0
pl
US
SuperSmartSuper-nutrition Blog
X
× Kupuj przez tematyka zdrowotna Kupuj przez składnik Największe bestsellery Nowości Promocje Moje konto Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Strona główna Kupuj przez tematyka zdrowotna Stres i forma psychiczna Arctic Plankton Oil + Posinol
Arctic Plankton Oil + Posinol
Arctic Plankton Oil + Posinol Arctic Plankton Oil + Posinol Arctic Plankton Oil + Posinol
Arctic Plankton Oil + Posinol
Stres i forma psychiczna Opinie klientów
58.50 €(64.50 US$) na stanie
Opis
Extract of Apocynum venetum (Luobuma) for fighting depression
  • Can lower heart rate;
  • Used for inducing mental relaxation and helping to reduce symptoms of mild to moderate depression.
Olej z kalanusa, odżywczy skarb Arktyki, który wspomaga zdrowie układu krążenia i pomaga walczyć ze stanami zapalnymi
  • Źródło kwasów tłuszczowych omega-3 o niezwykłym bogactwie biologicznym (EPA, DHA oraz SDA).
  • Pochodzenie zooplanktoniczne.
  • Preparat skuteczniejszy od klasycznego kwasu omega-3.
  • Zawiera astaksantynę – silny przeciwutleniacz chroniący najbardziej delikatne kwasy tłuszczowe.
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, wpływając na wiele parametrów metabolicznych (nadciśnienie, poziom cholesterolu we krwi, tłuszcz gromadzący się w okolicy brzucha, trójglicerydemia…).
  • Produkcja w pełni odpowiada zasadom zrównoważonego połowu oraz bioekonomicznym strategiom realizowanym w krajach skandynawskich.
-
+
Dodaj do koszyka
Lista życzeń
Arctic Plankton Oil

Arctic Plankton Oil to zupełnie nowy suplement kwasów tłuszczowych omega-3: wytwarzany jest z organizmów zooplanktonicznych wyjątkowo bogatych w składniki odżywcze, które żyją w arktycznej części Północnego Atlantyku.

Stanowią one nowe, nadające się do wykorzystania źródło kwasów tłuszczowych omega-3, bardziej ekologiczne, gdyż Calanus finmarchicus jest gatunkiem zwierzęcym najliczniej występującym na naszej planecie, a także o większych wartościach odżywczych i bez jakichkolwiek zanieczyszczeń metalami ciężkimi.

Tak jak i olej rybi zawarty w Super Omega-3, olej z kalanusa , z którego wytwarzany jest preparat Arctic Plankton Oil, poprawia zdrowie układu krążenia, wykazując jednocześnie większą skuteczność w kwestii tłuszczów gromadzących się w okolicy brzucha i wrażliwości na insulinę.

Dla kogo stworzono suplement diety Arctic Plankton Oil?

Arctic Plankton Oil to preparat opracowany z myślą o wszystkich grupach społecznych, który pokrywa zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3.

Dodatkowo jest szczególnie polecany następującym grupom populacyjnym:

  • osobom o szerokiej talii (zbyt duża ilość tłuszczów gromadząca się w okolicy brzucha);
  • osobom powyżej 50. roku życia (w celu przeciwdziałania zaburzeniom poznawczym oraz chorobom układu krążenia);
  • osobom cierpiącym na przewlekłe zapalenia;
  • osobom cierpiącym na nadciśnienie, hipertrójglicerydemię, hipercholesterolemię lub hiperglikemię;
  • osobom przemęczonym lub przeżywającym stany depresyjne;
  • osobom, u których występuje ryzyko wystąpienia choroby układu krążenia.

Czym wyróżniają się kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w Arctic Plankton Oil?

W odróżnieniu od klasycznych suplementów kwasów omega-3, Arctic Plankton Oil zawiera kilka rodzajów kwasów tłuszczowych o niezwykłym bogactwie biologicznym pod niespotykanymi wcześniej postaciami.

