Hélène Tinguely, notre nutritionniste consultante, vous explique comment réduire naturellement vos niveaux de prolactine.
(Transcription à l'écrit sous la vidéo)
Votre corps fabrique trop de prolactine ? Dans cette vidéo, je vous donne mes meilleurs conseils pour abaisser naturellement votre prolactinémie.
D’ailleurs, si vous voulez tout savoir sur les compléments alimentaires, je vous invite à télécharger notre ebook gratuit, le « Guide Pratique des Compléments Alimentaires ». Le lien est dans la description sous la vidéo.
Bonjour à tous !
La prolactine est une hormone synthétisée par les cellules lactotropes de l’hypophyse, une glande de la taille d’un petit pois située à la base du cerveau. Elle tire son nom de sa fonction première : la production de lait maternel chez la jeune maman (1).
Et pourtant, nous produisons tous de la prolactine, hommes comme femmes ! En effet, cette hormone est impliquée dans divers mécanismes biologiques, notamment dans la régulation du cycle menstruel, la fertilité ou encore dans le désir sexuel.
Néanmoins, chez certaines personnes, les taux de prolactine atteignent des niveaux anormalement élevés. Lorsqu’ils dépassent 900 mUI/L lors d’un dosage sanguin, on parle d’hyperprolactinémie.
Celle-ci occasionne des règles irrégulières ou absentes, une infertilité, des écoulements mammaires, des troubles de l’érection ou encore une perte de libido.
L’hyperprolactinémie est parfois liée à la prise d’un médicament au long cours, comme un neuroleptique ou un anti-acide : il est alors nécessaire de rediscuter de son traitement avec son médecin.
Si elle provient d’une tumeur bénigne de l’hypophyse, un agoniste dopaminergique est généralement prescrit.
Dans les autres cas, il convient de vérifier s’il n’existe pas d’autre pathologie sous-jacente, comme une hypothyroïdie ou une insuffisance rénale.
Quelles sont les solutions naturelles pour réduire les taux de prolactine ?
La première des choses à faire est de vérifier le contenu de votre assiette.
Assurez-vous de ne pas consommer d’aliments galactogènes, susceptibles d’augmenter vos taux de prolactine. Citons par exemple le fenouil, l’anis, le fenugrec, le cumin, l’avoine, le sésame, la noisette ou encore l’amande.
Veillez également à couvrir vos besoins caloriques journaliers, notamment en glucides : il a été constaté que les personnes souffrant d’anorexie mentale ou ayant une glycémie trop basse souffrent bien souvent d’un excès de prolactine.
Bien que son effet semble modéré, le stress augmenterait également la prolactinémie.
Essayez-donc autant que possible de vous détendre, en pratiquant des exercices de relaxation, du yoga ou de la méditation.
Attention, une pratique sportive trop intensive tend au contraire à élever les taux de prolactine.
Certaines substances naturelles peuvent également accompagner judicieusement les personnes ayant une prolactinémie excessive.
La vitamine B6 participe à la régulation de l’activité hormonale. Elle agit comme cofacteur de plusieurs réactions enzymatiques qui influent indirectement sur la sécrétion de prolactine (2).
Autre bon allié, le pois mascate, ou Mucuna pruriens (Mucuna Pruriens) qui intervient dans le métabolisme de la prolactine. Cette plante ancestrale de la médecine ayurvédique constitue l’une des meilleures sources du précurseur de la dopamine. Or, on sait aujourd’hui que la dopamine joue un rôle inhibiteur dans la synthèse de la prolactine.
Enfin, sachez qu’il existe également des formules synergiques (Natural Anti Prolactin Support) qui renferment entre autres ces deux composés.
Merci d’avoir regardé la vidéo. Si vous avez apprécié, n’oubliez pas de laisser un like ou un commentaire, et de vous abonner à la chaîne.
À tout bientôt !
Références scientifiques
Mots-clés
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
31 Minutes
j'utilise ce produit depuis .très efficace.En plus livraison très rapide.
LATOUILLE ROGER
13 Heures
J’ai passé ma commande par Internet après avoir vérifié et sélectionné les produits qui m’intéressaient. 5 jours après j’ai reçu ma commande. Et voilà, c’est facile.
HERDT ANNICK
15 Heures
Je n’ai pas encore reçu ma commande. Étant un laboratoire d’exception je recommande SuperSmart car les produits proposés donnent d’excellents résultats.
Marie
16 Heures
livraison rapide et la berberine permet de stabiliser le diabète sans prendre de metformine
Christian
19 Heures
J'utilise Daily3 depuis plusieurs années et j'en suis très satisfaite.
PATRICIA
20 Heures
Le sérieux dans les commandes, rapidité de la livraison
HELUIN Evelyne
21 Heures
Apres la commande, le colis est arrivé sans problème rapidement. Service parfait!
Relyveld Martine
1 Jours
Super magnifique
A L M
1 Jours
j’ai apprécié la description précise des produits ainsi que la rapidité de la livraison
MACADAM FILMS
1 Jours
Excellente qualité.Livraison rapide. Je recommande. Jamais déçue.
Fabienne
1 Jours
J'achète depuis plusieurs années les produits SuperSmart je suis très satisfaite des bienfaits
CLAUDINE K.
2 Jours
Produits excellents que j’achète depuis 16 ans ! Emballage adapté…
Sylvie
2 Jours
Rapide merci
Richard
2 Jours
Très bien ! 🙂👍
Michel Schmitz
2 Jours
informations sur le contenu de vos produits et leur destination. rapidité du traitement.
QUENEY Jacqueline