0
it
US
X
× SuperSmart Informarsi per problema di salute Nuovi articoli Articoli popolari Visita il nostro negozio Il mio conto Smart Prescription Blog Programma di fidelizzazione Lingua: Italiano
Antietà Liste

Anti-invecchiamento: 10 segreti delle celebrità per rimanere giovani

Halle Berry, Jennifer Aniston, Vanessa Paradis: come fanno le celebrità a mantenersi sempre giovani e a sfidare il tempo? Ti sveliamo 10 piccoli segreti per fermare l'invecchiamento senza ricorrere al bisturi.
Giovane star del cinema e paparazzi
Scopri i 10 trucchi anti-età preferiti dalle celebrità.
Rédaction Supersmart.
2021-09-22Commenti (0)

Prevenire l'invecchiamento con una dieta equilibrata e una buona idratazione

E se l'elisir di giovinezza fosse nel piatto? Frutta, verdura, spezie e semi oleosi sono il primo baluardo contro i radicali liberi, responsabili tra l'altro dell'invecchiamento cutaneo (1).

Se la dieta è importante per rimanere al top, l'idratazione è altrettanto fondamentale (2). Oltre a essere indispensabile per rigenerare le cellule dell'epidermide, favorisce infatti l'eliminazione delle tossine. Non è un caso che Penélope Cruz beva sempre immancabilmente 1,5 litri d'acqua al giorno!

Le più coraggiose, come Vanessa Paradis, applicano persino dei cubetti di ghiaccio sul viso per levigare la pelle.

Una pelle bella, luminosa e sana con gli omega-3

Anche Victoria Beckham è stata tormentata dalle imperfezioni della pelle. Per un incarnato luminoso e senza difetti, l'ex Spice Girl fa ormai il pieno di omega-3 mangiando salmone tutti i giorni.

Un'idea che combina bellezza e salute, poiché gli acidi grassi EPA e DHA presenti nei pesci grassi contribuiscono al normale funzionamento del cuore nonché alla normale funzione cerebrale (3-4).

Se la "settimana del salmone" non ti entusiasma, puoi comunque aumentare l'apporto di acidi grassi assumendo un integratore di omega-3 (come Super Omega 3, integratore ad alta stabilità di origine marina derivato dalla pesca sostenibile).

Invecchiare più lentamente con lo yoga

Che cosa hanno in comune Gisele Bündchen, Kate Winslet e Jessica Alba?

Sono tutte fanatiche dello yoga! Oltre ad aumentare la flessibilità e il tono muscolare, questa disciplina migliora notevolmente la gestione dello stress, che rimane un vero e proprio acceleratore dell'invecchiamento. Lo yoga permette, quindi, di guadagnare degli anni preziosi (5-6).

Illuminare il volto con le vitamine C ed E

E se il segreto di bellezza della splendente Halle Berry si nascondesse nel suo beauty-case? L'attrice non rinuncia mai al suo must have: un siero con vitamina C che le dona un incarnato luminoso e una pelle vellutata.

Le vitamine C ed E contribuiscono infatti a proteggere le cellule dallo stress ossidativo (7). Alcuni integratori multivitaminici (come Daily 3, che contiene non meno di 41 ingredienti eccezionali) combinano questa accoppiata vincente in un'unica formulazione.

In particolare, la vitamina C si ritrova anche in sinergia con dei composti senolitici (come Senolytic Complex che include la fisetina, un flavonolo ampiamente studiato dalla medicina antietà) (8).

Prendersi cura della propria routine di bellezza per rimanere giovani

Per Cindy Crawford, sfoggiare una pelle radiosa e insensibile agli assalti del tempo significa rimuovere regolarmente le impurità che vi si depositano. Una volta alla settimana, fai come lei: esfolia il viso eseguendo un gommage delicato. Completa quindi il tuo rituale di bellezza quotidiano applicando, come Demi Moore, una crema idratante per preservare il film idrolipidico della pelle.

Attenzione anche ai raggi UV che accelerano lacomparsa di rughe e macchie scure (9-10). Scegli una crema da giorno con un fattore di protezione (SPF) adatto al tuo tipo di pelle.

