Packs sinergia: Deporte

A pesar de ser elementos clave para nuestra salud, los aminoácidos esenciales no son producidos por el organismo. Descubra su función, sus fuentes alimentarias y cómo los complementos podrían ayudar a cubrir las necesidades diarias.

Conocida por los deportistas, la glutamina es un aminoácido con una amplia gama de beneficios. Aquí tiene todo lo que necesita saber sobre ella.

¿Cuándo tomar proteína de suero para obtener los máximos beneficios? Por la mañana o por la noche, después del entrenamiento, entre las comidas... Aquí tiene algunas pautas que le ayudarán a adaptar la ingesta de proteína de suero a sus necesidades y objetivos.