Detox: de 4 beste stoffen die helpen bij het ontgiften van uw lichaam

Detoxen: wat is dat eigenlijk ?

Het menselijk lichaam is een complexe, maar zeer goed geoliede machine die in staat is toxische stoffen te elimineren. Organen als de longen, darmen, lever en nieren zijn ware zuiveringsfabriekjes die onder andere tot doel hebben de toxines uit het lichaam te verwijderen.

En toxines, die maken we non-stop aan: wanneer we sporten, eten, drinken, etc. Maar wanneer er een teveel aan gifstoffen ontstaat, worden deze organen behoorlijk op de proef gesteld en kunnen ze er langer over doen om de toxines te verwijderen en hun normale functies weer te hervatten. Dit is vaak het geval na de feestdagen, waarbij er overvloedig wordt gegeten en gedronken.

Het effect van overdaad voor het lichaam

Wanneer u af en toe te veel eet en drinkt, heeft dat voor de langere termijn geen schadelijke effecten voor het lichaam (1). Direct na een overvloedige maaltijd echter kunt u klachten krijgen die erop duiden dat u het heft weer in handen moet nemen:

• zware vermoeidheid;
• geïrriteerdheid;
• moeilijke vertering;
• diarree;
• opgeblazen gevoel;
• buikklachten, etc.

Het kan dus interessant zijn om na een paar overvloedige feestmaaltijden een detox-kuur in te lassen en uw lichaam te helpen weer fit te worden.

Water: een uitstekende remedie tegen de overdaad

Wie denkt aan een detox-kuur, richt zich het eerst op de beste remedie die er is, namelijk water zonder prik. Het drinken van alcohol brengt meestal uitdroging met zich mee, waardoor de bekende kater ontstaat. De remedie: drink veel water en neem rust.

Belangrijk hierbij is dat veel water drinken helpt bij het activeren van de nieren. Het helpt eveneens bij het versnellen van het ontgiftingsprocesvia de natuurlijke wegen, zoals via de ontlasting- en de urineruitscheiding. Dus heeft u te veel ingenomen? Drink dan 1,5 tot 2 liter water per dag en ga elke dag voor 23u naar bed. Zo helpt u uw lichaam om weer normaal te functioneren.

Chlorella: de detox-alg

Als zoetwater micro-alg wordt chlorella al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunst, bijvoorbeeld door de Azteken, maar ook door Afrikaanse bevolking in de Great Lakes-regio en door de mensen in Azië. Het is rijk aan cellulose, vezels en chlorofyl, bevat proteïnes en vitamines (BV12 en E). De alg is in Europa buitengewoon gewild.

Sinds een paar jaar zien we dat een toenemend aantal wetenschappers zich buigt over de werkingsmechanismen en de toepassingsgebieden van chlorella. Zo weten we dat chlorella een gunstig effect heeft op de werking van de galblaas, de lever en de nieren. Op die manier bevordert chlorella de ontgifting van het lichaam (2-4).

Supplementen op basis van chlorella, zoals Chlorella, lenen zich dus uitstekend voor een detox-kuur.

Mariadistel draagt bij aan de bescherming van de lever en de zuivering van het lichaam

Net als artisjok en andere zogenaamde 'bittere' planten wordt mariadistel in de traditionele geneeskunst al eeuwen gebruikt voor leverziektes en verteringsproblemen (5). Het bevordert daarnaast de reiniging van het lichaam. Hoe komt dat? Het komt door silymarine, een stofje dat vooral in de zaden van de plant voorkomt en dat sinds zijn ontdekking in jaren 60 tot tal van onderzoeken heeft geleid.

Het is goed om te weten dat de WHO eveneens een positieve opvatting heeft ten aanzien van deze stof. De Wereld Gezondheidsorganisatie besloot in 2004 om het gebruik van silymarine te labelen als 'klinisch bevestigd' voor het gebruik in het kader van leverproblemen die ontstaan door alcoholmisbruik, door medicijnen en door toxische stoffen. Daarbij baseren ze zich op verschillende wetenschappelijke studies (6-7).

Om te profiteren van een adequate hoeveelheid silymarine uit de mariadistel, kiest u voor een supplement als Silyplus. Dankzij dit supplement profiteert het lichaam van een absorptie van een hoeveelheid silymarine die 10 maal hoger ligt dan bij een gewoon silymarinesupplement.

Het onmisbare product Liver Support Formula is op zijn beurt een unieke combinatie van silymarine uit de mariadistel en chlorella en bevat daarnaast nog andere gunstige werkstoffen...

De aangetoonde gunstige effecten van choline

De stof choline`is een essentieel element voor de aanmaak van celmembranen. De stof dient eveneens voor het aanmaken van tal van chemische boodschappers in het menselijk lichaam. Deze alcohol-ammoniumzoutverbinding, die omgezet kan worden in betaïne, wordt aangemaakt in de lever, maar meestal gaat het hierbij om kleine hoeveelheden. De belangrijkste bron van choline is dus onze voeding. De stof komt voor in eieren, bloemkool, zalm, rundvlees, etc.

Deze stof heeft een groot aantal gunstige werkingen (zo draagt het bij aan een normale lipiden- en homocysteïnestofwisseling...) en ondersteunt het een gezonde leverfunctie. Er zijn zelfs studies uitgevoerd waarbij werd getest of de stof effectief was bij leverschade die ontstaan was door voeding en alcohol (8).

Om die reden kan een aanvulling van choline, bijvoorbeeld met behulp van ons supplement CDP Choline, uw lichaam een handje helpen bij een detox-kuur.

Deze natuurlijke bestanddelen zorgen ervoor dat u helemaal klaar bent voor de overvloedige maaltijden en de diverse alcoholische versnaperingen die zo kenmerkend zijn voor de eindejaarsfeesten. Maar ook na die feestdagen, wanneer u de draad weer heeft opgepakt, kunt u regelmatig een beroep doen op deze weldadige stoffen om uw lichaam fit te houden.