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Adelgazamiento y Control del peso Consejos

Las 5 plantas anticelulitis más eficaces

Si usted está afectado(a) por la celulitis, debe saber que no es una fatalidad. Descubra sin demora 5 plantas imprescindibles para ayudarle a combatir la piel de naranja.
Pierna de mujer con celulitis
La celulitis de encuentra a menudo en las piernas, pero a veces también en las nalgas, las caderas, los hombros...
Rédaction Supersmart.
2021-06-29Comentarios (0)

Celulitis o piel de naranja: ¿de qué se trata?

Los científicos consideran que ésta afecta al 80 % o 90 % de las mujeres a lo largo de su vida, frente a solamente el 50 % de los hombres (1): la celulitis da el efecto de ”piel de naranja”, que se encuentra más a menudo en la parte inferior del cuerpo, cuyo nombre poético no puede disimular el malestar que generalmente provoca en las personas que la tienen.

Para comprender cómo se forma esta piel de naranja, hay que recordar que la piel está compuesta por tres capas: la epidermis, la dermis y la hipodermis. En la hipodermis, la capa más profunda, es donde se alojan las células grasas, los adipocitos.

Cuando los adipocitos se hacen demasiado grandes, se dice que están hipertrofiados, y comprimen los vasos sanguíneos y linfáticos, que entonces no pueden drenar eficazmente la piel. A partir de entonces, la epidermis se deforma en la superficie, formando pequeños cúmulos adiposos en forma de nódulos y hoyuelos característicos de la piel de naranja: se trata de la celulitis (2).

Consecuentemente, la celulitis adiposa perjudica al metabolismo celular y puede provocar una inflamación constante de los tejidos. De ahí la confusión con una patología dermatológica, que también se llama celulitis (3), y que, en cuanto a ésa, es el resultado de una infección bacteriana y debe ser tratada por un médico.

Algunos trucos para combatir la celulitis

Como era de esperar, la celulitis, al estar directamente relacionada con una acumulación de grasa subcutánea, perder masa grasa es ya una excelente manera de combatir eficazmente esta fea piel de naranja.

Se sabe que esta acumulación de masa grasa puede estar relacionada con diversos factores:

Por tanto, se recomienda encarecidamente realizar una actividad física moderada y regular (véase nuestro artículo sobre el deporte y la salud) yseguir una dieta alimenticia equilibrada, saludable y que favorezca la pérdida de masa grasa (véase sobre este punto nuestro artículo sobre la dieta paleo et este otro artículo sobre la dieta ácido-alcalina). Pero una pequeña ayuda natural puede también ser bienvenida para ayudarle a librarse de la piel de naranja.

El Coleus forskohlii para la lipólisis

Planta tropical de la familia de las lamiáceas (ortigas, menta, etc.), el Coleus forskohlii, que también se llama boldo de la India, es una planta ayurvédica utilizada en medicina tradicional para combatir numerosos trastornos.

Su fuerza se basa en su ingrediente activo más potente, la forskolina. Esta molécula (que se encuentra en el complemento Coleus Forskohlii, normalizado a un 10% de forskolina) posiblemente actúa activando la adenilato ciclasa, una enzima que interviene en la utilización de los adipocitos para producir energía para el organismo (6). Así pues, el Coleus forskohlii contribuye a estimular el control de peso y el metabolismo de los lípidos. Se dice que éste contribuye a estimular la lipólisis, es decir, la degradación de los tejidos grasos. Por tanto, éste constituye un buen aliado contra la celulitis, ya que ayuda a “consumir” a los adipocitos hipertrofiados situados en la hipodermis.

El tamarindo de Malabar para el control de peso

Garcinia gummi gutta o también Garcinia cambogia por sus nombres botánicos, el tamarindo malabar es un arbusto tropical que produce extrañas pequeñas frutas verdes o amarillentas en forma de calabaza utilizadas en la medicina ayurvédica desde hace milenios.

