Mucuna pruriens: supplement dat rijk is aan L-dopa, voorloper van dopamine

Mucuna pruriens 400 mg est un complément alimentaire de Mucuna pruriens, une plante utilisée dans la médecine ayurvédique pour lutter contre les maladies neurodégénératives et la neuro-inflammation.

Het is een van de beste natuurlijke bronnen van L-dopa, de voorloper van dopamine en het bevat verschillende actieve ingrediënten die de formule nog doeltreffender maken: ursolzuur, bètasitosterolen, prurenienine en prurienidine.

Wat is Mucuna pruriens?

De Mucuna pruriens is een peuldragende plant uit Azie die ook vaak 'fluweelboon' wordt genoemd. De plant behoort tot de familie van de Fabaceae. Het gaat om een van de beste bronnen van L-dopa (4-5%), de voorloper van dopamine.

Maar wat het middel vooral beroemd maakt, is het feit dat het rijk is aan andere moleculen die de effecten van L-dopa versterken, zoals Dopamine Decarboxylase Inhibitor (1) en verschillende alkaloïden, zoals prurienine, prurieninine en prurienidine (2).

Het bevat overigens specifieke proteïnes (globulines en albumines), interessante vetzuren (oliezuur, linolzuur, palmitinezuur) (3), NADH (een belangrijke cofactor voor het lichaam), co-enzym Q10 en belangrijke sterolen (ursolzuur, bètasitosterolen) (4).

Wat zijn de voordelen van Mucuna pruriens ten opzichte van het gebruik van L-dopa alleen?

De extracten van Mucuna pruriens zijn sinds een paar jaar enorm populair geworden, en dat heeft verschillende redenen.

De extracten van Mucuna pruriens bevatten natuurlijke L-dopamoleculen die elkaars werking versterken en het effect krachtiger maken. In een klinische studie bij mensen is aangetoond dat Levodopa uit Mucuna mogelijk 2 tot 3 maal sterker is dan Levodopa alleen.

Klinische studies suggereren dat het gebruik van alleen levodopa op de langere termijn zou leiden tot het fenomeen van dyskinesieën (onvrijwillige, afwijkende bewegingen), in tegenstelling tot het gebruik van de extracten van Mucuna pruriens (5).

De voordelen van Mucuna pruriens beperken zich niet tot het hoge gehalte aan L-dopa. In experimentele studies zijn namelijk de effecten beschreven voor de neuronale gebieden. Hierbij maakte men gebruik van extracten van Mucuna pruriens zonder L-dopa (6). Met name NADH zou bijdragen aan een hogere lichaamseigen aanmaak van bepaalde moleculen, waaronder dopamine, levodopa, norepinefrine en serotonine (7).

Het gaat hierbij om een extract dat een erkend traditioneel gebruik kent binnen de ayurvedische geneeskunst. In het huidige India worden de bonen van de Mucuna pruriens nog steeds gebruikt als een krachtig middel om ontstekingen te bestrijden (8) en dienen ze als aanvullende behandeling bij tal van aandoeningen (met name aandoeningen die gerelateerd zijn aan cognitieve veroudering en gewrichtsveroudering) (9). Ze worden eveneens gebruikt vanwege de lustopwekkende effecten.

Worden de extracten van Mucuna pruriens erkend door de wetenschap?

De wetenschap interesseert zich sinds enkele decennia voor Mucuna pruriens en er is ontstellend veel wetenschappelijke literatuur te vinden over de beschermende invloed van Mucuna pruriens ten aanzien van het zenuwstelsel (10). Verschillende studies suggereren dat het zou bijdragen aan de remming van de ontstekingsrespons in de microglia, oftewel de groep gliacellen en macrofagen die zich bevindt in het centrale zenuwstelsel (hersenen, ruggenmerg en netvlies) en die het belangrijkste actieve afweermechanisme vormt van het centrale zenuwstelsel.

Bij sommige degeneratieve neurologische aandoeningen geeft de microglia grote hoeveelheden stikstofmonoxide af aan de hersenen als gevolg van schade die is ontstaan door herhaaldelijke ontstekingen (11). Deze abnormale hoeveelheden stikstofmonoxide zijn mogelijk gerelateerd aan de ontwikkeling van bepaalde aandoeningen en aan de aftakeling van de dopaminerge neuronen in het striatum (een specifiek gebied in de hersenen). Het enige molecuul dat een verlichting van de klachten kan brengen bij deze chronische neurologische ontsteking, is levadopa, de voorloper van dopamine. Levodopa kan echter niet ingezet worden als langdurige behandeling vanwege de nadelige bijwerkingen die na enkele jaren van gebruik ontstaan.

Kunt u bijwerkingen verwachten?

Er zijn veel studies die de veiligheid van extracten van Mucuna pruriens hebben vastgesteld. Daarbij werden gedurende meerdere weken hoge doseringen gebruikt (15 tot 30 g tegenover de 0,3 g voor het hier genoemde extract) (12).

Overigens zijn er studies bekend waarin een forse terugdringing werd aangetoond van de dyskinesie in vergelijking met de toediening van L-dopa alleen.

Wanneer er sprake is van onderstaande situaties, dan wordt het gebruik echter afgeraden:

1. hart- en vaatziekten
2. hypotensie
3. diabetes
4. kanker
5. zweren
6. psychiatrische problemen
7. zwangerschap en het geven van borstvoeding.

Overigens raden we u aan contact op te nemen met een gezondheidsdeskundige indien u een van de volgende behandelingen ondergaat: anesthesie, antidepressiva, antipsychotica, bloeddrukverlagers of bloedsuikerverlagers.Het is ook belangrijk om te weten dat vitamine B6 de effectiviteit van levodopa uit de fluweelboon kan aantasten.