L'astragalo contro lo stress ossidativo

Molto utilizzato nella medicina tradizionale cinese, l'astragalo è una delle sostanze più studiate nel campo dell'anti-età. La sua radice contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e favorisce il ringiovanimento cutaneo(11).

Questa fonte della giovinezza si trova anche in alcuni integratori (come Astragaloside IV 98 %, che si basa su un processo di estrazione all'avanguardia).

Un'altra pianta da non sottovalutare per la salute della pelle, per le difese immunitarie e contro la fatica è l'aloe vera (presente nell'integratore biologico Organic Aloe Vera) (12).

Il collagene per una pelle meravigliosa

Jennifer Aniston è una convinta sostenitrice del collagene .

Proteina strutturale dell'organismo, si trova nella pelle, nei muscoli, nelle cartilagini, nei legamenti, nei tendini e nelle ossa, garantendone la coesione (13).

Simile al collagene umano, il collagene marino viene assimilato meglio. Esistono quindi degli integratori alimentari che prediligono questa forma (come Marine Collagen, collagene marino idrolizzato brevettato).

Sapersi valorizzare per fermare il tempo

Ma come fa Sharon Stone ad affrontare gli anni che passano senza invecchiare?

La seducente attrice di Basic Instinct rimane al passo con i tempi: dal caschetto biondo degli anni '90 al taglio corto degli anni 2000, la sua acconciatura segue l'evoluzione delle tendenze.

E per quanto riguarda il trucco, la diva si è addolcita: il rossetto dalla tonalità scura degli esordi oggi lascia il posto al trucco nude, più adatto alla sua pelle matura. A dimostrazione che, al di là dello sport, delle creme e degli integratori, anche il look gioca un ruolo importante.

L'acido ialuronico

Niente più aghi e iniezioni! L'acido ialuronico è diventato il preferito tra i prodotti cosmetici delle celebrità. Da Hailey Baldwin Bieber a Maggie Gyllenhaal, tutte lo utilizzano senza esitazione (14).

Alcuni integratori orali hanno inoltre beneficiato di questo prezioso ingrediente alleato della bellezza (come Injuv® Hyaluronic Acid, dotato di un'eccezionale biodisponibilità).

Irradiare giovinezza con il coenzima Q10

Presente nei mitocondri delle cellule, il coenzima Q10 (ubichinone) è l'ingrediente essenziale delle creme anti-età.

Ma quando è associato al cofattore PQQ, dimostra ancor meglio il suo potenziale (15-16). Alcune capsule (come la formula sinergica Q10 & PQQ) hanno puntato tutto su questa combinazione chic e choc!

