Blog Salud ósea

Los posibles efectos de los microplásticos en la salud ósea

¿Son los microplásticos una amenaza invisible para los huesos?

22/09/2026

Actualmente se habla de la presencia de microplásticos en todo tipo de alimentos y entornos… incluso en el cuerpo humano. Un estudio reciente abordó un tema todavía un poco desconocido: el posible impacto de los microplásticos en la salud ósea.

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Salud ósea

Guías y tutoriales Salud ósea

Vitamina K1 (filoquinona): beneficios, fuentes alimentarias y aportes diarios

La vitamina K1 es conocida por su papel en la coagulación sanguínea, pero también contribuye al mantenimiento de una estructura ósea normal. Descubre los beneficios de la vitamina K1, los alimentos que más la contienen y las cantidades recomendadas.

✦ Lo más destacado

✓La vitamina K1 (filoquinona) es la forma de vitamina K que más se obtiene a través de la alimentación.
✓Contribuye a una coagulación sanguínea normal y al mantenimiento de una estructura ósea normal.
✓Las verduras de hoja verde son las mejores fuentes de vitamina K1.
✓Es mejor absorbida cuando se consume con un poco de grasa.
✓Las personas que siguen un tratamiento con anticoagulantes del tipo antivitamina K deben mantener un aporte regular de vitamina K y no modificarlo sin consejo médico.

11/09/2026

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Informes Salud ósea

Artrosis y alimentación: ¿qué comer para darle apoyo a las articulaciones?

La alimentación puede influir en los mecanismos biológicos implicados en el dolor articular y la movilidad. El consumo de determinados alimentos puede contribuir a preservar el bienestar de las articulaciones, sin sustituir el tratamiento médico.

15/04/2026

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