingsbronnen van dit spoorelement. Raad eens welk voedingsmiddel er op de eerste plaats staat?
Propolis is echt een waardevolle biologische schat. Het wordt aangemaakt door bijen om hun bijenkorf te beschermen tegen koude en ziektes. Ontdek alle geheim van propolis en lees hoe u er uw voordeel mee kunt doen.
Vrijwel iedereen heeft wel eens van deze topper uit de Chinese geneeskunst gehoord. Hoe spreken we de naam eigenlijk uit, wat zijn de vele gunstige werkingen die men aan de plant toeschrijft en waarvoor zijn ze bestemd?
De Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid (EFSA) heeft een lijst opgesteld van vitamines die bijdragen aan een goede werking van het immuunsysteem. Lees hier om welke 6 werkzame vitamines het gaat en ontdek waarin ze voorkomen.
Weet uw wat volgens de EFSA (Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid) de belangrijkste mineralen zijn voor een gezond immuunsysteem? Ontdek hoe ze werken en welke voeding u kunt eten om ze binnen te krijgen.
Er zijn veel mensen die worstelen met een voortdurende vermoeidheid en een chronisch energiegebrek. We hebben voor u een lijst samengesteld met de voedingsmiddelen waarmee u uw vitaliteit terugvindt.