Os orotatos são sais minerais de ácido orótico – uma substância natural do organismo, que encontramos igualmente em vários alimentos.

O cálcio é sempre comercializado na forma de sais (citrato, malato, carbonato, lactato, gluconato, orotato …) mas a qualidade desses sais pode ser determinante para a eficácia do suplemento. Os suplementos de carbonatos de cálcio são os mais comuns, e os mais baratos, mas são mal absorvidos pelas pessoas que têm um nível de ácido gástrico inferior à média e, regra geral, é esse o caso das pessoas com mais de 60 anos. Além disso, podem ocasionar problemas de obstipação.

De todos, são certamente os suplementos de cálcio ligado a um ácido orgânico, como o orotato de cálcio, que proporcionam os melhores índices de absorção, geralmente superiores a 40%. São mais caros, mas têm a faculdade de depositar o cálcio no interior da célula, ao nível do núcleo, o que permite uma mineralização ideal.

Para tirar partido das vários benefícios de Dental & Gingival Formula, basta-lhe tomar duas cápsulas por dia com um copo de água.

A gengivite pode ser tratada naturalmente, graças a uma higiene bucodentária irrepreensível. É necessário escovar regularmente os dentes e consultar frequentemente um cirurgião dentista. Produtos naturais, como Dental & Gingival Formula ou determinados extratos naturais (mirra, salvia officinalis, calendula officinalis), completam este método tão simples quanto eficaz.

Paralelamente à toma deste suplemento, recomendamos adotar estas medidas reconhecidas cientificamente para a saúde das gengivas e dos dentes, em geral:

• evite a alimentação industrial, nomeadamente os pratos preparados, que – regra geral – reduzem tanto a mastigação como a secreção salivar, e os alimentos líquidos e acidificantes, como os refrigerantes;
• troque a sua escova de dentes de 3 em 3 meses;
• depois do almoço, pondere usar goma de mascar, natural e sem açúcar, pois provoca um estímulo de salivação eficaz sem contribuir para o aporte calórico. De facto, a saliva contribui para lutar naturalmente contra a placa dentária. Ela integra as recomendações de inúmeras organizações e associações bucodentárias;
• escove os dentes duas vezes por dia (não mais, pois tal danificaria a superfície dos dentes, a longo prazo), privilegiando a escova de dentes manual – menos abrasiva para o esmalte dos dentes do que a escova elétrica. Opte preferencialmente por um dentífrico natural sem aditivos sintéticos, sem conservantes e sem aroma artificial (como Power Smile™ Toothpaste);
• consulte o seu dentista pelo menos uma vez por ano, nomeadamente para uma limpeza do tártaro (destartarização): este contribui para a placa microbiana. Em função do estado da sua boca, este pode igualmente prescrever-lhe duches bucais e orientá-lo para usar óleos essenciais (limão, cravo-da-índia, salva…);
• faça o pleno de cálcio, que contribui para manter dentes normais. Para tal, consuma regularmente laticínios, sardinhas em conserva ou ainda amêndoas, ou tome um suplemento dedicado a fim de obter aportes mais significativos (como Calcium Orotate);
• opte por probióticos orais (como Oral Health), principalmente se tiver a sensação de ter falta de saliva, para manter um equilíbrio bacteriano ideal na sua boca;
• consuma pelo menos 2 litros de água por dia.

Para obter efeitos significativos a longo prazo, a toma do suplemento deve, preferencialmente, ser mantida por vários meses, ingerindo 3 cápsulas por dia, uma a cada refeição principal (os aportes em proteínas desempenham um papel importante na absorção do cálcio). A adição do magnésio na fórmula permite igualmente maximizar a respetiva absorção.

Como parece evidente que o organismo não consegue absorver mais de 500 mg de cálcio de cada vez, recomendamos vivamente não tomar as 3 cápsulas ao mesmo tempo.

Com Calcium Orotate, obtém diariamente 1350 mg de orotato de cálcio (fornecendo 275,4 mg de cálcio elementar) e 150 mg de orotato de magnésio (fornecendo 20 mg de magnésio elementar).

Nota: Há evidências que apontam para maiores necessidades de cálcio nas populações que consomem muitas proteínas de origem animal.

É possível associar várias medidas à toma do suplemento:

• a toma de suplementos de outras substâncias com interesse (BMPs, …) ou fórmulas complementares naturais como Super Boswellia e Vitamin D 5000 UI.
• exposições frequentes à luz do sol;
• uma diminuição do consumo de bebidas com cafeína (pois propiciam as perdas de cálcio e, por conseguinte, as fases de reabsorção óssea);
• o início ou retoma de uma atividade física regular (adaptada à sua condição física).

As interações que deve conhecer:

• evite a toma de outros suplementos de minerais em simultâneo;
• os antibióticos, os bifosfonatos e as hormonas tiroideias devem ser tomados desfasados (pelo menos duas horas) da toma de cálcio;
• os diuréticos, os corticosteróides e a heparina contribuem para aumentar as necessidade de cálcio.