0
nl
US
WSM
210562250
X
Lever & Ontgifting Lijsten

Detox: de 4 beste stoffen die helpen bij het ontgiften van uw lichaam

Te veel vet, te veel suiker en te veel zout gegeten? Te veel alcohol gedronken? Of wilt u af en toe gewoon uw lichaam voorzien van werkstoffen met een gunstig effect? Dan zijn dit de vier stoffen die u zeker niet mag vergeten.
Jonge vrouw die een detox-sapje drinkt
Lees hier welke doeltreffende stoffen u aan uw detox-kuur zou moeten toevoegen.
Rédaction Supersmart.
2020-12-22Opmerkingen (0)

Detoxen: wat is dat eigenlijk ?

Het menselijk lichaam is een complexe, maar zeer goed geoliede machine die in staat is toxische stoffen te elimineren. Organen als de longen, darmen, lever en nieren zijn ware zuiveringsfabriekjes die onder andere tot doel hebben de toxines uit het lichaam te verwijderen.

En toxines, die maken we non-stop aan: wanneer we sporten, eten, drinken, etc. Maar wanneer er een teveel aan gifstoffen ontstaat, worden deze organen behoorlijk op de proef gesteld en kunnen ze er langer over doen om de toxines te verwijderen en hun normale functies weer te hervatten. Dit is vaak het geval na de feestdagen, waarbij er overvloedig wordt gegeten en gedronken.

Het effect van overdaad voor het lichaam

Wanneer u af en toe te veel eet en drinkt, heeft dat voor de langere termijn geen schadelijke effecten voor het lichaam (1). Direct na een overvloedige maaltijd echter kunt u klachten krijgen die erop duiden dat u het heft weer in handen moet nemen:

Het kan dus interessant zijn om na een paar overvloedige feestmaaltijden een detox-kuur in te lassen en uw lichaam te helpen weer fit te worden.

Water: een uitstekende remedie tegen de overdaad

Wie denkt aan een detox-kuur, richt zich het eerst op de beste remedie die er is, namelijk water zonder prik. Het drinken van alcohol brengt meestal uitdroging met zich mee, waardoor de bekende kater ontstaat. De remedie: drink veel water en neem rust.

Belangrijk hierbij is dat veel water drinken helpt bij het activeren van de nieren. Het helpt eveneens bij het versnellen van het ontgiftingsprocesvia de natuurlijke wegen, zoals via de ontlasting- en de urineruitscheiding. Dus heeft u te veel ingenomen? Drink dan 1,5 tot 2 liter water per dag en ga elke dag voor 23u naar bed. Zo helpt u uw lichaam om weer normaal te functioneren.

Chlorella: de detox-alg

Als zoetwater micro-alg wordt chlorella al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunst, bijvoorbeeld door de Azteken, maar ook door Afrikaanse bevolking in de Great Lakes-regio en door de mensen in Azië. Het is rijk aan cellulose, vezels en chlorofyl, bevat proteïnes en vitamines (BV12 en E). De alg is in Europa buitengewoon gewild.

Sinds een paar jaar zien we dat een toenemend aantal wetenschappers zich buigt over de werkingsmechanismen en de toepassingsgebieden van chlorella. Zo weten we dat chlorella een gunstig effect heeft op de werking van de galblaas, de lever en de nieren. Op die manier bevordert chlorella de ontgifting van het lichaam (2-4).

Supplementen op basis van chlorella, zoals Chlorella, lenen zich dus uitstekend voor een detox-kuur.

Mariadistel draagt bij aan de bescherming van de lever en de zuivering van het lichaam

Net als artisjok en andere zogenaamde 'bittere' planten wordt mariadistel in de traditionele geneeskunst al eeuwen gebruikt voor leverziektes en verteringsproblemen (5). Het bevordert daarnaast de reiniging van het lichaam. Hoe komt dat? Het komt door silymarine, een stofje dat vooral in de zaden van de plant voorkomt en dat sinds zijn ontdekking in jaren 60 tot tal van onderzoeken heeft geleid.

Het is goed om te weten dat de WHO eveneens een positieve opvatting heeft ten aanzien van deze stof. De Wereld Gezondheidsorganisatie besloot in 2004 om het gebruik van silymarine te labelen als 'klinisch bevestigd' voor het gebruik in het kader van leverproblemen die ontstaan door alcoholmisbruik, door medicijnen en door toxische stoffen. Daarbij baseren ze zich op verschillende wetenschappelijke studies (6-7).

Om te profiteren van een adequate hoeveelheid silymarine uit de mariadistel, kiest u voor een supplement als Silyplus. Dankzij dit supplement profiteert het lichaam van een absorptie van een hoeveelheid silymarine die 10 maal hoger ligt dan bij een gewoon silymarinesupplement.

Het onmisbare product Liver Support Formula is op zijn beurt een unieke combinatie van silymarine uit de mariadistel en chlorella en bevat daarnaast nog andere gunstige werkstoffen...

De aangetoonde gunstige effecten van choline

De stof choline`is een essentieel element voor de aanmaak van celmembranen. De stof dient eveneens voor het aanmaken van tal van chemische boodschappers in het menselijk lichaam. Deze alcohol-ammoniumzoutverbinding, die omgezet kan worden in betaïne, wordt aangemaakt in de lever, maar meestal gaat het hierbij om kleine hoeveelheden. De belangrijkste bron van choline is dus onze voeding. De stof komt voor in eieren, bloemkool, zalm, rundvlees, etc.

