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Xanthohumol + Advanced Sleep Formula
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Xanthohumol + Advanced Sleep Formula
Sexualité Avis clients
61.50 €(68.54 US$) en stock
Description
La formule relaxante de référence pour mieux dormir
  • Contient de la mélatonine qui aide à réduire le temps d’endormissement (1)
  • Contient de la vitamine B6 qui contribue à réduire la fatigue (2)
  • Contient de l’aubépine, du houblon et de la valériane qui aident à trouver le sommeil (3) (5)
  • Contient de la passiflore, une herbe sédative (4) et du pavot californien qui favorise la relaxation (6)
Un extrait de fleurs de houblon normalisé en xanthohumol aux propriétés chimiopréventives inédites
  • Contient du xanthohumol, un composé antioxydant naturel, 200 fois plus puissant que le resvératrol du vin rouge.
  • Contribue à lutter contre le stress oxydatif et à maintenir la santé optimale des cellules humaines.
  • Facilite l’endormissement et calme l’irritabilité (nervosité, agitation, tension).
  • Contribue à l’équilibre hormonal (atténuation des bouffées de chaleur et des inconforts liés à la ménopause).
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Advanced Sleep Formula

Advanced Sleep Formula est une formule nutritionnelle puissante destinée à retrouver le sommeil. Elle contient plusieurs ingrédients naturels qui aident à réduire le temps d’endormissement et favorisent la relaxation (passiflore, aubépine, houblon, valériane…) ainsi que de la vitamine B6 coenzymée, de l’orotate de lithium et de la mélatonine.

Elle est une version plus puissante de la formule 100 % naturelle Natural Sleep Formula.

Que contient Advanced Sleep Formula ?

Les troubles du sommeil sont l’un des premiers motifs de consultation chez le médecin. Lorsqu’ils ne sont pas liés à des troubles organiques comme l’anxiété ou la dépression, quelques mesures simples peuvent aider à en venir à bout, en particulier la phytothérapie. Les substances végétales sont certainement celles qui donnent les résultats les plus probants.

C’est exactement ce que propose la formule « Advanced Sleep Formula ». Elle réunit les ingrédients d’origine végétale les plus étudiés, les plus sûrs et les mieux testés à ce jour.

Un extrait de baies d’aubépine (Crataegus oxyacantha)

L’aubépine est une plante très en vogue qui entre dans la composition de nombreuses préparations destinées à améliorer les troubles du sommeil. Ses baies contiennent de précieux flavonoïdes et procyanidines ainsi que plusieurs substances qui agiraient en synergie.

Un extrait de fleur de la passion (Passiflora incarnata) 100 mg

L’effet tranquillisant de la passiflore est très documenté sur le plan scientifique, bien que l’on ne connaisse pas encore ses mécanismes d’action. Il est probable que ce soit la synergie entre les alcaloïdes, les flavonoïdes, les glucosides et une molécule récemment découverte, la BZF moiety, qui en explique l’efficacité. Une étude publiée en 2001 a montré qu’elle pouvait être aussi efficace qu’un anxiolytique très utilisé de la famille des benzodiazépines (7). Elle possède, de plus, l’avantage de ne pas causer de somnolence le matin au réveil.

Un extrait de racine de valériane (Valeriana officinalis) 70 mg

La valériane est utilisée pour traiter l’insomnie depuis des millénaires et dans de nombreuses régions du monde. Au cours de la Première Guerre mondiale, les soldats européens la plébiscitaient pour calmer la nervosité provoquée par les combats et les bombardements. On pense qu’elle pourrait agir sur plusieurs messagers chimiques du cerveau et diminuer ainsi le stress. Quelques études ont d’ailleurs montré que les personnes ayant pris des suppléments de valériane avaient ressenti une amélioration de leur sommeil et une diminution de la fatigue (8-9).

Du phosphate de pyridoxal, un dérivé de la vitamine B6

Il s’agit d’une forme biologiquement active de la vitamine B6 qui joue un rôle capital dans la transmission de l’influx nerveux et la synthèse de plusieurs neurotransmetteurs comme la sérotonine, la mélatonine, la dopamine et l’acide gamma-aminobutyrique. C’est une vitamine essentielle que l’organisme doit puiser dans l’alimentation (surtout dans la viande et le poisson).