  • EPA oraz DHA (źródło kwasów omega-3 o potwierdzonej naukowo skuteczności (1)). Wykazano, że te dwa związki są w stanie przekraczać barierę krew-mózg przy użyciu białek transportowych specjalnie dostosowanych do długołańcuchowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wiele badań z udziałem ludzi wykazało w sposób niepodważalny, że doustne stosowanie kwasów EPA i DHA powoduje nagromadzenie się tych składników w tkankach ośrodkowego układu nerwowego (2-3).
  • Kwasy cetoleinowy oraz gadoleinowy – dwa jednonienasycone kwasy tłuszczowe omega-9, które korzystnie wpływają na poziom „dobrego” cholesterolu, nadciśnienie i wrażliwość na insulinę (4).
  • Astaksantyna – wyjątkowy przeciwutleniacz o kolorze rubinu. Ten silny związek, któremu swój czerwony kolor zawdzięczają krewetki, chroni organizm przed szkodliwym wpływem promieni ultrafioletowych oraz odgrywa rolę w procesach przeciwzapalnych (5).
  • Kwas stearydynowy (SDA) – niezwykle cenny kwas tłuszczowy omega-3, który występuje wyjątkowo w oleju z nasion konopi oraz w spirulinie.

Skuteczniejsza postać kwasów tłuszczowych omega-3

Większość klasycznych kwasów tłuszczowych omega-3 występuje pod postacią trójglicerydów, estrów etylowych oraz fosfolipidów. Dlatego suplementy wytwarzane z oleju rybiego, takie jak Super Omega-3, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 pod postacią trójglicerydów, podczas gdy te wytwarzane ze szczętek (maleńkich krewetek), takie jak Krill Oil, występują pod postacią fosfolipidów.

Aby wykorzystać łańcuchy omega-3, organizm musi je najpierw strawić. Proces ten zachodzi w jelitach: enzymy zwane lipazami szybko rozkładają trójglicerydy oraz fosfolipidy, aby uzyskać łańcuchy omega-3 łatwo przyswajalne przez organizm.

W przypadku Arctic Plankton Oil wygląda to inaczej. Kwasy tłuszczowe omega-3 występują pod postacią „cerydów” (czyli „estrów woskowych”) – rodziny tłuszczów, z których składa się większość wosków zwierzęcych. Ta szczególna postać jest dłużej odporna na działanie enzymów jelitowych, dzięki czemu kwasy omega-3 pokonują dłuższy odcinek przewodu pokarmowego.

W ten sposób wiele spośród kwasów omega-3 dociera aż do jelita biodrowego. W tym szczególnym miejscu jelit występują zaś receptory komórkowe zdolne do wchodzenia w interakcje z kwasami tłuszczowymi wytwarzanymi z morskiej fauny (receptory GPR120). Receptory te wpływają na produkcję hormonów regulujących apetyt oraz na poziom glukozy we krwi, dlatego zdaniem naukowców ta postać kwasów omega-3 wpływa dodatkowo na metabolizm (6-7), a w szczególności na wrażliwość organizmu na insulinę oraz na ilość tłuszczu odkładającego się na poziomie brzucha. Oczywiście ostatecznie kwasy tłuszczowe pod postacią „cerydów” są całkowicie rozkładane przez enzymy, aby móc służyć za podstawę w procesie powstawania giętkich błon komórkowych, który to mechanizm tłumaczy większość korzyści płynących z suplementacji kwasami omega-3.

Jakie są zalety kwasów omega-3?

Kwasy omega-3, a w szczególności EPA i DHA, to cząstki, które przedostają się do warstw tłuszczu oddzielających komórki naszego ciała, zwanych błonami komórkowymi. I to właśnie z tej strategicznej pozycji oddziałują na bardzo różne funkcje organizmu.