Deze stof heeft een groot aantal gunstige werkingen (zo draagt het bij aan een normale lipiden- en homocysteïnestofwisseling...) en ondersteunt het een gezonde leverfunctie. Er zijn zelfs studies uitgevoerd waarbij werd getest of de stof effectief was bij leverschade die ontstaan was door voeding en alcohol (8).

Om die reden kan een aanvulling van choline, bijvoorbeeld met behulp van ons supplement CDP Choline, uw lichaam een handje helpen bij een detox-kuur.

Deze natuurlijke bestanddelen zorgen ervoor dat u helemaal klaar bent voor de overvloedige maaltijden en de diverse alcoholische versnaperingen die zo kenmerkend zijn voor de eindejaarsfeesten. Maar ook na die feestdagen, wanneer u de draad weer heeft opgepakt, kunt u regelmatig een beroep doen op deze weldadige stoffen om uw lichaam fit te houden.

Referenties

  1. Hengist, A., Edinburgh, R., Davies, R., Walhin, J., Buniam, J., James, L., Betts, J. (2020). Physiological responses to maximal eating in men. British Journal of Nutrition, 124(4), 407-417. doi:10.1017/S0007114520001270
  2. Hideo Takekoshi, Go Suzuki, Hirofumi Chubachi, Masuo Nakano, Effect of Chlorella pyrenoidosa on fecal excretion and liver accumulation of polychlorinated dibenzo-p-dioxin in mice, Chemosphere, Volume 59, Issue 2, 2005, Pages 297-304, ISSN 0045-6535, https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2004.11.026.
  3. Jae-Young Shim, Hye-seoung Shin, Jae-Gab Han, Hyeung-Suk Park, Byung-Lak Lim, Kyung-Won Chung, and Ae-Son Om.Journal of Medicinal Food.Sep 2008.479-485.http://doi.org/10.1089/jmf.2007.0075
  4. Ebrahimi-Mameghani, Mehrangiz, Aliashrafi, Soodabeh, Javadzadeh, Yousef, AsghariJafarabadi, Mohammad, The Effect of Chlorella vulgaris Supplementation on Liver En¬zymes, Serum Glucose and Lipid Profile in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease, JOURNAL ARTICLE, 2014/7/12, Health Promot Perspect, 107-115
  5. https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/chardon-marie-silybum-marianum.html
  6. Flora, Kenneth; Hahn, Martin; Rosen, Hugo; Benner, Kent, Milk Thistle (Silybum marianum) for the Therapy of Liver Disease, American Journal of Gastroenterology (Springer Nature) . Feb1998, Vol. 93 Issue 2, p139-143. 5p. 1 Chart.
  7. Ball, Karen R ND, MPH*; Kowdley, Kris V MD† A Review of Silybum marianum (Milk Thistle) as a Treatment for Alcoholic Liver Disease, Journal of Clinical Gastroenterology: July 2005 - Volume 39 - Issue 6 - p 520-528 doi: 10.1097/01.mcg.0000165668.79530.a0
  8. BEST CH, HARTROFT WS. Liver damage produced by feeding alcohol or sugar and its prevention by choline. Br Med J. 1949;2(4635):1002-1006. doi:10.1136/bmj.2.4635.1001
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Uitstoot van zware metalen en chelatie
Chelatie van zware metalen: principe en toegepaste stoffen

Chelatie is vandaag de dag enorm populair, met name in het holistische behandelcircuit. Het is een behandeling die plaatsvindt onder strikt medisch toezicht en dat wordt toegepast bij vergiftiging door zware metalen. Vandaag zoomen we in op chelatie.

Opgezette lever
Eiwitrijke voeding om de lever weer te verkleinen: werkt dat echt?

Onlangs verscheen er een nieuw 'detox-dieet': een eiwitrijk dieet waardoor een gezwollen lever weer zou kunnen slinken. Maar klopt dit wel? En wat zijn de gevaren van zo'n benadering? Wat zijn de alternatieven waarmee een gezwollen lever aangepakt kan worden?

Het alkalisch dieet tegen acidose in het lichaam
Het alkalisch dieet in de strijd tegen verzuring van het lichaam

In de afgelopen decennia heeft de industrieel bewerkte westerse voeding ervoor gezorgd dat ons zuur-base-evenwicht flink verstoord is geraakt. Lees hier hoe u deze verzuring kunt tegengaan.

Spoeling en zuivering van de 5 uitscheidingsorganen
Detox: hoe zuivert u uw 5 uitscheidingsorganen?

Het lichaam beschikt over 5 zogenaamde 'uitscheidingsorganen' die belangrijk zijn voor verschillende stofwisselingsfuncties, zoals de afvoer van gifstoffen. Lees hier hoe u deze organen effectief zuivert zodat ze goed kunnen blijven werken.

Eten tijdens de feestdagen
10 voedingstips voor tijdens de feestdagen

Hoe zorgt u ervoor dat het eindeloze tafelen tijdens de feestdagen niet uit de hand loopt? Lees hier onze 10 maaltijdadviezen en detoxtips die u helpen gezond en in vorm te blijven.

Rode wijn in een wijngaard
Alcohol drinken kan goed zijn voor de gezondheid: waar of niet waar?

In Frankrijk heeft men een gezegde: "un verre de vin éloigne le médecin", oftewel: een glaasje wijn houdt de dokter buiten de deur. Maar is dat echt zo? In dit artikel vertellen we u wat waar en niet waar is als het over alcohol gaat.

Deze producten vindt u wellicht interessant

© 1997-2024 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2024 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok