Gezondheid: de onmiskenbare weldaad van supplementen van brandnetel

Wat is een brandnetel eigenlijk?

De brandnetel Urtica dioica, oftewel de grote brandnetel of gewone brandnetel is een plant met behaarde bladeren uit de familie van de urticaceae. De grote brandnetel wordt 50 cm tot 1 meter hoog en komt zeer algemeen voor in heel Europa. De brandnetel kan in verschillende vormen worden toegepast.

Voor het tuinieren gebruikt men vaak de beroemde brandnetelgier om insecten te verjagen. Veel mensen weten echter niet dat deze plant ook gebruikt wordt vanwege zijn medicinale eigenschappen.

Wie kent de brandnetel niet?

We komen in ons leven allemaal wel een keer in aanraking met een brandnetel. En daar houden we vaak een levendige herinnering aan over: het geeft een branderig, jeukend gevoel en er ontstaan blaartjes. Onze grootmoeders goten er azijn op om de blaren te verzorgen, maar het onaangename, jeukende gevoel hield toch wel een paar uur aan.

De beroemde brandnetelhaartjes zijn in feite rechtopstaande kegeltjes waarvan het puntje bij aanraking breekt. Hierdoor komt er mierenzuur en histamine vrij. Wie een brandnetel wil plukken zonder te worden geprikt, kan het de plant het beste onderaan de steel vastpakken en daarna de plant omhoog trekken. Op die manier komen de kegeltjes niet in aanraking met de huid.

De brandnetel wordt al eeuwenlang gebruikt door kruidenverkopers en fytotherapeuten die de gunstige eigenschappen van de plant goed kenden.

Wat zit er in de brandnetel?

De brandnetel heeft veel goeds te bieden:

• vitamine B, E, C en provitamine A;
• volwaardige eiwitten (8 gram per 100 gram in verse bladeren);
• ijzer(7,8 gram per 100 gram);
• natuurlijke pigmenten die we flavonoïden noemen;
• en mineralen (kalium, calcium, zink, magnesium, mangaan, silicium (1).

Al deze elementen dragen bij aan een goede werking van het lichaam. Wie de brandnetel op het menu zet, kan de inname van deze gunstige stoffen verhogen en tegelijkertijd het aantal calorieën van de maaltijd beperkt houden. De plant bevat namelijk slechts 82 kcal per 100 gram van het verse blad.

De heilzame effecten van brandnetel: immuniteit, ademhaling, prostaat...

De brandnetel is meerdere opzichten supergezond.De plant draagt namelijk bij aan:

• de gezonde werking van het immuunsysteem;
• de gezonde werking van het ademhalingssysteem;
• de gezonde werking van het hart;
• het behoud van een gezonde huid doordat het de talgklierwerking ondersteunt;
• het behoud van gezonde botten en gewrichten;
• het stimuleren van de vitaliteit van het lichaam (2-7).

Bovendien bevat de brandnetel stoffen die de diuretische werking bevorderen (oftewel, stoffen die de urineafvoer stimuleren), wat de plant zeer geschikt maakt voor een goede urinedoorstroming bij mannen die last hebben van een extreem vergrote prostaat (8).

Hoe kunt u de brandnetel toevoegen aan uw menu?

Alle delen van de plant zijn eetbaar: de bladeren, de steel en de wortels. Maar wilt u genieten van de weldadige effecten, dan moet u even weten hoe u de brandnetel het beste klaar kunt maken. Hierbij de vier manieren waarop u de brandnetel kunt prepareren en kunt genieten van de gunstige effecten:

• drink het in de vorm van een vers sapje: doe de gewassen bladeren en steeltjes in een sapcentrifuge. Drink drie maal daags 5 tot 10 ml van het sap. U kunt het sap slechts enkele uren bewaren;

• maak thee van de gedroogde bladeren: laat 2-5 gram gedoogd blad gedurende 10 tot 15 minuten trekken in 150 ml kokend water. Drink maximaal een 500 milliliter van de kruidenthee per dag.

• maak een aftreksel van de gedroogde wortels: doe 2 gram van de gedroogde wortel in 200 ml koud water. Breng het aan de kook, laat het 1 minuut koken en haal het dan van het vuur. Laat 10 minuten staan, filter het aftreksel en drink het vocht.

• neem voedingssupplementen in de vorm van capsules of softgels (zoals het brandnetelextract in onze formule Inflarelief).

Enkele voedingssupplementen op basis van brandnetel

De voedingssupplementen met brandnetel zijn om verschillende redenen nuttig:

• niet iedereen heeft de mogelijkheid om zelf regelmatig verse brandnetels te plukken;
• sommige mensen vinden het niet erg aantrekkelijk om de brandnetels zelf klaar te maken omdat ze niet geprikt willen worden door de stekelige kegeltjes;
• andere mensen houden simpelweg niet van de smaak van brandnetel, noch als soep, noch als kruidenthee;
• wat vooral belangrijk is, is het feit dat kwalitatief hoogwaardige supplementen een hoog gehalte aan actieve ingrediënten bevatten.

U kunt profiteren van alle goede eigenschappen van de brandnetel door te kiezen voor rijke formules die diverse plantenextracten bevatten, (zoals het supplement Inflarelief, een combinatie van brandnetelextract, kattenklauw voor de immuniteit, gember voor de vitaliteit, rozemarijn, bromelaïne, etc.)

Zoals we hierboven al schreven kan de brandnetel voor de man met prostaatproblemen een goede bondgenoot zijn. Heeft u last van dat soort problemen (die zich meestal vanaf het 40e levensjaar voordoen), dan kan een supplement zoals Nettle Root Extract helpen om weer gemakkelijker te plassen en het kan ervoor zorgen dat u 's nachts minder vaak op hoeft te staan om naar het toilet te gaan.

Bij prostaatproblemen zou u ook kunnen kiezen voor de dwergpalm, die eveneens bijdraagt aan een goede werking van de urinewegen (9). Een andere optie is de Afrikaanse kers, waarvan de schors boordevol bètasitosterolen zit. De plant draagt bij aan een gezonde blaas en prostaat en houdt de onderste urinewegen in een goede conditie (10). Overigens zijn de grote brandnetel, de dwergpalm en de schors van de Afrikaanse kers samen met andere bestanddelen tot specifieke formules gecombineerd (zoals ProstaNatural Formula).