  • Silne działanie przeciwzapalne. Dostawanie się kwasów omega-3 do błon komórkowych zapewnia organizmowi cenną rezerwę, która w każdej chwili może przekształcić się w cząstki przeciwzapalne.
  • Zmniejszanie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Właściwości przeciwzapalne kwasów omega-3 stanowią częściowe wytłumaczenie ich dobrze udokumentowanej zdolności obniżania ryzyka wystąpienia chorób krążenia (nadciśnienie, trójglicerydemia, transportery LDL, blaszki miażdżycowe) (8-10). Ale poza tym są zdolne także do regulowania dużej liczby genów biorących udział w metabolizmie tłuszczów.
  • Poprawa zdolności poznawczych. Po przedostaniu się do błon komórkowych kwasy omega-3 zwiększają giętkość i elastyczność komórek. Błony zawierające niewielką ilość kwasów omega-3 są więc anormalnie sztywne, co wpływa na prędkość neurotransmisji informacji, rozwój neurytów, tworzenie się synaps, neuroplastyczność, zdolność uczenia się, dojrzewanie neuronów oraz ich przemieszczanie się w strefy docelowe (11).
  • Ochrona wzroku. Kwas DHA zawarty w preparacie Arctic Plankton Oil stanowi ponad 30% wszystkich kwasów tłuszczowych występujących w siatkówce (12). To jeden z najważniejszych związków tworzących błony zewnętrznych części fotoreceptorów, który musi być stale uzupełniany w celu optymalizacji i ochrony wzroku (13).

Dlaczego warto stosować kwasy omega-3 wytwarzane z morskiej fauny?

W teorii nasz organizm jest w stanie wytwarzać EPA i DHA z kwasów tłuszczowych omega-3 pochodzenia roślinnego, ale na przestrzeni dziesięcioleci ilość tych składników dostarczanych do organizmu spadła ze względu na nowoczesne metody upraw oraz zmianę sposobu odżywiania się (14). Ponadto skuteczność tej transformacji spadła do minimum ze względu na nasze zdecydowanie nieodpowiednie spożycie kwasów omega-6 (15). Omega-6 to kwasy tłuszczowe o właściwościach o wiele mniej korzystnych dla organizmu, które występują we wszystkich przetworzonych środkach spożywczych i mobilizują wszystkie enzymy (elongazę i desaturazę) niezbędne do transformacji kwasów omega-3 pochodzenia roślinnego w DHA i EPA.

Osoba, która zdecydowałaby się zwiększyć ilość kwasów tłuszczowych omega-3 pochodzenia roślinnego dostarczanych do organizmu, nie odczułaby żadnej różnicy, gdyby jednocześnie zdecydowanie nie ograniczyła spożycia kwasów omega-6. Powinniśmy zatem przyjmować tyle samo kwasów omega-3 pochodzenia roślinnego co kwasów omega-6. Ale rzeczywiste spożycie bardzo różni się od tego optymalnego. Kwasów omega-6 spożywamy od 15 do 50 razy więcej niż kwasów omega-3 pochodzenia roślinnego. Przeważające kwasy omega-6 wypierają omega-3 i zajmują ich miejsce w błonach komórkowych, prowadząc do powstawania miliardów cząstek prozapalnych (16-17) podejrzewanych o odgrywanie kluczowej roli w rozwoju chorób przewlekłych i pogarszaniu ich przebiegu.

Ta przytłaczająca informacja nie oznacza jednak, że sytuacji nie można zmienić. Poprawę może przynieść codzienne spożywanie tłustych ryb bogatych w kwasy EPA i DHA. Niestety są one często bardzo zanieczyszczone i słabo dostępne, dlatego ich codzienne spożywanie nie jest możliwe… Suplementacja kwasami EPA oraz DHA stanowi więc najzdrowszy i najskuteczniejszy sposób na jak najszybsze przywrócenie zdrowia błon komórkowych.

Jak powstaje preparat Arctic Plankton Oil?

Artic Plankton Oil to preparat na bazie Calanus finmarchicus – maleńkiego widłonogu wchodzącego w skład zooplanktonu morskiego. Mierzący niespełna milimetr i stanowiący ogromny zasób biologiczny (pod względem biomasy to bez wątpienia jeden z najliczniej występujących na naszej planecie gatunków), Calanus finmarchicus poławiany jest w Morzu Arktycznym z całkowitym poszanowaniem strategii bioekonomicznej krajów skandynawskich oraz kwot ustalonych przez Instytut Badań Morskich. Zajmując najniższe poziomy troficzne, nie jest objęty ryzykiem gromadzenia metali ciężkich, co zazwyczaj obserwuje się u tłustych ryb.

W idyllicznym otoczeniu zimnych wód Antarktydy, które okresowo pokryte są lodem, z dala od wszelkich zanieczyszczeń , korzysta z najlepszych możliwych warunków do reprodukcji i wzrostu.

