Op voorraad
L-Theanine
Voedingssupplement met L-theanine: anti-stress & goed voor de cognitieve functie
Vul uw selectie aan
L-theanine is een van de bekendste en meest bijzonder actieve ingrediënten van thee. Het wordt veel bestudeerd omdat het mogelijk een rol speelt in een aantal van de belangrijkste effecten van thee (vooral groene thee): kalmering, ontspanning, helderheid van geest, geheugen, concentratie, enz.
Ons supplement met L-theanine is natuurlijk, sterk gedoseerd en bijzonder effectief en bevindt zich in onze productcategorie Stress & Gemoedstoestand.
L-theanine: definitie en voordelen
Wat is theanine?
L-theanine, of gewoon theanine, is een niet-proteinogeen aminozuur dat vooral voorkomt in groene thee.Het moet niet verward worden met theïne, dat verwijst naar de cafeïne die in thee zit.
De voordelen van L-theanine in groene thee
Groene thee bevat een aantal erkende gezondheidsvoordelen. Veel onderzoekers schrijven sommige van deze goede eigenschappen toe aan het gehalte L-theanine. Van bijzonder belang zijn:
- het ontspannende effect: groene thee helpt te ontspannen, vooral in perioden van stress. De L-theanine die het bevat, passeert gemakkelijk de bloed-hersenbarrière en zou daarom direct in de hersenen een kalmerende werking hebben. Deze ontspannende werking kan vergeleken worden met die van massage, meditatie en aromatherapie. Meer specifiek wordt verondersteld dat theanine werkt door het stimuleren van de productie van kalmerende neurotransmitters zoals GABA, serotonine en dopamine. Bovendien bevordert groene thee ontspanning zonder dat het slaperigheid veroorzaakt, wat gemeten kan worden door de verhoogde generatie van alfa-golven in de hersenen (1);
- de psychoactieve eigenschappen: de werking van groene thee op alfa-golven zorgt er niet alleen voor dat men zich rustiger voelt, maar vergroot tevens de aandacht. Het verbetert het vermogen van de hersenen om zich te concentreren, om dingen te leren en te onthouden. In Japan worden kauwgom, ijs en frisdrank met toegevoegde L-theanine vaak door studenten gebruikt tijdens examenperiodes (2-3);
- het vermogen om de slaap te verbeteren: omdat groene thee ontspanning bevordert en angstige gevoelens vermindert, valt men 's avonds gemakkelijker op natuurlijke wijze in slaap en wordt een goede nachtrust bevorderd;
- de voordelen voor cardiovasculaire gezondheid: groene thee helpt de bloeddruk te verlagen en de bloedsomloop te verbeteren, waardoor het risico op hartproblemen afneemt.
De 2 sterke punten van ons voedingssupplement met L-theanine
Het voedingssupplement met L-theanine van SuperSmart onderscheidt zich vanwege 2 belangrijke redenen:
- de samenstelling is voor 100% natuurlijk: L-theanine is een volledig natuurlijk extract van groene thee (Camellia sinensis) gestandaardiseerd in L-theanine en is dus geen synthetisch supplement;
- het heeft een sterke, veilige en doeltreffende dosering: dit voedingssupplement levert 1000 mg groene thee-extract per dag, bij een dagelijkse inname van 4 capsules. Aangezien ons supplement gestandaardiseerd is tot 40% L-theanine, leveren deze 4 capsules de perfecte hoeveelheid van 400 mg L-theanine per dag. Deze dosering wordt als veilig en bijzonder effectief beschouwd (4).
Waaruit bestaat L-Theanine
Vragen? Bedenkingen?
Laten we in de eerste plaats niet vergeten dat thee een aromatische drank is die meer dan 2500 jaar geleden in China ontstond. Het wordt bereid door de bladeren van Camellia sinensis in heet water te laten trekken.