De la mélatonine

La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’épiphyse, une glande du corps humain. Sa sécrétion est stimulée par l’absence de lumière et déclenche l’endormissement ainsi que le ralentissement progressif de l’organisme. Malheureusement, compte tenu de la sur-utilisation des écrans, la production de cette « hormone du sommeil » est de plus en plus perturbée…

Elle est reconnue efficace lorsque les troubles sont liés à un déficit de mélatonine, ce qui survient en cas de mauvaise hygiène de vie, de travail de nuit, de sur-utilisation des écrans ou de décalage horaire (jet lag).

On la trouve sous deux formes différentes :

  • la mélatonine ordinaire, comme dans Advanced Sleep Formula et Melatonine 1 mg ;
  • la mélatonine à libération prolongée, comme dans Melatonin Spray.

La première aide à s’endormir plus rapidement, tandis que la seconde est plus adaptée pour les personnes qui connaissent des problèmes de réveil intempestif durant la nuit. La littérature scientifique semble indiquer qu’elle est bien tolérée, tant par les enfants que par les adultes, et peut être utile pour améliorer le sommeil (10-11). Il s’agit cependant d’une hormone dont l’usage à faible dose (comme c’est le cas ici) ne doit pas être prolongé indéfiniment.

Les graines de pavot, incluses dans la formule, contiennent de la mélatonine, tout comme les graines de lin, de coriandre et de tournesol (12). Le pavot de Californie (Escholtzia californica) est d’ailleurs considéré comme un somnifère naturel par excellence, tout comme le houblon, un tonique et relaxant du système nerveux, lui aussi ajouté à la formule.

À qui s’adresse Advanced Sleep Formula ?

Cette formule d’aide à l’endormissement s’adresse à toutes les personnes qui éprouvent les symptômes suivants :

  • des difficultés à s’endormir de façon occasionnelle ou régulière ;
  • des réveils nocturnes intermittents ;
  • des réveils prématurés le matin ;
  • une sensation de fatigue au réveil ;
  • de l’irritabilité et des troubles de l’humeur liés à la fatigue ;
  • une anxiété à l’idée d’aller se coucher ;
  • une diminution des performances cognitives et physiques due à l’accumulation de la fatigue et au manque de sommeil.

Elle vise plus spécifiquement les femmes, qui seraient davantage victimes d’insomnie que les hommes, et les personnes âgées de plus de 50 ans.

Quelles sont les mesures à associer à Advanced Sleep Formula ?

Pour maximiser l’efficacité d’Advanced Sleep Formula, il est recommandé d’éviter les facteurs négatifs suivants :

  • un éclairage trop important le soir ;
  • un manque d’activité physique diurne ;
  • des changements fréquents dans la routine de sommeil ;
  • la consommation excessive d’alcool, de tabac ou de café ;
  • les situations stressantes ou anxiogènes.

Il est recommandé par ailleurs de privilégier le soir les aliments riches en tryptophane, un acide aminé qui entre dans la synthèse de la sérotonine et favorise l’endormissement. Les aliments qui en contiennent le plus sont les graines, le riz complet, les produits laitiers, les œufs, les légumineuses, le chocolat et la levure de bière. Il peut donc être opportun d’associer Advanced Sleep Formula à un supplément de tryptophane comme L-Tryptophan.

Si vous soupçonnez le stress d’être à l’origine de vos troubles de sommeil, vous lui associerez plutôt le PharmaGABA®. Si ce sont les douleurs, il faudra préférer l’excellente formule Natural Pain Relief.

Pourquoi utiliser Advanced Sleep Formula quand on a des problèmes de sommeil ?

On compte au moins 5 raisons de plébisciter le complément alimentaire Advanced Sleep Formula quand on rencontre des problèmes de sommeil :

  1. la formule se base sur les extraits de plantes traditionnelles les plus étudiés par la communauté scientifique et sur de faibles doses de mélatonine, une hormone naturellement produite par la glande pinéale ;
  2. elle ne désorganise pas les différents stades du sommeil ;
  3. elle facilite l’endormissement en favorisant l’état de relaxation ;
  4. elle ne provoque pas d’effets résiduels le matin et ne perturbe en rien la vigilance diurne ;
  5. elle n’entraîne pas d’accoutumance ;
  6. ses seuls excipients sont entièrement naturels : de la farine de riz et des fibres d’acacia.