Poniżej znajduje się link do filmu prezentującego jego środowisko życia oraz warunki połowu: https://www.youtube.com/watch?v=9X5W03gu7eA&t=7s

Co dzieje się z kwasami tłuszczowymi omega-3, gdy dostaną się do przewodu pokarmowego?

Po dostaniu się do przewodu pokarmowego i wchłonięciu kwasy omega-3 wytwarzane z morskiej fauny przedostają się do błon komórkowych pod postacią fosfolipidów. Jest to powolny proces: dlatego preparat Arctic Plankton Oil należy stosować codziennie przez kilka tygodni lub nawet miesięcy, aby odkryć wszystkie korzyści płynące z suplementacji.

Po jej zakończeniu wpływ dostarczonych kwasów omega-3 odzwierciedla się w składzie fosfolipidów błony komórkowej. Wyniki badania NAT-2 wykazały, że przyjmowanie kwasów omega-3 powoduje znaczny wzrost poziomu tego składnika w błonach komórkowych (nawet do 70%). W celu osiągnięcia tego poziomu zaleca się zmniejszenie ilości kwasów omega-6 dostarczanych do organizmu przez cały okres suplementacji. Kwasy cetoleinowy i gadoleinowy zawarte w preparacie Arctic Plankton Oil pomagają zmniejszać poziom kwasów omega-6, który utrudnia wykorzystanie omega-3.

Pięć powodów, dla których warto wybrać Arctic Plankton Oil

  1. Badanie biomedyczne preparatu Arctic Plankton Oil zostało zrealizowane przez niezależnych naukowców z Norweskiego Uniwersytetu Arktycznego w Tromsø.
  2. Proces produkcji Arctic Plankton Oil odbywa się z całkowitym poszanowaniem zasad zrównoważonego połowu tego niezwykłego zasobu biologicznego, jakim jest kalanus.
  3. Calanus finmarchicus żywi się wyłącznie fitoplanktonem i nie gromadzi metali ciężkich, jak tłuste ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
  4. Arctic Plankton Oil zawiera rzadką postać kwasów omega-3 wykazującą dodatkowe działanie na poziomie metabolicznym.
  5. Ponadto zawiera wiele związków o działaniu synergicznym, takich jak astaksantyna – wyjątkowy przeciwutleniacz chroniący delikatne kwasy omega-3 oraz kwasy tłuszczowe omega-9 pozwalające neutralizować przewagę omega-6.

Kiedy i jak należy stosować preparat Arctic Plankton Oil?

Kapsułki należy koniecznie stosować w czasie posiłku lub posiłków.
Pierwsze rezultaty widać bardzo szybko, ale zaleca się stosować preparat Arctic Plankton Oil przez co najmniej 3 miesiące. Kwasy tłuszczowe omega-3 przedostają się do naszych błon komórkowych stopniowo, dlatego działają nawet kilka miesięcy po zaprzestaniu suplementacji.

Nie zgłoszono żadnego przypadku nietolerancji oleju z kalanusa.

Aktualizacja: Luty 2019 roku

Uwaga: produkt nie powinien być stosowany w zastępstwie zróżnicowanej i zrównoważonej diety oraz zdrowego trybu życia. Należy przestrzegać wskazówek dotyczących stosowania, zalecanej dziennej dawki oraz daty ważności. Nie zaleca się stosowania produktu kobietom w ciąży i karmiącym piersią oraz dzieciom i młodzieży poniżej 15. roku życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, suchym i chłodnym.

