Packs sinergia: Deporte

Tanto si quiere aumentar su masa muscular como si simplemente busca una dieta equilibrada y completa, es fundamental que sepa cuáles son los alimentos más ricos en proteína, un macronutriente esencial. He aquí una lista de los 10 alimentos que más la contienen.

A pesar de ser elementos clave para nuestra salud, los aminoácidos esenciales no son producidos por el organismo. Descubra su función, sus fuentes alimentarias y cómo los complementos podrían ayudar a cubrir las necesidades diarias.

Conocida por los deportistas, la glutamina es un aminoácido con una amplia gama de beneficios. Aquí tiene todo lo que necesita saber sobre ella.