Op voorraad
L-Theanine
Voedingssupplement met L-theanine: anti-stress & goed voor de cognitieve functie
Vul uw selectie aan
L-theanine is een van de bekendste en meest bijzonder actieve ingrediënten van thee. Het wordt veel bestudeerd omdat het mogelijk een rol speelt in een aantal van de belangrijkste effecten van thee (vooral groene thee): kalmering, ontspanning, helderheid van geest, geheugen, concentratie, enz.
Ons supplement met L-theanine is natuurlijk, sterk gedoseerd en bijzonder effectief en bevindt zich in onze productcategorie Stress & Gemoedstoestand.
L-theanine: definitie en voordelen
Wat is theanine?
L-theanine, of gewoon theanine, is een niet-proteinogeen aminozuur dat vooral voorkomt in groene thee.Het moet niet verward worden met theïne, dat verwijst naar de cafeïne die in thee zit.
De voordelen van L-theanine in groene thee
Groene thee bevat een aantal erkende gezondheidsvoordelen. Veel onderzoekers schrijven sommige van deze goede eigenschappen toe aan het gehalte L-theanine. Van bijzonder belang zijn:
- het ontspannende effect: groene thee helpt te ontspannen, vooral in perioden van stress. De L-theanine die het bevat, passeert gemakkelijk de bloed-hersenbarrière en zou daarom direct in de hersenen een kalmerende werking hebben. Deze ontspannende werking kan vergeleken worden met die van massage, meditatie en aromatherapie. Meer specifiek wordt verondersteld dat theanine werkt door het stimuleren van de productie van kalmerende neurotransmitters zoals GABA, serotonine en dopamine. Bovendien bevordert groene thee ontspanning zonder dat het slaperigheid veroorzaakt, wat gemeten kan worden door de verhoogde generatie van alfa-golven in de hersenen (1);
- de psychoactieve eigenschappen: de werking van groene thee op alfa-golven zorgt er niet alleen voor dat men zich rustiger voelt, maar vergroot tevens de aandacht. Het verbetert het vermogen van de hersenen om zich te concentreren, om dingen te leren en te onthouden. In Japan worden kauwgom, ijs en frisdrank met toegevoegde L-theanine vaak door studenten gebruikt tijdens examenperiodes (2-3);
- het vermogen om de slaap te verbeteren: omdat groene thee ontspanning bevordert en angstige gevoelens vermindert, valt men 's avonds gemakkelijker op natuurlijke wijze in slaap en wordt een goede nachtrust bevorderd;
- de voordelen voor cardiovasculaire gezondheid: groene thee helpt de bloeddruk te verlagen en de bloedsomloop te verbeteren, waardoor het risico op hartproblemen afneemt.
De 2 sterke punten van ons voedingssupplement met L-theanine
Het voedingssupplement met L-theanine van SuperSmart onderscheidt zich vanwege 2 belangrijke redenen:
- de samenstelling is voor 100% natuurlijk: L-theanine is een volledig natuurlijk extract van groene thee (Camellia sinensis) gestandaardiseerd in L-theanine en is dus geen synthetisch supplement;
- het heeft een sterke, veilige en doeltreffende dosering: dit voedingssupplement levert 1000 mg groene thee-extract per dag, bij een dagelijkse inname van 4 capsules. Aangezien ons supplement gestandaardiseerd is tot 40% L-theanine, leveren deze 4 capsules de perfecte hoeveelheid van 400 mg L-theanine per dag. Deze dosering wordt als veilig en bijzonder effectief beschouwd (4).
Waaruit bestaat L-Theanine
Vragen? Bedenkingen?
Ons team van voedingsdeskundigen en wetenschappers heeft de antwoorden.
Laten we in de eerste plaats niet vergeten dat thee een aromatische drank is die meer dan 2500 jaar geleden in China ontstond. Het wordt bereid door de bladeren van Camellia sinensis in heet water te laten trekken.
