0
es
US
X
× SuperSmart Comprar por problemas de salud Comprar por ingrediente Lo más vendido Novedades Promociones Mi cuenta Smart Prescription Blog Programa de fidelización idioma: Español
Inicio Comprar por problemas de salud Deporte y Actividad física BCAA's
Suplemento dietético de BCAA comercializado por Supersmart
Suplemento dietético de BCAA comercializado por Supersmart
Suplemento dietético de BCAA comercializado por Supersmart
0434Suplemento dietético de BCAA comercializado por SupersmartSuplemento dietético de BCAA comercializado por Supersmart
×
+
-
Sans nano-particulesSans glutenVegan
BCAA's
Deporte y Actividad física
5
4.7 de 5
5 estrellas
2
4 estrellas
1
3 estrellas
0
2 estrellas
0
1 estrella
0
3 opiniones
Opiniones de clientes
29.00 €(30.24 US$) en stock
descripcion

Un complemento de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) de referencia para los deportistas

  • Contiene L-leucina, L-isoleucina y L-valina en formas óptimas para el organismo.
  • Proporción 2:1:1 correspondiente al reparto observado en el músculo.
  • Complemento de alta calidad, fabricado a partir de lecitina de girasol y sin aditivos.
  • Unidad monomérica de las proteínas que ha dado lugar a innumerables publicaciones científicas en el ámbito deportivo.
  • Tras un esfuerzo físico, las concentraciones plasmáticas BCAA disminuyen.
26.68 €  
ahorre 2.32 € (8%)
ahorre 2.32 € (8%)
Quiero
cada
29.00 €
-
+
25 dosis
añadir a la cesta
Envase con polvo blanco rodeado de pastillas de polvo blanco

Suplemento de BCAA (L-leucina, L-isoleucina y L-valina) para deportistas

BCAA's es un complemento alimenticio de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) muy apreciado por los deportistas. Contiene 3 aminoácidos esenciales no sintetizados por el organismo – la L-leucina, la L-isoleucina y la L-valina – en una proporción de 2:1:1 correspondiente a su distribución en la composición de las proteínas.

¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)?

Los aminoácidos de cadena ramificada son aminoácidos esenciales (deben ser aportados obligatoriamente por la alimentación) que presentan una cadena alifática lateral. Entran en la composición de las proteínas y pueden servir de fuente de energía, contribuyendo especialmente al ciclo de Krebs. Estos 3 aminoácidos constituyen más del 30 % de los aminoácidos que componen los músculos. Tras un intenso esfuerzo, se observa una disminución de las concentraciones plasmáticas de estos tres aminoácidos (1-3).

La Agencia Nacional de Seguridad Sanitaria de la Alimentación, el Medioambiente y el Trabajo de Francia (ANSES) ha emitido recomendaciones de consumo diario para estos aminoácidos esenciales:

  • 39 mg/kg para la leucina ;
  • 18 mg/kg para la isoleucina;
  • 18 mg/kg para la valina.

Según esta base, una dosis diaria de nuestro complemento BCAA’s permite cubrir ampliamente el conjunto de las necesidades de un adulto deportivo de 100 kg.

¿Qué funciones desempeñan las proteínas en el cuerpo humano?

Las proteínas – construidas a partir de los aminoácidos – desempeñan dos grandes funciones en el organismo :

  • Tienen una función estructural, contribuyendo a la construcción y a la reparación de los tejidos, y especialmente de los tejidos musculares.
  • Tienen una función bioquímica fundamental con las proteínas de transporte, las proteínas inmunitarias, las proteínas enzimáticas, las hormonas, los receptores, etc.

Para mantener la masa muscular, la literatura científica indica que los aportes proteicos deben ser como mínimo de 1,2g/kg al día. En cambio, para desarrollar la masa muscular, hay que sobrepasar estos valores. La mayoría de las publicaciones concuerdan en decir que un aporte de 1,5/kg a 2,2/kg favorece al máximo el crecimiento muscular sin presentar peligro para el organismo.