Om precies te zijn: groene thee kwam tot stand om oxidatie van de bladeren te voorkomen (in tegenstelling tot zwarte thee en oolong thee). De thee krijgt hierdoor een groene kleur en uitgesproken smaak. Bovendien behoudt de thee door deze behandeling zijn rijke gehalte aan L-theanine en verbindingen die bekend staan omdat het antioxidanten zijn..
L-theanine komt voornamelijk voor in groene of witte thee, maar ook in kleinere hoeveelheden in:
- zwarte thee;
- oolong-thee;
- en in bepaalde paddenstoelen (zoals de Boletus badius).
L-theanine wordt voor de meeste mensen over het algemeen beschouwd als veilig.
Inname in grote hoeveelheden via een voedingssupplement kan echter:
- (in zeer zeldzame gevallen) misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken;
- het effect van antihypertensiva verhogen, wat kan leiden tot een buitensporige daling van de bloeddruk;
- het effect van kalmerende middelen overmatig versterken.
- Daarnaast wordt het over het algemeen afgeraden tijdens de zwangerschap en bij het geven vanborstvoeding, omdat dit type supplement een hoog gehalte cafeïne kan bevatten.
Magnesium, het mineraal om stress tegen te gaan
Zit u in een nogal stressvolle periode? Kies er dan voor om naast L-theanine magnesium te gebruiken. Dit mineraal speelt een zeer belangrijke rol voor het zenuwstelsel en om de spieren te ontspannen (probeer bijvoorbeeld de 8 synergetische vormen van magnesium in OptiMag).
Verhoog uw GABA-inname
GABA is een remmende neurotransmitter die van nature aanwezig is in het lichaam en die de ontspanning en nachtrust bevordert. Naast het innemen van L-theanine, waarvan het effect op het GABA-niveau onderzocht is, kunt u rechtstreeks GABA gebruiken, in het beste geval in liposomale vorm voor maximale biologische beschikbaarheid (zoals Liposomal GABA).
De kracht van nootropics op de cognitieve functies
Als u theanine ook gebruikt vanwege de effecten ervan op uw intellectuele prestaties, aarzel dan niet om tegelijkertijd een nootropic-supplement te gebruiken (zoals Noopept, naar behoren getest om de cognitieve functies te stimuleren).
De capsules van dit product zijn samengesteld uit pullulan, een natuurlijke polysacharide afkomstig uit de fermentatie van tapioca of maïs. Pullulan bevat geen ingrediënten van dierlijke oorsprong en biedt een uitstekende barrière tegen zuurstof, wat helpt om de integriteit van de ingrediënten in de capsule te behouden. Het biedt ook een uitstekend milieuvriendelijk alternatief voor synthetische materialen.
Reviews
Dit product heeft een beoordeling van 4.4 op 5 sterren.
We hebben 23 beoordelingen verzameld.
65%
22%
9%
0%
4%
14 oktober 2024
Goed product, let wel dit bevat caffeine in kleine hoeveelheden, dus niet ideaal om net voor het slapen in te nemen. Werkt goed overdag om de koffie nerveusiteit te counteren. Een product zonder caffeine misschien in de toekomst met enkel Suntheanine? :)
19 juni- 2023
Voor mij een doeltreffend middel tegen ADHD. Zorgt voor duidelijk meer rust in mijn hoofd. Veel uitgeprobeerd door de jaren heen, sommige middelen hielpen enigzins, maar niet afdoende. Kortom, blij met dit product.
30 december 2020
dit is een goed product, genereert dopamine, genereert op zijn beurt serotonine, elke morgen reset button, opgewekt en gefocust.
31 maart 2025
Produit utilisé de longue date et me convient parfaitement.
22 december 2024
Je trouve que mon sommeil est de meilleure qualité, je suis (un peu) plus résistant au stress. Donc moins fatigué en journée.
Ik vind dat mijn slaap van betere kwaliteit is, ik ben (een beetje) beter bestand tegen stress. Dus minder vermoeid overdag.
zie de vertaling
Vertaald door SuperSmart - bekijk het origineel
Hulp nodig?
Contactformulier
Dit vindt u misschien ook interessant
geld terug
