5 natuurlijke behandelingen tegen endometriose

Endometriose: wat is het?

Men vermoedt dat 1 op de 10 vrouwen last heeft van endometriose. Hoe uit deze aandoening zich?

Onder invloed van hormonen vindt er elke maand ter voorbereiding op een eventuele zwangerschap een verdikking plaats van het baarmoederslijmvlies (het endometrium). Bij vrouwen met endometriose ligt dit slijmvlies verspreid tot in het urogenitale gebied. Dit zorgt voor intense en chronische pijn. Het kan zelfs leiden tot onvruchtbaarheid.

Denkt u dat u deze aandoening heeft? Begin dan met een bezoek aan een gezondheidsdeskundige. Trouwens, wist u dat er natuurlijke oplossingen zijn die kunnen helpen om de pijn te verzachten?

Pas uw voeding aan in uw strijd tegen endometriose

Een adequaat voedingspatroon zorgt niet alleen voor een afname van de klachten van deze aandoening, maar zou eveneens de kans op het ontstaan van de aandoening verkleinen (1-2).

Studies hebben aangetoond dat men zo veel mogelijk zou moeten kiezen voor:

• omega-3, de onverzadigde vetzuren die men vooral aantreft in vette vis, lijnzaad en koolzaadolie...(of in optimale hoeveelheden in een natuurlijk supplement, zoals Super Omega 3)
• vers fruit en groene groenten.

In diezelfde studies worden de volgende voedingsmiddelen afgeraden:

• rood vlees;
• ham;
• omega-6, de vetzuren die we vinden in plantaardige oliën, m.u.v. koolzaadolie en olijfolie.

Kortom: kies vooral voor vis, fruit en groenten en zorg in zijn algemeenheid voor een uitgebalanceerd voedingspatroon. Luister naar de signalen van uw lichaam: sommige vrouwen krijgen klachten van bepaalde voedingsmiddelen, anderen niet. Twijfelt u? Haal het betreffende voedingsmiddel dan weg uit uw dagelijkse voeding en kijk of dit effect heeft op de endometriose.

Vertrouw op planten om de pijn te verzachten

Fytotherapie is voor het lichaam altijd een interessante oplossing. Nu alleen nog de goede planten kiezen...Lijdt u aan endometriose, dan zult u vooral baat hebben bij ontstekingsremmende bestanddelen (3). Een van de belangrijkste kenmerken van de aandoening is namelijk een ontsteking van het baarmoederslijmvlies. Deze ontsteking zorgt voor de pijnklachten.

Er zijn verschillende planten met ontstekingsremmende eigenschappen: gember (verhoog op een veilige manier de inname hiervan met een supplement als Super Gingerols), , sneeuwbal (viburnum), Japanse bijvoet, spitslobbige vrouwenmantel, knoflook... Maar let op: vermijd gember en knoflook tijdens de menstruatie: beide planten staan bekend om het vermogen het bloed vloeibaarder te maken.

Kies bij aantasting van het baarmoederslijmvlies voor alternatieve behandelingen

Het is wetenschappelijk aangetoond: de verschillende alternatieve geneeswijzen- en technieken kunnen u helpen de aandoening beter onder controle te krijgen. Acupunctuur bijvoorbeeld zou de pijn significant kunnen verminderen (4).

Mindfulness verlicht eveneens de klachten van endometriose en verbetert het algehele welzijn van patiëntes (5). Yoga vermindert eveneens de ervaren pijn (6). Ze vervangen de medicinale behandelingen niet, maar ze vormen een niet te verwaarlozen aanvulling voor het welzijn.

Ontdek de kalmerende effecten van melatonine

Melatonine kan pijnlijke baarmoederklachten helpen verminderen (7). In sommige gevallen kan melatonine er zelfs voor zorgen dat er minder pijnstillers ingenomen dienen te worden.

De studies tonen eveneens aan dat de inname van melatonine helpt de nachtrust te verbeteren bij patiëntes met endometriose. Hierdoor neemt ook chronische vermoeidheid die deze patiëntes kunnen ervaren af. Een tweeledig effect dat dus zeer interessant kan zijn! Om te profiteren van de eigenschappen van deze unieke stof, kiest u bijvoorbeeld voor het supplement Melatonin.

Endometriose en antioxidanten

Oxidatieve stress lijkt bij ernstige vormen van endometriose een rol te spelen. Als het gaat om de bestrijding van vrije radicalen bij deze patiëntes, dan kunnen we zeggen dat de volgende moleculen hun sporen hebben verdiend:

• N-acetyl-cysteïne, een voorloper van glutathion, oftewel een krachtige antioxidant die reeds aanwezig is in ons lichaam. Een supplementinname van N-acetyl-cysteïne blijkt in veel gevallen even doeltreffend te werken als hormonale behandelingen voor het verminderen van beschadigingen door deze aandoening (8). Kies bijvoorbeeld voor N-Acetyl Cysteine;
• resveratrol (beschikbaar in Resveratrol Synergy) en EGCG (kies voor Sunphenon® EGCg), met epigallocatechines afkomstig uit thee, die eveneens zijn onderzocht (9): hun krachtige vermogen als antioxidant blijkt zeer doeltreffend in te werken op beschadigingen. Beide elementen beperken de proliferatie van cellen en de vorming van bloedvaten waarmee voeding voor weefsel kan worden aangevoerd.
• schors van zeeden (vaak te vinden onder de naam pycnogenol, of het supplement Pycnogenol vermindert eveneens pijnklachten bij vrouwen met endometriose (10).

Conclusie: wie endometriose heeft, hoeft zich daar niet bij neer te leggen. Naast de bestaande medicatie zijn er natuurlijke oplossingen die de aandoening minder zwaar kunnen maken. Een uitgekiende voeding, een specifieke supplementinname en voldoende rust en kalmte: het zijn allemaal stappen die het dagelijks leven met deze aandoening een stukje aangenamer kunnen maken.