Las 7 mejores plantas para la desintoxicación del hígado

El efecto depurador de la alcachofa

Laalcachofa (Cynara scolymus) es una planta hortícola denominada hortaliza. En la cocina, solo se comen sus inflorescencias en forma de rosetón ya que es la parte más carnosa y más tierna de la planta. Pero, en cambio, en fitoterapia se utilizan sus hojas, que crecen a lo largo del tallo. En efecto, es ahí donde se concentra el conjunto de sus ingredientes activos.

Desde la Antigüedad, la alcachofa es conocida por sus propiedades depurativas. Al consumir esta planta, usted está contribuyendo a fortalecer la salud de su hígado, estimulando su trabajo de secreción biliar y luego ayudándolo a eliminar esta última (1).

Un superalimento para el hígado: la Chlorella

Esta alga denominada Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) es un vegetal unicelular que vive en las aguas dulces. Su alta concentración de clorofila le confiere un bonito color verde, de donde por otra parte viene su nombre. Su riqueza en vitaminas, en sales minerales y en oligoelementos le permite ser considerada como un “superalimento ” (2).

Además, ésta contiene compuestos fenólicos que favorecen el buen funcionamiento del hígado. La encontrará en forma de complemento (como Chlorella).

Desintoxicación con cardo mariano

El cardo mariano (Silybum marianum) es una planta originaria de la cuenca mediterránea. Se pueden consumir sus semillas así como sus hojas. En fitoterapia, la acción de este cardo es conocida por favorecer la salud hepática (3).

El cardo mariano contiene especialmente silimarina (que compone el complemento para el hígado Silyplus, y que se encuentra también en la fórmula sinérgica Rehab junto con extractos de granada, de Kudzu, de Chrysantellum...)

El Katuki o Picrorhiza kurroa royle

El Katuki (Picrorhiza kurroa royle) es una planta poco conocida por los europeos, ya que crece exclusivamente en las laderas del Himalaya nepalés.

Esta planta herbácea perenne se utiliza desde hace mucho tiempo en la medicina ayurvédica para combatir los daños hepáticos (4).

Pimentero negro y salud del hígado

El fruto del pimentero negro (Piper nigrum) es una baya, utilizada frecuentemente en la cocina, que crece en las zonas tropicales. Además de tener unas propiedades gustativas placenteras, la pimienta negra contiene piperina, un ingrediente activo que contribuye a reforzar la inmunidad, el proceso de digestión y la salud del hígado (5).

Para aumentar sus aportes, opte por un complemento alimenticio rico en piperina natural.

Las virtudes hepatoprotectoras del Desmodium

El Desmodium es una planta de África occidental de la que se utiliza el tallo y las hojas para sus propiedades terapéuticas. Los fitonutrientes que contiene tienen efectos hepatoprotectores (6).

Por eso, esta planta se utiliza para contribuir al proceso de desintoxicación natural del hígado, y generalmente se presenta en forma deextracto líquido (como con Desmo Forte).

Información detallada sobre las bayas rojas desintoxicantes de la Schisandra

La Schisandra (Schisandra chinensis) se utiliza por sus bayas rojas con interesantes propiedades. Conocida desde hace siglos en la medicina tradicional asiática, la Schisandra contribuye a normalizar la salud del hígado protegiéndolo contra ciertas disfunciones (7).

Para beneficiarse de sus propiedades y reforzar su función hepática, puede tomar regularmente extracto de Schisandra en forma de cápsulas.

Opte por una fórmula sinérgica para el hígado

Para aprovecharse de los beneficios de muchas de las plantas citadas (alcachofa, cardo mariano, Chlorella, Katuki...), puede optar por una única fórmula sinérgica rica en elementos desintoxicantes: Liver Support Formula.

Información adicional: colina y salud hepática

Además de las plantas, ¿conoce usted la colina ? Este nutriente es esencial para el organismo, ya que contribuye a mantener un funcionamiento normal del hígado (8). La colina es sintetizada de forma natural por este órgano, pero en cantidad insuficiente, por tanto es importante aportarlo a través de nuestra alimentación. Así pues, no dude en optar por los complementos de colina.