Estas cantidades a menudo difíciles de conseguir sin tomar complementos alimenticios, sobre todo si se quiere evitar al mismo tiempo alimentar el tejido graso. Además, algunos alimentos ricos en proteínas no son forzosamente buenos para la salud en caso de consumo excesivo, ese es el caso por ejemplo de la carne roja (4).

Tomar aminoácidos es una alternativa posible a tomar proteínas: incluso si estas solo son la unidad monomérica de las proteínas, son absorbidas por el organismo mucho más rápidamente.

¿Cómo funciona la síntesis proteica?

El aporte alimenticio de proteínas (que son degradadas en aminoácidos durante la digestión) y de aminoácidos permite la circulación de aminoácidos libres en el organismo, en las células así como en el medio extracelular. Estos últimos son seguidamente utilizados como “ladrillos de construcción” para construir las nuevas proteínas del cuerpo humano. Este proceso es continuo, ya que las proteínas celulares y plasmáticas tienen una renovación permanente a lo largo de toda la vida.

Esta etapa consume una cantidad enorme de energía: alrededor de 0,85 kcal por gramo de proteína sintetizada.

¿Cuáles son las fuentes alimenticias de leucina, isoleucina y valina?

Los BCAA se encuentran principalmente en la carne (especialmente el pollo), las frutas con cáscara (anacardo, pacana, almendra), el cacao, los huevos, el queso, la leche, ciertas verduras (la calabaza, la berenjena, la zanahoria) y las leguminosas (las alubias negras, los guisantes).

¿Cómo tomar el complemento alimenticio BCAA’s?

Se aconseja tomar 2 dosis al día, según sus necesidades, justo antes o después del ejercicio físico.

En paralelo, puede utilizar los complementos siguientes:

  • Undenatured Whey Protein Isolate, un complemento de suero de leche (whey) imprescindible para los deportistas, que cuenta con cerca de 18 aminoácidos proteinógenos y está enriquecido con calcio y magnesio para optimizar la función muscular. Es ciertamente el tipo de proteína en polvo más conocido y más utilizado, ya que tiene la calidad biológica más alta (muy asimilable por el cuerpo humano).
  • Super Omega 3, un complemento de ácidos grasos insaturados de calidad excepcional para lograr el equilibrio omega-3/omega-6 recomendado de 1/5, necesario para un funcionamiento fisiológico óptimo.
  • L-Glutamine, L-Citrulline o L-Lysine, tres aminoácidos naturales que son objeto de un atento seguimiento científico debido a su importante función proteinógena en el organismo.

Durante el esfuerzo físico, el metabolismo de los glúcidos toma el relevo para proporcionar la energía necesaria para el esfuerzo. Si el nivel de glucosa en sangre es demasiado bajo, el organismo lo extrae de sus reservas musculares. Por tanto, se recomienda la ingesta de glúcidos con un índice glucémico elevado (glucosa o maltosa, por ejemplo) justo antes de hacer ejercicio o durante el mismo para limitar las pérdidas de glucógeno. En cambio, en fase de reposo habrá que dar preferencia a los glúcidos con un índice glucémico bajo para favorecer la producción de glucógeno y de esta manera restablecer las reservas musculares.

Composición
Dosis diaria: 2 dosis
Número de dosis por caja: 25
Cantidad por dosis
L-leucina 5.000 mg
L-isoleucina 2.500 mg
L-valina 2.500 mg
Otros ingredientes: lecitina de girasol.

Cada dosis contiene 5 g de BCAA
Posología

Tomar 2 dosis al día, según sus necesidades, antes o después de un ejercicio físico.

Precauciones: no sobrepasar la dosis diaria recomendada. Este producto es un complemento nutricional que no debe sustituir a una alimentación variada y equilibrada, ni a un modo de vida sano. No dejar al alcance de los niños pequeños. Conservar alejado de la luz, del calor y de la humedad. Como con todo complemento nutricional, consulte a un profesional de la salud antes de consumirlo si usted está embarazada, en periodo de lactancia, o si tiene un problema de salud.

