Die Lipolyse ist der Mechanismus, mit dem der Körper Fette abbaut, um sie resorbierbar und verwertbar zu machen. Es gibt zwei Arten der Lipolyse: die Magen-Darm-Lipolyse, die während der Verdauung stattfindet, und die Adipozyten-Lipolyse, die bereits eingelagerte Fette behandelt. Die letztere wird oft mit dem Ausdruck "Fettverbrennung" zusammengefasst. Wie kann sie zum Abnehmen verwendet werden?
Diese erste Lipolyse besteht in Abbau von Nahrungsfett, d.h. dem Fett, das beim Essen verzehrt wird. Diese Fette sind meist Triglyceride, komplexe Lipide, die zu voluminös sind, um absorbiert zu werden. Ziel ist es, sie auf dem Weg durch den Darm verdaulich zu machen: Hier gelangen sie in den Blutkreislauf.
Die Verdauung der Nahrungsfette beginnt im Magen, mit Hilfe der Magenlipasen. Lipasen sind Enzyme, die Lipide "abbauen". Im Magen emulgieren diese Enzyme Triglyceride, um kleinere Lipide (hauptsächlich Monoglyceride und Diglyceride) herzustellen.
Die Produktion von Monoglyceriden löst dann die Produktion von Pankreaslipase aus. Sie wirkt im Dünndarm und baut drei Viertel der aufgenommenen Triglyceride ab. Auch im Dünndarm greifen die (in der Galle enthaltenen) Gallensäuren ein. Diese Säuren, die von der Leber abgesondert und in der Gallenblase gespeichert werden, erleichtern die Verdauung großer Lipide, indem sie in kleine Tröpfchen emulgiert werden. Die so durch die gemeinsame Wirkung von Lipasen und Gallensalzen verdauten Lipide werden über die Darmschleimhaut aufgenommen. Wenn ein Überschuss an Nahrungsfett vorhanden ist, wird er in Form von Triglyceriden in den Adipozyten gespeichert. Dies wird als Lipogenese bezeichnet.
Die Adipozyten sind Zellen, die sich der Fettspeicherung widmen: sie sind der wichtigste im Körper verfügbare Energievorrat. Adipozyten-Cluster bilden das Fettgewebe, das je nach Individuum unterschiedlich groß und anders gelagert sein kann. Männer haben das meiste abdominale Fettgewebe, während es sich bei der Mehrheit der Frauen in den Oberschenkeln, am Gesäß, im Bauch und in der Brust befindet. Überschüssiges Fett führt insbesondere zu einer Form von Cellulite, die für die berühmte "Orangenhaut" verantwortlich ist.
Die Lipolyse der Adipozyten findet statt, wenn der Körper Energie benötigt (körperliche Aktivität, Fasten usw.) und diese nicht direkt aus der Nahrung beziehen kann.
Unter diesen Bedingungen sendet der Körper hormonelle Signale (Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol, Ghrelin...), die eine Stoffwechselkaskade auslösen, die (mal wieder) zur Mobilisierung von Lipasen führt. Diese bauen die in den Adipozyten vorhandenen Triglyceride ab und setzen dabei Glycerin, Fettsäuren und... Energie frei. Glycerin wird im Wesentlichen über die Nieren ausgeschieden. Fettsäuren hingegen haben zwei mögliche Verläufe. Sie können in den zellulären Mitochondrien zur Energiegewinnung (Beta-Oxidation) abgebaut werden. Wenn sie im Überschuss vorhanden sind, können sie auch zur Produktion von Ketonkörpern in der Leber verwendet werden. Diese können bei Glukosemangel als Energiequelle für das Gehirn dienen. Sie entstehen vor allem bei längerem Fasten und sind im Übermaß giftig. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie ohne Aufsicht fasten.
Um das im Fettgewebe gespeicherte Fett zu verbrennen, Gewicht zu verlieren und abzunehmen, muss man den Körper um Energie bitten. Hierfür gibt es mehrere natürlich wirksame Lösungen.
Sie verfügen nun über eine vollständige Palette von Werkzeugen, um überschüssiges Fett zu verbrennen und Ihre Silhouette zu verfeinern!
Quellenangaben
Schlüsselwörter
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
33 Minuten
Zuverlässige und schnelle Lieferung
LEHMANN Roswitha
3 Tage
Der Versand erfolgte schnell und zuverlässig. Die Ware war gut verpackt und die Produkte haben eine gute Qualität.
Kunde
5 Tage
Lieferung perfekt verlaufen
BINSFELD KOOB Julien
9 Tage
schnelle Lieferung, komplikationslos f mich. Der Internetauftritt von supersmart.com ist f mich sehr hilfreich, telefonische Hilfe bei Fragen, top.
Ina Gross
10 Tage
Top Ware, schnelle Lieferung, alles bestens!
Ralf Krahmer
10 Tage
Sehr gutes Angebot und schnelle Lieferung. Danke!
KATRIN S.
11 Tage
alles prima, schnelle Lieferung.
FREE Margrit
14 Tage
Mitglied seit 3 Jahren und ich bin immer zufrieden mit Supersmart. Jede Bestellung sammelt Punkte und das ist auch praktisch und günstig.
Esra Aygün Erte
18 Tage
Superschnelle Lieferung! Brauchte die Ware dringend, da ich gemerkt hatte, dass bei Nichteinnahme die Probleme wieder zurückkamen. Absolut empfehlenswert.
Klaus
18 Tage
Top Produkte schnelle Lieferung
STEINBACH DUARTE Lucie
20 Tage
Die Produkte sind gut zu finden. Der Bestellvorgang ist einfach zu handhaben. Die Lieferung erfolgte schnell und einwandfrei.
Christine
21 Tage
Es ist die Abwicklung und die Lieferung innerhalb von einer Woche gewesen.
FRISCH Thomas
27 Tage
bonne. Rapide.
FREIRE
27 Tage
Sehr schnelle Lieferung !
Eve
28 Tage
Alles super!
Anita