Hoe gebruikt u Mucuna pruriens?

Het extract van de peuldragende plant Mucuna pruriens gebruikt u op de nuchtere maag. Neem 2 tot 5 capsules per dag.

Voor een optimale effectiviteit raden we u aan om tijdens de kuur eveneens de volgende adviezen op te volgen:

• Richt uw pijlen zo veel mogelijk om aanvullende geneeswijzen die wetenschappelijk onderbouwd zijn of volg het advies op van uw behandelaar. Meer dan 40% van de mensen die lijden aan een neurologische degeneratieve aandoening doen een beroep op een alternatieve geneeswijze, zoals suppletie, acupunctuur, tai chi, art-therapie...(13). Deze benaderingen dragen bij aan het verhogen van de lichaamseigen dopamineniveaus in de hersenen (14), terwijl ze tegelijkertijd het gehalte aan cortisol (het stresshormoon) verlagen (15).
• Zorg ervoor dat u zich regelmatig fysiek inspant.
• Maak veelvuldig gebruik van massages. Het is een van de meest gebruikte alternatieve strategieën (16). Het omvat bijvoorbeeld de reflexologie, een methode die zich baseert op de methodes van de traditionele Chinese geneeskunst, of Trager, een methode die gebruik maakt van een verhoging van het psychische en fysieke bewustzijn en zo helpt mentale en lichamelijke spanningen los te laten.
• Gebruik muziek in uw voordeel. Luister naar muziek die u inspireert en dans zing, lach of bespeel een instrument: deze lichtvoetige activiteiten hebben veel gunstige effecten voor onze balans en onze voortbeweging (17-18). Bovendien maken ze lichaamseigen dopamine vrij, wat onze motorische klachten tijdelijk zou kunnen verbeteren.
• Probeer factoren die uw cognitieve functie negatief beïnvloeden te vermijden, zoals tabak, onvoldoende intellectuele uitdaging en chronische stress.
• Maak gezond eten tot uw missie. De studies die het verband tussen voeding en de veroudering van de hersenen onderstrepen zijn talrijk (19-20). Dat is geen verrassing als men bedenkt dat ons brein alleen goed kan werken indien het optimaal gevoed wordt. Naarmate we ouder worden neemt de oxidatieve stress toe omdat ons lichaam zelf steeds minder antioxidanten aanmaakt. Het is dus belangrijk om uw inname van verse groenten en fruit te verhogen en te letten op een optimale inname van de hoeveelheden zink, selenium, vitamine C en vitamine E, micronutriënten, aangezien de grootste tekorten zich meestal op deze gebieden voordoen (21-22).
• Kies bij voorkeur voor biologische voedingsmiddelen. Een langdurige blootstelling aan chemische vervuiling of pesticiden zoals onkruidbestrijders en insecticiden (zoals rotenon) vormt een bekende risicofactor voor de ziekte van Parkinson.
• Wissel het gebruik van het extract af met de toepassing van andere voedingssupplementen die het zenuwstelsel beschermen, zoals Ginkgo biloba, wat bijdraagt aan een adequate cognitieve functie, of het co-enzym Q10, een antioxidant waarvan men weet dat het vaak in te lage hoeveelheden aanwezig is bij mensen met een degeneratieve neurologische aandoening.

Elke capsule bevat 400 mg Mucuna pruriens-extract gestandaardiseerd op 15% l-dopa.

Neem op de lege maag 2 tot 5 capsules in met wat water, of volg het advies van uw behandelaar op.

Voorzorgsmaatregelen: de aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Dit product is een voedingssupplement. Het is geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen houden. Koel, droog en op een donkere plaats bewaren. Voor elk supplement geldt dat u voor gebruik een arts dient te raadplegen indien u zwanger bent, borstvoeding geeft of indien u gezondheidsproblemen heeft.

1. Lieu CA, Kunselman AR, Manyam BV, Venkiteswaran K, Subramanian T. A water extract of Mucuna pruriens provides long-term amelioration of parkinsonism with reduced risk for dyskinesias. Parkinsonism Relat Disord. 2010 Aug;16(7):458-65. doi: 10.1016/j.parkreldis.2010.04.015. PMID 20570206
2. Misra Wagner 2004
3. Adebowale 2005
4. Siddhuraju 1996
5. Katzenschlager 2004
6. Misra Wagner 2007
7. Birkmayer 1990
8. Yadav 2014
9. Yadav 2013
10. Manyam 2004
11. Zhang et al 2013
12. Katzenschlager 2004
13. Ghaffari 2014
14. 108
15. 39
16. 37
17. 47
18. 112
19. Meydani M. Antioxidants and cognitive functions. Nutr Rev. 2001;59/8, S75-S82. Euronut Seneca. Nutrition and the elderly in Europe. Eur J Clin Nutr. 1991;45(suppl 3):1-185.
20. Roussel AM, Ferry M. Stress oxydant et vieillissement. Nutr Clin Metab. 2002;16:285-292
21. McClain CJ, McClain M, Barve S, Boosalis MG. Trace metals and the elderly. Clin Geriat Med. 2002;18: 801-8. 38.
22. Briefel RR, Bialostosky K, Kennedy-Stephanson J, McDowell MA, Ervin RB, Wright JD. Zinc intake of the U.S. population: findings from the third National Health and Nutrition Examination Survey, 1988-1994. J Nutr. 2000;130(5S Suppl):1367S-73S.