5
4.7 /5 3 opiniones
Descripción
5
5.0 / 5
Calidad
5
4.5 / 5
Relación calidad-precio
4
4.0 / 5

Opiniones 3
Excelente
67 %
Bueno
33%
Aceptable
0%
Malo
0%
Muy Malo
0%

LANOIS André
5
impeccable! .. (mais, hélas, il n'existe plus en géllule mais seulement en poudre, moins pratique pour moi!)
Creuven
4
prix surfaits
SOULIER Anne
5
Excellente combinaison d'acides aminés
Referencias
  1. Howatson, G et al. Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double-blind, placebo controlled study. J Int Soc Sports Nutr. 2012 Jul 12;9:20.
  2. Matsumoto, K et al. Branched-chain amino acid supplementation attenuates muscle soreness, muscle damage and inflammation during an intensive training program. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec;49(4):424-31.
  3. Shimomura, Y et al. Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun;20(3):236-44
  4. Demeyer, D et al. The World Cancer Research Fund report 2007: A challenge for the meat processing industry. Meat Sci. 2008 Dec;80(4):953-9

Productos destacados

Daily 3®Daily 3®

La fórmula multivitamínica más completa que se pueda tomar en una sola cápsula

57.00 €(59.44 US$)
+
5 290 opiniones
Complemento de omega 3 con EPA y DHASuper Omega 3

EPA y DHA: uno de los productos más naturales, puros, potentes y estables del mercado

28.00 €(29.20 US$)
+
5 99 opiniones
AntiOxidant SynergyAntiOxidant Synergy

Una potente defensa antioxidante polivalente.

49.00 €(51.10 US$)
+
5 10 opiniones
Complemento Alimenticio de Vitamina CAsc2P

Una forma estable y potente de vitamina C, capaz de penetrar en las células, y que preserva la longitud media de los telómeros.

37.00 €(38.59 US$)
+
5 10 opiniones
Green PropolisGreen Propolis

Un antibiótico de una increíble riqueza biológica

53.00 €(55.27 US$)
+
5 22 opiniones
-60%
CBD 25 mgCBD 25 mg

Un analgésico natural y potente para eliminar los dolores de forma duradera

27.60 €69.00 €(28.78 US$)
+
4.5 59 opiniones
BerberineBerberine

Extracto puro a un 97 % procedente del agracejo (Berberis vulgaris)

36.00 €(37.54 US$)
+
5 218 opiniones
Senolytic ComplexSenolytic Complex

Los senolíticos: una fórmula revolucionaria para pulverizar las células senescentes causantes del envejecimiento

95.00 €(99.07 US$)
+
5 12 opiniones
Newsletter
Suscríbete a nuestra newsletter
y obtén 5% de descuento permanente
Nuestra selección de artículos
Los mejores complementos alimenticios para desarrollar la musculatura

¿Le gustaría tener una soberbia musculatura en unas semanas o un mes? Le presentamos los 5 mejores complementos que hay que conocer para ayudarle a ganar masa muscular y a desarrollar sus músculos más eficazmente.

La taurina, ¿impide dormir?

La taurina tiene una reputación más bien mala. Sin embargo, ¿sabe usted que su cuerpo produce naturalmente taurina? Descubra los efectos (inesperados) de esta sustancia en el organismo… y especialmente en el sueño.

¿Ayuda realmente el Whey a aumentar la masa muscular?

El whey es un complejo de proteínas en polvo muy conocido en el mundo de la nutrición deportiva. Hagamos balance sobre la eficacia de estas proteínas y sobre su papel en la construcción de una silueta atlética y eficiente.

BCAA's
-
+
29.00 €
(30.24 US$)
añadir a la cesta
© 1997-2022 Supersmart.com® - All rights reserved
© 1997-2022 Supersmart.com®
All rights reserved
Nortonx
secure
Warning
ok