D-Ribose

D-ribose, een koolhydraat dat in elk levend organisme voorkomt, bevordert de aanmaak van ATP. Deze suikervorm met vijf koolstofatomen komt met name voor in ribonucleïnezuur, maar ook in de belangrijke moleculen ATP (adenosine triphosfaat), en in alle nucleotiden.

¤ Het speelt een belangrijke rol bij de regulering van de energieaanmaak. Het overgrote deel van het menselijk lichaam, inclusief ons hart, is niet in staat om zelf snel voldoende ribose aan te maken om het energieniveau te herstellen wanneer het fors is verminderd.

¤ Uit onderzoeken bij gezonde atleten en bij proefpersonen die beschadigingen van de hartspier hadden opgelopen, bleek dat de toevoeging van D-ribose aan vermoeide spiercellen ervoor zorgde dat de ATP-gehaltes zich snel herstelden tot een normaal niveau. Doordat D-ribose de uitgeputte energiereserves snel helpt herstellen, zou het ook bijzonder nuttig kunnen zijn voor personen die hartproblemen hebben, of andere problemen waaraan een verstoorde energie-aamaak ten grondslag ligt.

¤ Intensieve trainingen, een slechte doorbloeding van de spier of plaatselijk zuurstofgebrek in bepaalde weefsels overvragen als het ware de mechanismen die zorgen voor celvernieuwing. Hierdoor ontstaat een onbalans tussen de vraag en de levering van energie, waardoor een kettingreactie van gebeurtenissen op gang komt. Het leidt uiteindelijk tot een enorme daling van de celenergie. Vervolgens ontstaan er een aantal fysiologische problemen, zoals spierstijfheid, pijn, zwakte, celschade en een verminderde aanmaak van eiwitten. D-ribose zorgt ervoor dat het energieniveau van de cellen op peil blijft, en voorkomt zo de fysiologische gevolgen van een energietekort in de cellen.

¤ De positieve werking van D-ribose is in vele wetenschappelijke studies aangetoond:

• het vergroot de spierkracht bij duurtraining, niet alleen bij gezonde mensen, maar ook bij patiënten die lijden aan fibromyalgie; bij laatstgenoemden is de mogelijkheid om aan lichaamsbeweging te doen vaak beperkt, omdat de spieren niet krachtig genoeg zijn voor krachtsinspanningen en langdurende oefeningen;
• bodybuilders die 10 g D-ribose per dag innemen gedurende 4 weken, constateren een aanzienlijke toename van de spierkracht;
• het geeft een 5 tot 7 maal hoger gehalte van de stof adenine salvage in de skeletspieren. Deze stof speelt een belangrijke rol bij het herstel;
• het verlaagt de hartslagfrequentie bij atleten die bij een constante intensiteit trainen, en het beheerst de aanmaak van de vrije radicalen die in deze omstandigheden normaal gesproken worden geproduceerd;
• het verhoogt de anaerobe drempel van een normaal en gezond hart, en het vertraagt het ontstaan van onherstelbare ischemische beschadigingen met 26%.
• bij patiënten met ziekten aan de kransslagaderen, versterkt het de diastole hartfunctie, vergroot het de weerstand bij lichamelijke inspanning en verbetert het de kwaliteit van het leven; deze gunstige effecten zijn te danken aan de rol die D-ribose speelt bij het vergroten van de energiereserves van het hart, wanneer er sprake is van ischemie of hypoxie, zoals we dat zien bij ziekten van de kransslagaderen.

volwassenen. Neem dagelijks 2 doseerschepje, bij voorkeur bij de maaltijd.
Een doseerschepje bevat 3 g D-ribose.
Waarschuwing: omdat D-ribose het bloedsuikergehalte kan laten dalen, mogen diabetici die afhankelijk zijn van insuline het middel alleen gebruiken na overleg met hun arts.