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E se pudesse agir a partir de dentro para promover a vitalidade da sua pele e do seu cabelo? Descubra como escolher o melhor suplemento alimentar: nutrientes essenciais, critérios de eficácia e qualidade e comparação de produtos.

A vitamina K1 é mais conhecida pelo seu papel na coagulação sanguínea, mas também contribui para a manutenção de uma estrutura óssea normal. Descubra todos os benefícios da vitamina K1, os alimentos que mais a contêm e as doses recomendadas.

A microbiota vaginal desempenha um papel essencial no equilíbrio íntimo feminino. Composto por milhares de milhões de microrganismos, contribui para a manutenção de uma vagina saudável, mas existem alguns fatores que influenciam o seu equilíbrio e outros que podem ajudar a preservá-lo.

Calor, exposição ao sol, múltiplos banhos ao dia, ar condicionado… No verão, a pele está sujeita a inúmeras agressões que podem favorecer a sua desidratação. Neste artigo descrevemos alguns hábitos simples para manter uma pele flexível, suave e bem hidratada ao longo de todo o verão.

As dietas hipocalóricas são frequentemente apresentadas como uma solução eficaz para perder peso rapidamente. No entanto, por detrás do que a cultura popular diz, quais são os seus efeitos reais no organismo e qual é a sua eficácia a longo prazo?

O bronzeado confere à pele uma aparência saudável e luminosa, mas costuma desvanecer-se rapidamente. Como manter uma tez bronzeada por mais tempo? Alguns bons hábitos e nutrientes podem ajudar a prolongar este brilho de forma natural.

O reequilíbrio alimentar tem suscitado um interesse crescente, nomeadamente no que diz respeito à gestão do peso e à saúde geral. Mas o que abrange realmente este termo? E como adotar mudanças capazes de produzir efeitos duradouros?

O GABA desempenha um papel central no equilíbrio do sistema nervoso, e a sua participação nos mecanismos de relaxamento e de sono suscita atualmente um interesse crescente, tanto a nível científico como nutricional...