El fruto del tamarindo malabar contiene ácido hidroxicítrico, también conocido como AHC (que usted puede encontrar en el complemento Garcinia Cambodgia, normalizado a un 60% de AHC), que contribuye al control de peso. Esto lo hace, por una parte, favoreciendo la producción de serotonina, que aporta una sensación de saciedad et por tanto ayuda a comer menos, y por otra, contribuyendo a inhibir la citrato liasa, frenando así la lipogénesis, es decir la síntesis de ácidos grasos a partir de la glucosa (7).

El regaliz para el metabolismo

El regaliz, que también se llama regaliz de China o de Ural, es una planta con flores conocida con el nombre científico de Glycyrrhiza uralensis.

Utilizado desde hace milenios en la medicina tradicional china, el regaliz contiene numerosos ingredientes activos, entre los que se encuentra la glabridina. Ésta contribuye a estimular el metabolismo y ayuda a perder peso, favoreciendo la degradación de las grasas para producir energía (8). Usted puede encontrar el regaliz en el complemento Viscerox.

Las semillas de guaraná para el metabolismo de la grasa

Arbusto originario de Amazonia muy conocido por los aficionados a las bebidas energéticas, el guaraná, (Paullinia cupana) produce un fruto cuyas semillas tienen un efecto estimulante.

Pero más allá de esta propiedad apreciada por los deportistas y por los estudiantes con necesidad de vitalidad, las semillas de guaraná contribuyen también al metabolismo de las grasas y al control del peso, lo que hace de Paullinia cupana un potente adversario de la piel de naranja (9). Así pues, se encuentra en el complemento Water Retention Formula, en combinación con la Reina de los prados o Ulmaria, que, por su parte, contribuye a la salud de la piel y de los tejidos.

La vid para el control de peso y contra la celulitis

Vitis vinifera, más conocida con el nombre de vid roja, viña o parra , es una planta conocida desde hace milenios en fitoterapia. Hojas, pepitas, piel de las frutas, orujo, etc.: casi toda la planta se utiliza para curar numerosas enfermedades.

Ahora bien, la vid roja contribuye especialmente a controlar el peso y a combatir la celulitis. Por eso ésta ha sido explotada para extraer de ella un complemento que concentra su ingrediente activo clave: el Resveratrol (10).

Referencias

  1. SADICK, Neil. Treatment for cellulite. International journal of women's dermatology, 2019, vol. 5, no 1, p. 68-72.
  2. AVRAM, Mathew M. Cellulite: a review of its physiology and treatment. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2004, vol. 6, no 4, p. 181-185.
  3. RAFF, Adam B. et KROSHINSKY, Daniela. Cellulitis: a review. Jama, 2016, vol. 316, no 3, p. 325-337.
  4. MENAT, É. Cellulite et phytonutrition. Phytothérapie, 2006, vol. 4, no 1, p. hs21-hs27.
  5. LESZKO, Marta. Cellulite in menopause. Przeglad menopauzalny= Menopause review, 2014, vol. 13, no 5, p. 298.
  6. TUNG, Yen-Chen, SHIH, Yi-Ang, NAGABHUSHANAM, Kalyanam, et al.Coleus forskohlii and Garcinia indica extracts attenuated lipid accumulation by regulating energy metabolism and modulating gut microbiota in obese mice. Food Research International, 2021, vol. 142, p. 110143.
  7. HEYMSFIELD, Steven B., ALLISON, David B., VASSELLI, Joseph R., et al.Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. Jama, 1998, vol. 280, no 18, p. 1596-1600.
  8. LEE, Hye Eun, YANG, Gabsik, HAN, Sin-Hee, et al.Anti-obesity potential of Glycyrrhiza uralensis and licochalcone A through induction of adipocyte browning. Biochemical and biophysical research communications, 2018, vol. 503, no 3, p. 2117-2123.
  9. LIMA, Waldecir P., CARNEVALI JR, Luiz C., EDER, Robson, et al.Lipid metabolism in trained rats: effect of guarana (Paullinia cupana Mart.) supplementation. Clinical Nutrition, 2005, vol. 24, no 6, p. 1019-1028.
  10. BERTUCCIOLI, Alexander, BRESSAN, A., BIAGI, A., et al.Use of a highly standardized mixture of Vitis vinifera, Ginkgo biloba and Melilotus officinalis extracts in the treatment of cellulite: a biopharmaceutical approach. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2021.
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