blog: Sport en fysieke activiteit

Aminozuren zijn de bouwstenen van onze eiwitten. We vinden ze in onze voeding, maar ook in voedingssupplementen . Lees hier hoe u er optimaal van profiteert.

In de cellen van alle levende wezens zit ATP. Waar hebben we het voor nodig en hoe bevorderen we de aanmaak ervan?

Het is buitengewoon populair bij sporters, en dan met name bij krachtsporters. Creatine heeft echter een slechte reputatie gekregen. En dat terwijl het gebruik ongevaarlijk is! Ontdek welke effecten creatine heeft en hoe u het op de juiste manier gebruikt.

Wilt u binnen een paar weken of maanden een prachtige spiergroei zien? Lees hier welke 5 supplementen u niet mag missen wanneer u uw spiermassa op een efficiënte manier wilt lagen groeien.

Taurine heeft een kleurrijke reputatie. Maar wist u dat het lichaam zelf ook taurine aanmaakt? Ontdek de (verrassende) effecten van deze stof op het lichaam... en dan met name op onze slaap.

Whey is een proteïnecomplex in poedervorm. Het is een populair product in de wereld van de sportvoeding. We vertellen u graag iets over de effectiviteit van deze proteïnes en over de rol die ze spelen bij de opbouw van een atletisch en sterk lichaam.

"Wandelen is het beste medicijn", zei Hippocrates 400 jaar voor Christus al. Had hij gelijk? Laten we eens bekijken of lichamelijke inspanning ons afweermechanisme daadwerkelijk kan versterken.

De vakantie is begonnen. Heerlijk ontbijten op het terras, lekker luieren op het strand, een stukje wandelen in de zon, gezellige lange zomeravonden doorbrengen met vrienden....de zomer is fantastisch! Maar sommige van deze geneugten trekken een zware wissel op ons lichaam. Denk maar eens aan uw haar, uw huid en uw spieren, want deze weefsels hebben vaak te lijden onder onze zomerse uitspattingen. Met deze tips blijft u de hele zomer fit en in vorm.