Los ácaros están presentes en todas partes. Nos acompañan desde la mañana hasta la noche, en casa, en el trabajo o durante nuestros desplazamientos. Para limitar nuestra exposición, sería interesante estudiar sus condiciones de desarrollo. Hay que saber que los ácaros proliferan en lugares cálidos y húmedos, condiciones que reúnen nuestros espacios interiores, en especial en otoño e invierno.
¿Qué conviene hacer? Como puedes ver, la temperatura y la tasa de humedad de nuestros espacios interiores constituyen un punto importante para evitar la alergia a los ácaros. Es aconsejable mantener como referencia la temperatura interior media a 18 ºC y conservar la tasa de humedad entre el 40% y 60 %. Para ello, convendría limitar el uso de la calefacción, de saturadores en los radiadores y de humificadores de aire. También es recomendable airear todos los días los lugares donde hacemos vida, ya sea en casa o en el trabajo. Renovar el aire ayuda a evitar las condiciones propicias para el desarrollo de los ácaros.
Es difícil saber si tenemos ácaros viviendo en casa. Estos bichitos invisibles se instalan a escondidas alimentándose de pequeños restos naturales como pelo, uñas e incluso piel muerta. Por eso se encuentran a menudo en el polvo, debajo de los muebles, moquetas, alfombras, colchones o cojines.
¿Qué conviene hacer? Para evitar una alergia a los ácaros no hay nada como una buena limpieza. Los ácaros pueden estar en todas partes; de ahí la importancia de no dejarse ningún rincón sin limpiar. Hay que prestar especial atención a quitarle el polvo a los muebles, alfombras, sofás, sillones y colchones. Para acabar con los ácaros, también se recomienda lavar sábanas y almohadas con regularidad.
Tenemos que sonarnos la nariz constantemente, estornudamos cada dos por tres, nos pican los ojos... la alergia a los ácaros puede aparecer en cualquier momento y ser muy desagradable. Existen varios tratamientos específicos para prevenir y anticiparse a las reacciones alérgicas. Los más habituales son los antihistamínicos naturales. Son sustancias naturales que permiten reducir los efectos causados por la histamina, una molécula que origina los síntomas de la rinitis alérgica.
¿Qué conviene hacer? En caso de alergia a los ácaros, también se puede utilizar un potente antihistamínico natural como es la quercetina. Esta sustancia natural que se ofrece como suplemento nutricional tiene la ventaja de presentar una actividad antihistamínica para combatir la alergia, pero también un poder protector antioxidante y propiedades antiinflamatorias. Dicho de otro modo, la quercetina es un recurso importante para la defensa del organismo.
Desde hace milenios, los ácaros son los responsables de muchas alergias respiratorias. También existen diferentes remedios naturales contra las alergias como las medicinas tradicionales, especialmente la farmacopea china y los tratamientos ayurvédicos.
¿Qué conviene hacer? Hoy en día existen tratamientos naturales contra la alergia inspirados en los remedios chinos y ayurvédicos. Por ejemplo, el nuevo complemento alimentario Aller-7®, recomendado para combatir los síntomas de las alergias respiratorias. Este producto integra extractos vegetales empleados en la medicina ayurvédica como el amla (Phyllanthus emblica) y el haritaki (Terminalia chebula). El suplemento, diseñado para minimizar las reacciones alérgicas, Aller Fight contiene plantas de la farmacopea china, incluido el famoso ginseng (Panax Ginseng). Debido a sus múltiples propiedades, esta planta asiática se considera el remedio a todos los males cotidianos.
En estos tiempos de pandemia, todas las miradas se vuelven hacia las sustancias naturales capaces de fortalecer el sistema inmunitario. De modo que a menudo se llama la atención sobre la quercetina. ¿Qué es? ¿Cuáles son realmente sus beneficios y dónde se puede encontrar?
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