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SuperWater
Deporte y Actividad física
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descripcion
Un agua alcalina ionizada excepcional
  • Agua convertida en alcalina añadiendo cloruro de sodio ehidróxido de sodio.
  • Contribuye al mantenimiento de las funciones físicas y cognitivas.
  • También contribuye al mantenimiento de una regulación normal de la temperatura corporal (repaso: deben consumirse al día como mínimo 2,0 L de agua, incluidas todas las fuentes).
  • Ideal para la práctica deportiva .
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Adulto joven bebiendo agua en una botella al aire libre

Agua alcalina ionizada – SuperWater: compra y beneficios

SuperWater no es un agua como las demás. Se distingue del agua de manantial y del agua mineral embotellada por su composición altamente alcalina, obtenida al añadir iones negativos como el cloruro de sodio y el hidróxido de sodio . Al integrar una rutina de hidratación adaptada, se convierte en un compañero de elección para desacidificar el cuerpo, optimizando al mismo tiempo el rendimiento y la recuperación deportivas así como la desintoxicación de los tejidos.

El agua: una sustancia esencial para la vida

Principal componente del cuerpo humano, el agua representa entre un 55 y un 75 % del peso corporal (1). La mayor parte de esta se encuentra en el interior de las células, con una concentración especialmente alta en el plasma sanguíneo, el cerebro y el corazón.

Al intervenir en la mayoría de las reacciones químicas del organismo, contribuye entre otras cosas al mantenimiento de una función física y cognitiva normal así como a la regulación normal de la temperatura corporal (2-4). También actúa como transportador dirigiendo los desechos metabólicos ácidos hacia los principales órganos emuntorios encargados de su excreción, entre los que se encuentran los riñones (5).

Eliminada por la orina, las heces, la transpiración y la respiración, el agua no es almacenada por el organismo por mucho tiempo. Por tanto, para mantener el buen funcionamiento de los procesos vitales, es esencial asegurar una ingesta óptima de líquidos consumiendo como mínimo 2 L de agua al día, incluidas todas las fuentes (6).

¿Cuáles son los beneficios del agua alcalina?

Con la fórmula H2O, el agua tiene habitualmente un pH comprendido entre un 6,5 y un 8,5. Se dice que es ácida cuando este valor es inferior a 7. El agua del grifo, cuyo pH oscila entre 4 y 5, entra en esta categoría. Cuando el pH es superior a 7, se dice que el agua es alcalina (o básica).

Cuanto más ácida es el agua, más susceptible es de oxidarse, y, por lo tanto, de perjudicar la integridad de los tejidos orgánicos. Por el contrario, el agua alcalina ionizada tiene un alto potencial de oxidación-reducción o redox (ORP): al estar negativamente cargada, se comporta como un agente reductor (o agente antioxidante), donando sus electrones para neutralizar los subproductos nocivos de la oxidación (7).

El agua alcalina es además una poderosa palanca para contrarrestar la acidificación constante de nuestro organismo (8). Esta es hábilmente mantenida por nuestra alimentación moderna, demasiado rica en proteínas animales y en cereales, pero también por el estrés, la falta de sueño o la contaminación (9). Para amortiguar este exceso de acidez, el organismo se ve entonces obligado a recurrir a sus reservas de minerales alcalinos de los dientes, los huesos o el cartílago. En las personas predispuestas, este fenómeno insidioso lleva a modificaciones metabólicas o a una desmineralización, fermento de muchas patologías crónicas (10-11).

El valor del agua alcalina ionizada para la hidratación del deportista

Aunque el deporte sigue siendo una excelente forma de drenar toxinas, la actividad física también genera residuos metabólicos. La contracción muscular provoca un aumento de la acidez a través de la producción de ácido láctico, que es en parte responsable de la aparición de calambres o agujetas después del ejercicio. (12). Una práctica deportiva intensa también provoca una acumulación de metabolitos (creatinina, ácido úrico…) cuya filtración y excreción hacen trabajar especialmente a la zona renal (13-14).

El agua alcalina ionizada completa de forma ideal la hidratación del deportista actuando a través de tres canales principales:

  • Laalcalinización del cuerpo. Un terreno ácido está relacionado con una disminución del rendimiento físico (pérdida de resistencia, vigor o potencia). Mediante el mecanismo de amortiguación de sus iones negativos, el agua alcalina modula la acidez metabólica provocada por el deporte y establece un equilibrio ácido-base más favorable (15).
  • La calidad de la oxigenación. La formulación única de SuperWater se basa en un aporte de iones de oxígeno activo en forma de aniones OH- (y no en forma de moléculas de O2, naturalmente más susceptibles de provocar la formación de radicales libres) (16).
  • Un efecto en el ATP. Producido por las mitocondrias, el trifosfato de adenosina (o ATP) es el carburante energético privilegiado de las fibras musculares. Aunque todavía quedan por aclarar sus mecanismos subyacentes, se cree que el agua alcalinizada interactúa con la síntesis del ATP, muy probablemente debido a una eliminación más eficaz de los compuestos acidulantes (17).