Comment utiliser Advanced Sleep Formula ?

Il est recommandé de prendre une gélule avec un peu d’eau, une demi-heure avant le coucher.

Mise à jour : 30/05/2018

Notes

Ce produit ne doit pas se substituer à une alimentation diversifiée et équilibrée ainsi qu’à un mode de vie sain. Respecter les conseils d’utilisation, la dose journalière conseillée et la date limite d’utilisation. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 15 ans. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver dans un endroit sec et frais.

Références
(1) EFSA opinion reference 2011;9(6):2241
(2) EFSA opinion reference 2010;8(10):1759
(3) EFSA opinion reference EFSA-Q-2008-2983
(4) EFSA opinion reference EFSA-Q-2008-3369
(5) EFSA opinion reference EFSA-Q-2008-4433
(6) EFSA opinion reference EFSA-Q-2008-4629
(7) Akhondzadeh S, Naghavi HR, et al. Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. J Clin Pharm Ther 2001 Oct;26(5):363-7.
(8) Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.. Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11.
(9) Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12.
(10) Buscemi N, Vandermeer B, et al. The efficacy and safety of exogenous melatonin for primary sleep disorders. A meta-analysis. J Gen Intern Med. 2005 Dec;20(12):1151-8.
(11) Brzezinski A, Vangel MG, et al. Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis. Sleep Med Rev. 2005 Feb;9(1):41-50.
(12) Manchester, L.C., Tan, D.X., Reiter et al. High levels of melatonin in the seeds of edible plants: possible function in germ tissue protection. Life Sci. 2000 Nov 10;67(25):3023-9.

Informations nutritionnellesAdvanced Sleep Formula
Dose journalière : 1 gélule
Nombre de doses par boîte: 60

Quantité
par dose

Pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6 coenzymée) 2 mg
Extrait 10:1 de baies d’aubépine (Crataegus oxyacantha) 150 mg
Extrait 4% de fleur de la passion (Passiflora incarnata) 100 mg
Extrait 10:1 de houblon (Humulus lupulus) 80 mg
Extrait 10:1 de racine de valériane (Valeriana officinalis) 70 mg
Orotate de lithium 5 mg
Mélatonine 2 mg
Autres ingrédients : Gomme d’acacia, farine de riz.
Conseils d'utilisationAdvanced Sleep Formula
adultes. Prendre une gélule 1/2 heure avant le coucher.

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’en cas de troubles mentaux ou de maladie auto-immune. Consultez un professionnel de santé avant de le prendre si vous avez un problème de santé. Ne pas prendre de mélatonine avant de conduire ou d’utiliser des machines.
Xanthohumol

Xanthohumol est un complément alimentaire de fleurs de houblon contenant un flavonoïde antioxydant exceptionnel : le xanthohumol. Il s’agit d’un composé phénolique 200 fois plus puissant que le resvératrol extrait du vin rouge et dont les propriétés de renforcement cellulaire sont véritablement fantastiques. La bière est le seul aliment au monde qui contient du xanthohumol mais les quantités sont très réduites.

Xanthohumol, l’antioxydant de la bière qui ringardise le resvératrol du vin rouge

Les amateurs de vin apprécient sa finesse et son raffinement, mais ils savent aussi que c’est un aliment exceptionnellement riche en antioxydants. L’un d’entre eux est même la substance anti-âge la plus étudiée de tous les temps : le resvératrol. Pourtant, de nouvelles recherches montrent que la bière n’a rien à envier à son grand rival. Elle est le seul aliment au monde à contenir du xanthohumol, un antioxydant cytoprotecteur naturel 200 fois plus puissant que le resvératrol du vin rouge !