Bibliografia

  1. Cook, C. M., Larsen, T. S., Derrig, L. D., Kelly, K. M., & Tande, K. S. (2016). Wax Ester Rich Oil From The Marine Crustacean, Calanus finmarchicus, is a Bioavailable Source of EPA and DHA for Human Consumption. Lipids, 51(10), 1137–1144. doi:10.1007/s11745-016-4189-y
  2. R. W. Mitchell et G. M. Hatch, « Fatty acid transport into the brain : of fatty acid fables and lipid tails », Prostaglandins Leukot. Essent. Fatty Acids, vol. 85, p. 293 302, 2011
  3. Y. Freund Levi, I. Vedin, T. Cederholm, H. Basun, G. Faxén Irving, M. Eriksdotter, E. Hjorth, M. Schultzberg, B. Vessby, L.-O. Wahlund, N. Salem Jr., et J. Palmblad, « Transfer of omega-3 fatty acids across the blood-brain barrier after dietary supplementation with a docosahexaenoic acid-rich omega-3 fatty acid preparation in patients with Alzheimer’s disease : the omegaAD study », J. Intern. Med., vol. 275, p. 428 436, 2014.
  4. Dietary monounsaturated Fatty acids are protective against metabolic syndrome and cardiovascular disease risk factors. Gillingham LG, Harris-Janz S, Jones PJ. Lipids. 2011 Mar;46(3):209-28.
  5. Guerin M, Huntley ME, Olaizola M. Haematococcus astaxanthin: applications for human health and nutrition. Trends Biotech. 2003; May 21(5):210-216.
  6. Höper, A. C., Salma, W., Sollie, S. J., Hafstad, A. D., Lund, J., Khalid, A. M., … Larsen, T. S. (2013). Wax Esters from the Marine Copepod Calanus finmarchicus Reduce Diet-Induced Obesity and Obesity-Related Metabolic Disorders in Mice. The Journal of Nutrition, 144(2), 164–169. doi:10.3945/jn.113.182501
  7. Höper, A. C., Salma, W., Khalid, A. M., Hafstad, A. D., Sollie, S. J., Raa, J., … Aasum, E. (2013). Oil from the marine zooplankton Calanus finmarchicus improves the cardiometabolic phenotype of diet-induced obese mice. British Journal of Nutrition, 110(12), 2186–2193. doi:10.1017/s0007114513001839
  8. J. L. Breslow, « n-3 Fatty acids and cardiovascular disease », Am. J. Clin. Nutr., vol. 83, p. 1477 1482, 2006
  9. W. S. Harris, « n-3 Fatty acids and serum lipoproteins : animal studies », Am. J. Clin. Nutr., vol. 65, p. 1611 1616, 1997
  10. L. Monnier et C. Colette, « Acides gras oméga 3 et pathologie cardiovasculaire : la part du vrai », Médecine Mal. Métaboliques, vol. 5, no 3, p. 269 277, 2011
  11. M. Lavialle et S. Layé, « Acides gras poly-insaturés (oméga 3, oméga 6) et fonctionnement du système nerveux central », Innov. Agron., vol. 10, p. 25 42, 2010.
  12. Bretillon, L., Thuret, G., Grégoire, S., Acar, N., Joffre, C., Bron, A.M., Gain, P., CreuzotGarcher, C.P., 2008b. Lipid and fatty acid profile of the retina, retinal pigment epithelium/choroid, and the lacrimal gland, and associations with adipose tissue fatty acids in human subjects. Exp. Eye Res. 87, 521–528. doi:10.1016/j.exer.2008.08.010
  13. Chong, E.W.-T., Robman, L.D., Simpson, J.A., Hodge, A.M., Aung, K.Z., Dolphin, T.K., English, D.R., Giles, G.G., Guymer, R.H., 2009. Fat consumption and its association with age-related macular degeneration. Arch. Ophthalmol. 127, 674–680. doi:10.1001/archophthalmol.2009.60
  14. P. Simopoulos, « Omega-6/omega-3 essantial fatty acid ratio and chronic diseases », Food Rev. Int., vol. 20, no 1, p. 77 90, 2004.
  15. P. Simopoulos, « The omega-6/omega-3 fatty acid ratio : health implications », Ol. Corps Gras Lipides, vol. 17, no 5, p. 267 275, 2010.
  16. U. Gogus et C. Smith, « n-3 Omega fatty acids : a review of current knowledge », Int. J. Food Sci. Technol., vol. 45, p. 417 436, 2010.
  17. K. S. Broughton, C. S. Johnson, B. K. Pace, M. Liebman, et K. M. Kleppinger, « Reduced asthma symptoms with n-3 fatty acid ingestion are related to 5-series leukotriene production », Am. J. Clin. Nutr., vol. 65, p. 1011 1017, 1997.
Informacje żywienioweArctic Plankton Oil
Dzienna dawka: 2 kapsułki żelowe
Liczba dawek w opakowaniu: 30
Ilość w 1 dawce
Calanus® Oil 1000 mg
Astaksantyna 600 mg
Kwas cetoleinowy 120 mg
Kwas gadoleionowy 90 mg
Kwas stearydynowy (SDA) 70 mg
Kwas eikozapentaenowy (EPA) 60 mg
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) 50 mg
Calanus® Oil, Calanus, Norwegia.
Sposób stosowaniaArctic Plankton Oil
Dorośli. Stosować 2 kapsułki żelowe dziennie. Każda kapsułka żelowa zawiera 500 mg preparatu Calanus® Oil.
Posinol™  50 mgToday’s increasingly fast pace of life together with family and work pressures can upset emotional equilibrium over time and manifest as anxiety and depression. To address these emotional dips, we all too often turn to drugs - which have medium and long-term side-effects - when natural phytotherapeutic solutions are available that are just as effective.