¿Cómo consumir agua alcalinizada SuperWater?

El agua alcalina desintoxicante SuperWater puede utilizarse 2 veces al día, hasta 20 ml diluidos en 250 ml de agua sin gas. El primer vaso debe beberse por la mañana en ayunas.

¿Cómo combatir la acidificación del cuerpo de forma natural?

Para combatir los estados de acidosis crónica, alcalinizar su organismo y desintoxicar su cuerpo en profundidad, tome estas buenas medidas complementarias:

  • Siga una alimentación alcalina. La parte de alimentos alcalinos debería ser aproximadamente un 60 % de su plato. Los productos cárnicos, los cereales y los productos lácteos deben limitarse, ya que son muy acidificantes. En cambio, dé mucho espacio a las especias, a las frutas y a las verduras (19). Las oleaginosas, aunque son beneficiosas, son globalmente acidificantes, a excepción de la avellana. En caso de duda, consulte el índice PRAL que mide la carga ácida de un alimento: una puntuación negativa indica alcalinidad.
  • Relájese. El estrés, como las emociones negativas (cólera, tristeza…), podría precipitar la acidificación de los tejidos por una secreción importante de cortisol. Haga por ejemplo meditación, sofrología o yoga para recuperar la serenidad y la estabilidad.
  • Tome aire fresco y muévase. Hacer un deporte al aire libre o un simple paseo al aire libre todos los días facilita la excreción de los residuos ácidos por las vías pulmonares. No obstante, tómese las cosas con calma en sus actividades deportivas organizando periodos de descanso suficientes.
  • No descuide su sueño. Al perjudicar la capacidad de recuperación, la falta de sueño afecta al equilibrio ácido-base. Intente dormir entre 7 y 8 h por noche acostándose a horas regulares.
  • Preste atención a su entorno. Los productos domésticos o cosméticos convencionales suelen contener sustancias que interfieren en las funciones biológicas normales, como los disruptores endocrinos (19). Dé preferencia si es posible a fórmulas 100 % naturales, o en su defecto con una etiqueta ecológica.

Complementos sinérgicos que pueden combinarse con SuperWater

Fórmula completamente dedicada al equilibrio ácido-base, la sinergia Alkaline Formula combina los nutrientes alcalinos más potentes (jengibre, regaliz…) con minerales amortiguadores (como el citrato de magnesio, el citrato de potasio o el fosfato de potasio).

Ya mencionado en tratados ayurvédicos de 3 000 años de antigüedad, la unión del ácido húmico y del ácido fúlvico, base del complemento Humic & Fulvic Acids se comporta como un agente quelante uniéndose a múltiples toxinas orgánicas (20). Por tanto, este último está especialmente indicado para aligerar el trabajo de las estaciones de depuración del organismo, por ejemplo, en el marco de un tratamiento desintoxicante.