C’est Hildegarde de Bingen, une religieuse bénédictine et pharmacologue du XIIème siècle qui est à l’origine de l’introduction du houblon dans la bière. Jusque-là, les moines utilisaient surtout de la coriandre, de la gentiane ou de la sauge pour aromatiser et conserver leur précieux nectar, proposé aux pèlerins dans les monastères et les abbayes. Aussitôt, le houblon va s’imposer comme une évidence : ses vertus conservatrices et ses effets bénéfiques vont en faire un ingrédient incontournable de la recette. Il sera utilisé par des générations et des générations de brasseurs au cours des siècles suivants et jusqu’à aujourd’hui encore. Cette ascension fulgurante découle incontestablement de sa richesse en composés phénoliques – et notamment du xanthohumol – même si évidemment les moines ne pouvaient le soupçonner. Le problème c’est que ces composés, qui proviennent des fleurs de houblon, sont très fragiles et qu’ils ont tendance à rendre la bière un peu trouble. La plupart des grands producteurs modernes de bière utilisent donc une substance chimique pour le faire disparaître (le pVPP) et éviter ainsi la formation d’un dépôt dans la bouteille. Pour profiter des bienfaits du xanthohumol, il faut donc sélectionner des bières artisanales, si possible fortement houblonnées (par exemple de type IPA).

Mais la meilleure solution pour profiter de ce composé cytoprotecteur (dont on n’a pas fini d’entendre parler) est de prendre quotidiennement un extrait de fleurs de houblon, normalisé en xanthohumol. C’est une solution ultra-moderne (l’extraction du xanthohumol à partir des inflorescences est un véritable exploit technologique) qui s’appuie sur un usage très ancien et qui permet d'éviter les effets oxydants de l'alcool.

Quels sont les bienfaits du complément alimentaire Xanthohumol ?

L’extrait de fleurs de houblon normalisé en xanthohumol présente quatre bienfaits principaux soutenus par la littérature scientifique :

  • La contribution à une santé cellulaire optimale et la lutte contre le stress oxydatif. Le xanthohumol et les composés phénoliques contenus dans les cônes de houblon sont les antioxydants naturels les plus efficaces du règne végétal. En 2014, le professeur Wang et son équipe ont montré qu’à concentration égale, ils possédaient une activité antioxydante plus élevée que les antioxydants du thé vert. De nombreuses études ont par ailleurs mis en évidence les propriétés chimiopréventives à large spectre du xanthohumol sur le plan cellulaire (1-3) : induction des enzymes de détoxification, inhibition de l’angiogenèse et des signaux inflammatoires, effets cytoprotecteurs, induction de l’apoptose, inhibition des radicaux libres et des substances procarcinogènes… (4).
  • Une réduction des taux de cholestérol sanguin. En 2017, des chercheurs ont découvert que le xanthohumol favorisait les taux de HDL cholestérol sanguin, contribuant à décharger les artères et les tissus du cholestérol oxydé, et à le ramener vers le foie où il est dégradé (5). De plus, les autres composant naturels donnant au houblon ses caractéristiques interfèrent avec les mécanismes moléculaires responsables de l’initialisation, de la progression et de la rupture des plaques athérosclérotiques, à l’origine des accidents cardiovasculaires.
  • Une aide précieuse contre les troubles du sommeil et l’agitation nerveuse. Saviez-vous qu'en Belgique, où il est abondamment cultivé, on conseille de placer des cônes de houblons séchés à l’intérieur de l’oreiller pour mieux dormir ? La recherche l'a montré : les composés du houblon provoquent des effets similaires à la mélatonine et peuvent régulariser le rythme circadien (6). Plusieurs études ont même démontré que la combinaison valériane - fleurs de houblon s’avérait aussi efficace pour améliorer le sommeil que des somnifères de synthèse (les fameuses benzodiazépines) sans les effets secondaires qui leur sont associés (7).
  • Les troubles liés à la ménopause et à la préménopause. Les fleurs de houblon contiennent le phyto-œstrogène le plus puissant isolé à ce jour : la 8-prenylnaringénine (8-11). Celui-ci agit comme un modulateur sélectif des récepteurs œstrogènes, contribuant à diminuer les inconforts liés à la ménopause (12-13), comme les bouffées de chaleur. Par ailleurs, le xanthohumol est un puissant inhibiteur de la résorption osseuse à l’origine de l’ostéoporose.

D’autres études ont mis en évidence sa capacité à réguler le métabolisme des graisses (en influençant favorablement les paramètres lipidiques) et à renforcer les défenses et le tonus de l’organisme. Cette liste, loin d’être exhaustive, confère au xanthohumol un intérêt majeur de protection et de contribution active vis-à-vis de facteurs influençant la guérison.