Bibliografia

  1. Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Discovering the link between nutrition and skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):298-307. doi:10.4161/derm.22876
  2. Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:413-421. Published 2015 Aug 3. doi:10.2147/CCID.S86822
  3. de Magalhães JP, Müller M, Rainger GE, Steegenga W. Fish oil supplements, longevity and aging. Aging (Albany NY). 2016;8(8):1578-1582. doi:10.18632/aging.101021
  4. Denis I, Potier B, Vancassel S, Heberden C, Lavialle M. Omega-3 fatty acids and brain resistance to ageing and stress: body of evidence and possible mechanisms. Ageing Res Rev. 2013 Mar;12(2):579-94. doi: 10.1016/j.arr.2013.01.007. Epub 2013 Feb 6. PMID: 23395782.
  5. Tolahunase M, Sagar R, Dada R. Impact of Yoga and Meditation on Cellular Aging in Apparently Healthy Individuals: A Prospective, Open-Label Single-Arm Exploratory Study [published correction appears in Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:2784153]. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:7928981. doi:10.1155/2017/7928981
  6. Hoy S, Östh J, Pascoe M, Kandola A, Hallgren M. Effects of yoga-based interventions on cognitive function in healthy older adults: A systematic review of randomized controlled trials. Complement Ther Med. 2021 May;58:102690. doi: 10.1016/j.ctim.2021.102690. Epub 2021 Feb 19. PMID: 33618011.
  7. Rattanawiwatpong P, Wanitphakdeedecha R, Bumrungpert A, Maiprasert M. Anti-aging and brightening effects of a topical treatment containing vitamin C, vitamin E, and raspberry leaf cell culture extract: A split-face, randomized controlled trial. J Cosmet Dermatol. 2020;19(3):671-676. doi:10.1111/jocd.13305
  8. Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, Angelini L, Fuhrmann-Stroissnigg H, Xu M, Ling YY, Melos KI, Pirtskhalava T, Inman CL, McGuckian C, Wade EA, Kato JI, Grassi D, Wentworth M, Burd CE, Arriaga EA, Ladiges WL, Tchkonia T, Kirkland JL, Robbins PD, Niedernhofer LJ. Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan. EBioMedicine. 2018 Oct;36:18-28. doi: 10.1016/j.ebiom.2018.09.015. Epub 2018 Sep 29. PMID: 30279143; PMCID: PMC6197652.
  9. Flament F, Bazin R, Laquieze S, Rubert V, Simonpietri E, Piot B. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-232. Published 2013 Sep 27. doi:10.2147/CCID.S44686
  10. Gonzaga ER. Role of UV light in photodamage, skin aging, and skin cancer: importance of photoprotection. Am J Clin Dermatol. 2009;10 Suppl 1:19-24. doi: 10.2165/0128071-200910001-00004. PMID: 19209950.
  11. Liu P, Zhao H, Luo Y. Anti-Aging Implications of Astragalus Membranaceus (Huangqi): A Well-Known Chinese Tonic. Aging Dis. 2017;8(6):868-886. Published 2017 Dec 1. doi:10.14336/AD.2017.0816
  12. Surjushe A, Vasani R, Saple DG. Aloe vera: a short review. Indian J Dermatol. 2008;53(4):163-166. doi:10.4103/0019-5154.44785
  13. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019;11(10):2494. Published 2019 Oct 17. doi:10.3390/nu11102494
  14. Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):253-258. doi:10.4161/derm.21923
  15. Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G, Navas P. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease. Front Physiol. 2018;9:44. Published 2018 Feb 5. doi:10.3389/fphys.2018.00044
  16. Nakano M, Kamimura A, Watanabe F, Kamiya T, Watanabe D, Yamamoto E, Fukagawa M, Hasumi K, Suzuki E. Effects of Orally Administered Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt on Dry Skin Conditions in Mice and Healthy Female Subjects. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2015;61(3):241-6. doi: 10.3177/jnsv.61.241. PMID: 26226961.
SharePinterest

Commenti

Devi accedere al tuo conto per poter lasciare un commento
Questo articolo non è stato ancora commentato, inserisci la prima recensione
La nostra selezione di articoli

Questi prodotti dovrebbero interessarti

Senolytic ComplexSenolytic Complex

I senolitici: una formula rivoluzionaria per eliminare le cellule senescenti all’origine dell’invecchiamento

86.00 €(99.80 US$)
+
Mitochondrial FormulaMitochondrial Formula

Ringiovanire le cellule senescenti generando nuovi mitocondri

59.00 €(68.47 US$)
+
AMPK BoosterAMPK Booster

L'enzima cellulare che promuove la longevità e riduce l'immagazzinamento dei grassi.

42.00 €(48.74 US$)
+
Nicotinamide Mononucleotide 125 mgNicotinamide Mononucleotide 125 mg

E ora, ringiovaniamo! Novità a livello mondiale! Questo potenziatore del NAD+ potrebbe davvero invertire il processo di invecchiamento!

59.00 €(68.47 US$)
+
Dragonhead extractDragonhead extract

Un estratto antietà di Melissa moldavica per imitare la restrizione calorica

43.00 €(49.90 US$)
+
Astragaloside IV 98%Astragaloside IV 98%

Una formula avanzata anti-invecchiamento assolutamente eccezionale! Approfittate dell'offerta lancio "Pacchetto longevità" Astragaloside IV + Resveratrol Synergy -->

99.00 €(114.88 US$)
+
Astragalus ExtractAstragalus Extract

Estratto idroglicerinato di astragalo in gocce La "Fontana della Giovinezza" millennaria della medicina cinese.

21.00 €(24.37 US$)
+
Nicotinamide Riboside ChlorideNicotinamide Riboside Chloride

Una preziosa forma di vitamina B3 per combattere l'invecchiamento

69.00 €(80.07 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Tutti i diritti di riproduzione riservati
© 1997-2021 Supersmart.com®
Tutti i diritti di riproduzione riservati
Nortonx
secure
Warning
ok