Om precies te zijn: groene thee kwam tot stand om oxidatie van de bladeren te voorkomen (in tegenstelling tot zwarte thee en oolong thee). De thee krijgt hierdoor een groene kleur en uitgesproken smaak. Bovendien behoudt de thee door deze behandeling zijn rijke gehalte aan L-theanine en verbindingen die bekend staan omdat het antioxidanten zijn..
L-theanine wordt voor de meeste mensen over het algemeen beschouwd als veilig.
Inname in grote hoeveelheden via een voedingssupplement kan echter:
- (in zeer zeldzame gevallen) misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken;
- het effect van antihypertensiva verhogen, wat kan leiden tot een buitensporige daling van de bloeddruk;
- het effect van kalmerende middelen overmatig versterken.
- Daarnaast wordt het over het algemeen afgeraden tijdens de zwangerschap en bij het geven vanborstvoeding, omdat dit type supplement een hoog gehalte cafeïne kan bevatten.
De capsules van dit product zijn samengesteld uit pullulan, een natuurlijke polysacharide afkomstig uit de fermentatie van tapioca of maïs. Pullulan bevat geen ingrediënten van dierlijke oorsprong en biedt een uitstekende barrière tegen zuurstof, wat helpt om de integriteit van de ingrediënten in de capsule te behouden. Het biedt ook een uitstekend milieuvriendelijk alternatief voor synthetische materialen.
L-theanine komt voornamelijk voor in groene of witte thee, maar ook in kleinere hoeveelheden in:
- zwarte thee;
- oolong-thee;
- en in bepaalde paddenstoelen (zoals de Boletus badius).
Magnesium, het mineraal om stress tegen te gaan
Zit u in een nogal stressvolle periode? Kies er dan voor om naast L-theanine magnesium te gebruiken. Dit mineraal speelt een zeer belangrijke rol voor het zenuwstelsel en om de spieren te ontspannen (probeer bijvoorbeeld de 8 synergetische vormen van magnesium in OptiMag).
Verhoog uw GABA-inname
GABA is een remmende neurotransmitter die van nature aanwezig is in het lichaam en die de ontspanning en nachtrust bevordert. Naast het innemen van L-theanine, waarvan het effect op het GABA-niveau onderzocht is, kunt u rechtstreeks GABA gebruiken, in het beste geval in liposomale vorm voor maximale biologische beschikbaarheid (zoals Liposomal GABA).
De kracht van nootropics op de cognitieve functies
Als u theanine ook gebruikt vanwege de effecten ervan op uw intellectuele prestaties, aarzel dan niet om tegelijkertijd een nootropic-supplement te gebruiken (zoals Noopept, naar behoren getest om de cognitieve functies te stimuleren).
Reviews
Dit product heeft een beoordeling van 4.5 op 5 sterren.
We hebben 25 beoordelingen verzameld.
68%
20%
8%
0%
4%
12 februari 2026
Brengt me ertoe de slaap te verbeteren (een van de weinige effectieve producten)
Vertaald door SuperSmart
3 februari 2026
Ik neem het bij nerveuze spanningen. Het is effectief.
Vertaald door SuperSmart
31 maart 2025
Al lang gebruikt product en het bevalt me perfect.
Vertaald door SuperSmart
22 december 2024
Ik vind dat mijn slaap van betere kwaliteit is, ik ben (een beetje) beter bestand tegen stress. Dus minder vermoeid overdag.
Vertaald door SuperSmart
14 december 2024
Deze natuurlijke remedie heeft echt het verschil voor mij gemaakt. Ik kon op een zachte manier stoppen met de klassieke behandelingen. Mijn energie is teruggekomen en ik voel me veel beter in mijn vel. Eerlijk gezegd raad ik iedereen aan om dit soort oplossing te proberen. Het is een echte verademing!
Vertaald door SuperSmart
Hulp nodig?
Telefoon
Schrijf ons
Dit vindt u misschien ook interessant
geld terug
