O nível de testosterona cai com a idade

A testosterona é uma hormona sexual segregada pelas gónadas (órgãos sexuais). É classificada como hormona sexual masculina pois está presente em maior quantidade nos homens (que a produzem essencialmente nos testículos) do que nas mulheres.

Esta hormona regula o desejo sexual, a massa e a força muscular (estimulando a síntese das proteínas), a repartição das gorduras, a produção de glóbulos vermelhos ou ainda o fabrico de espermatozoides nos homens (19).

Para um adulto saudável, o nível sanguíneo de testosterona situa-se normalmente entre 8,2 e 34,6 nmol/L nos homens e entre 0,3 e 3 nmol/L nas mulheres.

A partir dos 30 anos, sensivelmente, o nível de testosterona presente no organismo diminui 1 a 2% por ano nos homens. Esta baixa progressiva pode conduzir a perda de massa muscular, estados depressivos, desmotivação, diminuição da libido…

Quando tomar um potenciador de testosterona?

Inúmeras pessoas encontram, portanto, nos potenciadores de testosterona uma solução eficaz e prática para compensar a redução do seu nível de testosterona e erradicar o seu decréscimo de motivação, de força ou de libido.

Estes suplementos alimentares são igualmente muito apreciados pelos atletas adultos de todas as idades, nomeadamente os praticantes de musculação. De facto, a testosterona é uma hormona anabolizante que está envolvida no aumento de massa muscular (20).

Qual é o melhor potenciador de testosterona?

O melhor potenciador de testosterona deve selecionar os compostos mais eficazes, ter uma dose elevada e não ter riscos. Aposte, por isso, num suplemento alimentar rico em plantas medicinais e em oligoelementos, com efeitos cientificamente comprovados. Com a sua composição rica em feno grego, em rodiola, e a sua dosagem potente, Natural TestoFormula é o melhor potenciador natural de testosterona possível.

A vantagem de tomar um potenciador natural de testosterona

Os potenciadores de testosterona são suplementos alimentares muito comuns. As optar por um produto à base de ingredientes naturais, os perigos são reduzidos ao mínimo ou mesmo inexistentes. Durante uma cura com um potenciador de testosterona, tenha apenas o cuidado de respeitar a dosagem recomendada (21).

É bom tomar testosterona?

Atenção: inversamente, os riscos e efeitos secundários são muito numerosos no caso de injeções ou toma de medicamentos que contêm testosterona (e podem ser irreversíveis). A toma direta de testosterona pode, de facto, levar a uma fragilização cardiovascular, redução do tamanho dos testículos, impotência e infertilidade, calvície... (22) Aposte, por conseguinte, num potenciador de testosterona natural e de qualidade controlada, por forma a evitar estes inúmeros efeitos secundários contraprodutivos.

Como aumentar de forma natural e eficaz a secreção da hormona sexual masculina? Para manter ou recuperar bons níveis de testosterona e complementar a sua toma de Natural TestoFormula, esforce-se por:

• dormir o suficiente, dado que a hormona masculina é produzida principalmente durante o sono;
• evitar o excesso de peso, pois o excesso de tecido adiposo provoca a conversão da testosterona em estrogénio;
• fazer desporto: praticar exercícios físicos curtos e intensos (cardio, exercícios com cargas pesadas…) durante os seus treinos desportivos. Repare que quanto mais um exercício solicita os músculos, mais estimula a libertação de testosterona;
• reduzir o seu stress, pois o stress liberta cortisol, que bloqueia a hormona reprodutora (GnRH) e reduz a secreção de testosterona;
• evitar o consumo excessivo de álcool, cuja ação inflamatória degrada a produção hormonal;
• cuidar da sua alimentação, optando por alimentos ricos em macronutrientes e micronutrientes (aporte de proteínas, glúcidos, vitaminas, oligoelementos…): ovos, carne de vaca, peixe, ostras, romã, alho, abacate, couve-flor, couve-de-bruxelas, brócolos, gengibre… (23-25)

Depois dos 50 anos, apesar de a queda do nível de testosterona se acentuar, as regras do jogo não mudam e as recomendações citadas acima continuam válidas: sono reparador, prática desportiva, alimentação saudável...

Assinalamos, todavia, um fenómeno específico que surge com o avançar da idade: a aromatização da testosterona. A enzima aromatase, que encontramos no tecido adiposo, transforma a testosterona em estrogénios. Efetivamente, todos os homens precisam de uma pequena quantidade de estrogénios para manter a sua saúde óssea. Mas, a maioria dos homens “envelhece mal”; ao acumular demasiada gordura com a idade, aumentam excessivamente a atividade da respetiva aromatase. Segue-se uma queda pronunciada do seu nível de testosterona e a natural cascata de consequências nefastas (perda de energia, de massa muscular e de desejo sexual, eventual ginecomastia, etc.) (26)

Após a sua cura com Natural TestoFormula, os homens de 50 anos afetados por este fenómeno podem optar por suplementos ricos em crisina, em naringina e em Agaricus bisporus (como a fórmula Natural Anti Aromatase Support).

Os benefícios do magnésio

Paralelamente à toma de Natural TestoFormula (concebido para ser o melhor potenciador natural de testosterona, combinando extratos de plantas e zinco), convidamo-lo a tomar um suplemento de outro oligoelemento indispensável: o magnésio. Lembramos que a falta de magnésio é uma das carências mais comuns. No entanto, este mineral contribui para o funcionamento muscular normal, o funcionamento normal do sistema nervoso, para reduzir a fadiga… (27). Para maior eficácia, opte por uma forma de magnésio altamente disponível (preferencialmente o orotato de magnésio).

O ashwaganda, rico em esteroides naturais

Ao mesmo tempo que toma o seu potenciador de testosterona Natural TestoFormula, pode também tirar partido dos benefícios da planta ayurvédica ashwaganda (Withania somnifera). E isto por duas razões. Em primeiro lugar, as witanolidas, os princípios ativos mais potentes do ashwaganda, revelam ser esteroides naturais (28). A segunda razão: como é dito acima, o stress é nefasto para a produção da hormona sexual da virilidade. Ao relaxá-lo e ao reduzir a sua tensão mental e nervosa, a planta anti-stress ashwaganda contribui para manter o seu nível de testosterona (29). Não hesite em descobrir as opiniões dos clientes do suplemento alimentar Super Ashwagandha.

As cápsulas deste produto são constituídas por HPMC (hidroxipropilmetilcelulose), uma substância vegetal derivada da celulose. A HPMC é comummente utilizada em medicamentos e em suplementos alimentares. Não contém qualquer ingrediente de origem animal, é reconhecida como segura pelas autoridades de saúde e é considerada mais resistente do que as alternativas sintéticas.

As cápsulas deste produto são constituídas por pululano, um polissacarídeo natural derivado da fermentação da tapioca ou do milho. O pululano não contém qualquer ingrediente de origem animal e proporciona uma excelente barreira ao oxigénio, o que permite preservar a integridade dos ingredientes contidos na cápsula. Proporciona também uma excelente alternativa ecológica aos materiais sintéticos.