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Comprar um suplemento alimentar de espermidina – Benefícios e dosagem
Spermidine é um excelente suplemento alimentar de espermidina elaborado pela SuperSmart, pioneira no setor dos suplementos na Europa.
De ano para ano, os níveis de espermidina existentes nas células acabam inexoravelmente por cair (1). É um dos sinais do envelhecimento. Desfrute deste suplemento nutricional para aumentar consideravelmente os seus aportes de espermidina de uma forma totalmente saudável e natural.
A espermidina é conhecida por contribuir para ativar a autofagia, um forte mecanismo de desintoxicação celular. Tem efeitos positivos, nomeadamente, na saúde cardiovascular e contribui para se opor à deriva das células. Assim, este composto anti-idade ajuda ativamente a lutar contra o envelhecimento e a prolongar a vida (2-3).
O que é a espermidina?
A espermidina é uma poliamina, ou seja, um composto orgânico dotado de várias funções amina. Existe em todos os seres vivos. Formada pela putrescina, a espermidina é um precursor da espermina.
Em suma, a espermidina foi batizada dessa forma pois a molécula foi descoberta pela primeira vez no esperma humano, em 1678. No entanto, este composto encontra-se em todas as células humanas e em todas as células dos mamíferos em geral, bem como em diversos alimentos que consumimos.
Os alimentos que contêm espermidina
Obtemos pequenas quantidades de espermidina ingerindo certos alimentos como soja, gérmen de trigo, cogumelos ou queijos.
Os benefícios do suplemento Spermidine
Com o passar dos anos, o nível de espermidina intracelular diminui irremediavelmente. Este suplemento permite-lhe aumentar de forma natural e significativa os seus aportes de espermidina. Assegura-lhe muito simplesmente a melhor qualidade e o mais alto teor de espermidina do mercado.
Debrucemo-nos agora sobre os benefícios deste composto. Diversos estudos mostraram que a espermidina contribui para regular a autofagia (4-5). Este processo de limpeza e de reciclagem liberta as células das respetivas proteínas e organitos danificados ou tóxicos (6-7). A autofagia, essencial para proteger o organismo contra problemas de qualquer natureza, perde eficácia com a idade. Aumentar os seus aportes de espermidina, cujos níveis diminuem com o passar dos anos, ajudar a reativar este mecanismo autofágico (8).
Sabemos que a espermidina contribui para aumentar o tempo de vida de diferentes modelos de invertebrados (leveduras, vermes, moscas) e de células imunitárias humanas, inibindo diretamente as acetiltransferases e mantendo a histona H3 num estado hipoacetilado (9).
Contribui, nomeadamente para melhorar a tensão arterial e a função cardíaca. Vários estudos observacionais mostraram que a toma de espermidina alimentar está inversamente associada aos problemas cardiovasculares (9-11). Além disso, esta molécula ajuda a evitar a corrupção das células, apresenta propriedades anti-inflamatórias, tem efeitos neuroprotetores e contribui para prevenir o declínio das células estaminais (12-13).
A espermidina evidencia também efeitos positivos contra a glicação. Este fenómeno de fixação dos açúcares nas proteínas é um fator de envelhecimento acelerado dos tecidos (14).
Por fim, os estudos mais recentes mostraram que as dietas ricas em espermidina estao correlacionadas com uma maior longevidade no ser humano (15-16). Em suma, a toma de espermidina contribui para apoiar uma boa saúde geral, para atrasar o envelhecimento e para melhorar a esperança de vida.
Como tomar este suplemento alimentar de espermidina?
Para tirar o melhor partido possível deste potente regulador do envelhecimento, basta-lhe tomar 1 ou 2 cápsulas de Spermidine por dia. Cada cápsula contém 150 mg de extrato de arroz normalizado a 1% de espermidina, para um aporte diário de 3 mg de espermidina.
Alguns conselhos anti-idade para atrasar o envelhecimento
Pretende atrasar o envelhecimento do seu organismo? Existem alguns truques imparáveis para se manter jovem durante mais tempo:
- pratique uma atividade física moderada. Idealmente exerca esta atividade (caminhada, ciclismo, ioga, limpeza, jardinagem...) 4 a 5 vezes por semana, para manter as artérias saudáveis e lutar contra o envelhecimento do coração;
- hidrate-se! Com a idade, a pele tem tendência a desidratar. Beba cerca de um litro e meio por dia (água, chá, infusões...) e aplique um creme hidratante adequado no rosto, com vista a reduzir tanto quanto possível a formação de rugas;
- treine a sua memória. Para conservar as suas capacidades, o cérebro precisa de ser manter ativo. Pratique exercícios cerebrais como palavras cruzadas, jogos de tabuleiro, leitura, ver filmes, pesquisar nomes de celebridades, utilizar apps relacionadas com a memória, etc. ;
- limite os fatores que propiciam a oxidação como o consumo de grelhados, charcutaria, fritos, bebidas gaseificadas, álcool, tabaco, os raios UV... A libertação de uma quantidade demasiado elevada de radicais livres provoca, de facto, um “stress oxidativo” que acelera o envelhecimento celular;
- durma o suficiente. A privação de sono causaria uma dilatação dos vasos sanguíneos do cérebro, que originaria uma diminuição da pressão sanguínea cerebral e, por conseguinte, uma aceleração do declínio cognitivo. Embora as necessidades de sono variem de pessoa para pessoa, tente dormir, pelo menos, 7 hora por noite para ajudar a atrasar o envelhecimento.
Suplementos sinérgicos para tomar com Spermidine
Paralelamente à sua cura de espermidina, aconselhamos optar pelo nosso famoso suplemento alimentar Senolytic Complex, concebido para erradicar as células senescentes, uma das grandes causas do envelhecimento. Esta fórmula única contém fisetina, bromelaína, quercetina, chá preto... Ou seja, uma combinação notável dos melhores nutrientes neste domínio.
Tem igualmente a possibilidade de aumentar os seus aportes de pirroloquinolina quinona (PQQ), uma molécula muito específica que contribui para regenerar as mitocôndrias – as centrais energéticas das células. Para tal, tome Mitochondrial Formula. Este suplemento nutricional anti-idade contém dois outros compostos muito eficazes: ácido lipóico e carnitina.
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