St John’s Wort, the active substance of which is hyperforin, is one solution often used in such cases. However, it has a number of disadvantages - in particular, it interacts with oral contraceptives, blood thinners and hypotensive drugs, lowering their efficacy,

Researchers have therefore become interested in a wild medicinal plant from Asia,Apocynum venetum (Luobuma) , which has been used for more than 600 years in traditional Chinese medicine. An extract is obtained from its leaves which contains no hyperforin but is particularly rich in glycoside flavonols: rutin, astragulin, quercetin, kaempferol, and especially isoquercitrin and hyperoside.

Posinol™ is a patented extract of the leaves of Apocynum venetum that contains a minimum of 4% glycoside flavonols (isoquercitrin and hyperoside).

A powerful anxiolytic

Hyperoside is recognised for its ability to lower blood pressure, and in particular, to promote mental relaxation. Animal trials have demonstrated significant anxiolytic activity for Posinol™, comparable to that of benzodiazepines, due to its effect on the GABAergic system.

Other studies conducted by American scientists have shown kaempferol, another flavonol present inApocynum venetum extract, to also be very effective at alleviating anxiety of all kinds.

Effective for mild to moderate depression

In addition, clinical trials have revealed that by acting on neurotransmitters, particularly noradrenaline and dopamine, in precisely the same way as imipramine (a tricyclic antidepressant), a daily dose of 50-100mg Posinol™ spread over the day can help reduce symptoms of mild to moderate depression. Mouse studies have clearly demonstrated its anti-depressant effects, which are probably due to increases in noradrenaline, dopamine and their respective metabolites in the hippocampus, an area of the brain that plays a central role in well-being.

Anti-ageing effects

While oxidative stress may be linked to the progression of depression, it is primarily associated with the development of neurodegenerative diseases. In vitro trials suggest that Posinol™ has significant antioxidant effects which may inhibit lipid peroxidation in the central nervous system.

Excellent aid to cardiovascular support

In addition, Posinol™ lowers blood pressure via the release of nitric oxide, reduces lipid peroxidation and increases levels of HDL-cholesterol and erythrocyte SOD.

According to a meta-analysis in 2012, Apocynum venetum extract has therapeutic potential in the prevention and treatment of cardiovascular and neurological diseases, particularly hypertension, hypercholesterolaemia, neurasthenia, depression and anxiety. Animal studies and clinical trials conducted to date show this patented extract to be completely safe and free from side-effects, even when taken for more than three consecutive years.

For optimal efficacy, the recommended daily dose is two capsules, spread over the day.
Informacje żywieniowePosinol™ 50 mg
Daily dose : 2 softgels
Number of doses per pack : 30
Amount per dose
Posinol™ (Extract of Apocynum venetum) 100 mg
Other ingredients : Soybean oil, soy lecithins, beeswax.

Posinol™, Soft Gel Technologies, USA.
Sposób stosowaniaPosinol™ 50 mg
Adults. Take 1 to 2 softgels a day.
Each softgel contains 50 mg of Posinol™.

Zestawy komplementarne

Subskrybuj nasz newsletter
i uzyskaj stałą zniżkę w wysokości 5%
Arctic Plankton Oil + Posinol
-
+
58.50 €
(64.50 US$)
Dodaj do koszyka
© 1997-2019 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2019 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
x
secure