D’où vient le xanthohumol ?

Le xanthohumol est extrait des cônes femelles du houblon, une plante grimpante que l’on ajoute à la bière pour en améliorer le goût, l’arôme, l’amertume, la texture mousseuse et la conservation (14). C’est un flavonoïde antioxydant, de type chalcone, unique au monde, puisqu’on ne le trouve que dans les fleurs de houblon. La bière en contient également mais en quantités très réduites : sous l’effet de la haute température inhérente au processus de brassage, il est converti en un autre composé moins puissant, l’isoxanthohumol. Certaines bières fortement houblonnées (comme les bières IPA) (15) en contiennent davantage car les fabricants ajoutent du houblon après le brassage.

Le houblon est considéré comme une plante médicinale depuis des siècles (16-17). On l’utilisait pour ses propriétés pharmacologiques dans les cloîtres et les monastères dès le VIIIème siècle en Europe (18), notamment pour traiter l’anxiété et les troubles du sommeil, pour ses effets sur le système endocrinien et pour ses propriétés antitumorales.

Quels sont les mécanismes d’action de Xanthohumol ?

Les mécanismes d’action de Xanthohumol s’expliquent par sa richesse en composés phénoliques hors du commun. Des études récentes montrent qu’une consommation régulière de composés phénoliques peut réduire, à long terme, le risque de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires (19). Les composés phénoliques, et a fortiori le xanthohumol, exercent des actions modulatrices dans la cellule, en interagissant avec un large éventail de cibles moléculaires des voies de signalisation (protéine kinase mitogène activée, protéine kinase C, enzymes antioxydantes détoxifiantes…) (20). Ces actions se traduisent par l’augmentation de l’expression de certains gènes cytoprotecteurs, la régulation du cycle cellulaire normal, l’inhibition de la croissance, l’augmentation de l’apoptose, l’inhibition de l’angiogenèse, mais aussi la lutte contre le stress oxydatif, un état de déséquilibre qui affecte l’intégrité structurelle et fonctionnelle des membranes cellulaires (21). L’implication du stress oxydatif dans la progression des maladies chroniques est aujourd’hui très documentée sur le plan scientifique (22). Les composés phénoliques peuvent également influencer la composition du microbiote intestinal et rétablir la fonction barrière de l’intestin, modulant ainsi l’inflammation chronique associée aux pathologies métaboliques (23).

Après leur ingestion, les composés phénoliques tels que le xanthohumol sont absorbés, distribués dans les différents tissus, puis métabolisés par le foie. Une partie d’entre eux subissent une transformation partielle par la microflore intestinale (24).

Comment prendre Xanthohumol ?

On recommande la prise de deux à trois gélules par jour au moment des repas.

Si vous souhaitez amplifier ses effets sur le sommeil, sachez que le houblon agit en synergie avec la valériane (qu’on retrouve dans la formule naturelle Advanced Sleep Formula). On préférera l’associer à un extrait de graines de courge pour ses effets sur l’équilibre hormonal.

Glossaire

Renforcement cellulaire
Technique permettant d'augmenter les défenses naturelles de nos cellules contre les agents agressifs.
Angiogénèse
Processus de croissance de nouveaux vaisseaux sanguins à partir de vaisseaux préexistants.
Apoptose
Processus physiologique de mort cellulaire programmée.
Radicaux libres
Molécules instables cherchant à se lier à d'autres atomes et provoquant des réactions en chaîne.
Procarcinogène
Cancérigène, qui peut provoquer, aggraver ou sensibiliser un cancer ou son apparition.
Informations nutritionnellesXanthohumol
Dose journalière : 3 gélules
Nombre de doses par boîte : 30

Quantité par dose

Extrait de fleur de houblon standardisé à 10 % de xanthohumol 150 mg
Autres ingrédients : gomme d’acacia, farine de riz blanc.
Conseils d'utilisationXanthohumol
Adultes. Prendre 3 gélules par jour.
Chaque gélule contient 50 mg d’extrait de fleur de houblon standardisé à 10% de xanthohumol.

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