Composición
Dosis diaria: 40 ml
Número de dosis por botella: 12
Cantidad por dosis
Agua que contiene un 1 % de cloruro de sodio, y entre un 0,5 % y un 1 % de hidróxido de sodio) 40 ml
Posología
Adultos. Tomar 2 x 20 ml al día diluidos en 250 ml de agua (sin gas).
El primer vaso debe beberse por la mañana en ayunas.
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Descripción
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Relación calidad-precio
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sylvie machy
5
J'adore, cela purifie mon organisme, je dors mieux. Je ne vois que des avantages avec ce produit
PHAN Sunny
3
Produit intéressant en cas de promotion sinon je te trouve trop cher pour le résultat.
STAUFFER Magaly
4
Bonne récupération après un effort intensifs
Referencias
  1. Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010;68(8):439-458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
  2. Riebl SK, Davy BM. The Hydration Equation: Update on Water Balance and Cognitive Performance. ACSMs Health Fit J. 2013;17(6):21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f
  3. Murray B. Hydration and physical performance. J Am Coll Nutr. 2007 Oct;26(5 Suppl):542S-548S. doi: 10.1080/07315724.2007.10719656. PMID: 17921463.
  4. Lorenzo I, Serra-Prat M, Yébenes JC. The Role of Water Homeostasis in Muscle Function and Frailty: A Review. Nutrients. 2019;11(8):1857. Published 2019 Aug 9. doi:10.3390/nu11081857
  5. Lorenzo I, Serra-Prat M, Yébenes JC. The Role of Water Homeostasis in Muscle Function and Frailty: A Review. Nutrients. 2019;11(8):1857. Published 2019 Aug 9. doi:10.3390/nu11081857
  6. Meinders AJ, Meinders AE. Hoeveel water moeten we eigenlijk drinken? [How much water do we really need to drink?]. Ned Tijdschr Geneeskd. 2010;154:A1757. Dutch. PMID: 20356431.
  7. Magro M, Corain L, Ferro S, et al. Alkaline Water and Longevity: A Murine Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:3084126. doi:10.1155/2016/3084126
  8. Heil DP. Acid-base balance and hydration status following consumption of mineral-based alkaline bottled water. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Sep 13;7:29. doi: 10.1186/1550-2783-7-29. PMID: 20836884; PMCID: PMC3161391.
  9. Pizzorno J. Acidosis: An Old Idea Validated by New Research. Integr Med (Encinitas). 2015;14(1):8-12.
  10. Frassetto L, Banerjee T, Powe N, Sebastian A. Équilibre acide, charge acide alimentaire et effets osseux - Un sujet controversé. Nutriments . 2018;10(4):517. Publié le 21 avril 2018. doi:10.3390/nu10040517
  11. Osuna-Padilla IA, Leal-Escobar G, Garza-García CA, Rodríguez-Castellanos FE. Dietary Acid Load: mechanisms and evidence of its health repercussions. Nefrologia (Engl Ed). 2019 Jul-Aug;39(4):343-354. English, Spanish. doi: 10.1016/j.nefro.2018.10.005. Epub 2019 Feb 5. PMID: 30737117.
  12. Osuna-Padilla IA, Leal-Escobar G, Garza-García CA, Rodríguez-Castellanos FE. Dietary Acid Load: mechanisms and evidence of its health repercussions. Nefrologia (Engl Ed). 2019 Jul-Aug;39(4):343-354. English, Spanish. doi: 10.1016/j.nefro.2018.10.005. Epub 2019 Feb 5. PMID: 30737117.
  13. Green HJ, Fraser IG. Differential effects of exercise intensity on serum uric acid concentration. Med Sci Sports Exerc. 1988 Feb;20(1):55-9. doi: 10.1249/00005768-198802000-00008. PMID: 3343917.
  14. Calles-Escandon J, Cunningham JJ, Snyder P, Jacob R, Huszar G, Loke J, Felig P. Influence of exercise on urea, creatinine, and 3-methylhistidine excretion in normal human subjects. Am J Physiol. 1984 Apr;246(4 Pt 1):E334-8. doi: 10.1152/ajpendo.1984.246.4.E334. PMID: 6720887.
  15. Chycki J, Kurylas A, Maszczyk A, Golas A, Zajac A. Alkaline water im-proves exercise-induced metabolic acidosis and enhances anaerobic exer-cise performance in combat sport athletes. PLoS One. 2018;13(11):e0205708. Published 2018 Nov 19. doi:10.1371/journal.pone.0205708
  16. Nakai K, Tsuruta D. What Are Reactive Oxygen Species, Free Radicals, and Oxidative Stress in Skin Diseases?. Int J Mol Sci. 2021;22(19):10799. Published 2021 Oct 6. doi:10.3390/ijms221910799
  17. Steffl M, Kinkorova I, Talar K, et al. The Effects of High Mineral Alkaline Water Consumed Over Three Consecutive Days on Reaction Time Following Anaerobic Exercise - A Randomized Placebo-Controlled Crossover Pilot Stu-dy. J Hum Kinet. 2021;78:111-119. Published 2021 Mar 31. doi:10.2478/hukin-2021-0046
  18. Rodrigues Neto Angéloco L, Arces de Souza GC, Almeida Romão E, Garcia Chiarello P. Alkaline Diet and Metabolic Acidosis: Practical Ap-proaches to the Nutritional Management of Chronic Kidney Disease. J Ren Nutr. 2018 May;28(3):215-220. doi: 10.1053/j.jrn.2017.10.006. Epub 2017 Dec 6. PMID: 29221627.
  19. Monneret C. What is an endocrine disruptor? C R Biol. 2017 Sep-Oct;340(9-10):403-405. doi: 10.1016/j.crvi.2017.07.004. PMID: 29126512.
  20. Dai C, Xiao X, Yuan Y, Sharma G, Tang S. A Comprehensive Toxicolo-gical Assessment of Fulvic Acid. Evid Based Complement Alternat Med. 2020;2020:8899244. Published 2020 Dec 16. doi:10.1155/2020/8899244.

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