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TMG

Complemento alimenticio de trimetilglicina (TMG) para combatir la homocisteína

4 opinionesLeer las opiniones

Un complemento de glicina trimetilada (betaína) para las personas mayores de 60 años

  • Los niveles de homocisteína son a menudo demasiado elevados en las personas mayores de 60 años y en los deportistas.
  • Una hiperhomocisteinemia contribuye a degradar la salud vascular.
  • La cantidad de homocisteína plasmática aumenta con el envejecimiento.
  • En forma trimetilada para obtener un poder de metilación reforzado.
  • Hay que combinarlo con suplementos de folatos y de vitamina B12.

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TMG es un complemento alimenticio de glicina trimetilada (betaína), un compuesto presente de forma natural en el organismo humano. Es sintetizado a partir de la colina, un nutriente esencial clasificado en el grupo de las vitaminas B.

¿Qué es la trimetilglicina?

La trimetilglicina es un cofactor importante para la metilación, un proceso que se produce naturalmente en las células humanas y en el curso del cual un grupo metilo (CH3) se añade a un sustrato. Este tipo de operación permite por ejemplo la síntesis de neurotransmisores como la serotonina o la fabricación de melatonina.

¿Qué es la homocisteína y por qué sus niveles se degradan con la edad?

La homocisteína es un aminoácido azufrado que circula en el plasma humano, tras una transformación –la desmetilación– de la metionina, otro aminoácido aportado por la alimentación rico en proteínas animales.

En condiciones normales, los niveles de homocisteína deberían estar comprendidos entre 5 y 15mol/L de plasma, pero frecuentemente se encuentran niveles más elevados en la población occidental. Varios factores pueden explicarlo:

  • Déficits de vitaminas B9, vitaminas B6 y vitaminas B12 (1-3) que provocan una hiperhomocisteinemia moderada. Cerca de un 20 % de las personas mayores de 60 años están afectadas.
  • Una alimentación demasiado rica en productos de origen animal.
  • Ciertas afecciones como la diabetes y el hipotiroidismo.
  • Un aumento inevitable de la homocisteína total, con el envejecimiento.

El cuerpo humano dispone de dos armas naturales para reducir este nivel:

  1. Este remetila la homocisteína gracias a la enzima metionina sintasa, que necesita la vitamina B12 y vitamina B9 disponibles.
  2. Este remetila la homocisteína gracias a la enzima betaína-homocisteína metiltransferasa, la cual necesita la trimetilglicina natural. A continuación, la metionina se transforma en SAMe (S-adenosil-L-metionina).

En qué consiste TMG

TMG
Compuesto orgánico
Trimetilglicina (TMG)
Compuesto orgánico

¿Tiene alguna pregunta o duda?

¿En qué son perjudiciales para la salud los niveles elevados de homocisteína?

Una hiperhomocisteinemia tiene efectos nocivos vasculares documentados científicamente (4). Esta favorece especialmente la aterogénesis (proceso de formación de ateromas, unos depósitos de lipoproteínas en las paredes de las arterias) y por tanto aumenta el riesgo de trastornos cardiovasculares interviniendo a diferentes estadios de la enfermedad:

  • Contribución a una proliferación de las células musculares lisas.
  • Contribución a la disfunción endotelial con disminución de la producción de óxido nítrico (NO).
  • Síntesis de colágeno que contribuye a degradar la elasticidad de la pared arterial.
  • Producción de estrés oxidativo con peroxidación lipídica.
¿Cómo tomar el complemento de TMG a diario?

Nosotros recomendamos la toma de uno a tres comprimidos al día según sus necesidades y las recomendaciones de su profesional de la salud.

Se aconseja tomar este complemento con una formulación multivitamínica que aporte dosis significativas de vitamina B6, de vitamina B12 y de ácido fólico, como CoEnzymated B Formula, estando estas últimas plenamente implicadas en el ciclo de la metilación. Usted también puede tomar un complemento de ácido fólico, ya que se trataría del suplemento complementario al TMG más eficaz.

Al margen de los suplementos, nosotros aconsejamos considerar los puntos siguientes para disminuir el riesgo cardiovascular:

  • Mantener un peso saludable, procurando reducir la grasa abdominal, que rodea a las vísceras, y que es más nociva para el corazón que la grasa alojada en otras partes del organismo.
  • Alimentarse de manera saludable. La alimentación tiene una influencia considerable en los niveles de lípidos sanguíneos y por tanto en el riesgo de trastornos cardiovasculares.
  • Tener un buen sueño reparador. Una mala calidad de sueño contribuye a aumentar el riesgo cardiovascular y a aumentar el volumen de grasas corporales.
  • Dirigirse hacia complementos específicos, en caso de riesgo moderado o elevado de trastornos cardiovasculares, como los fitoesteroles, los complementos de omega 3 marinos, la corteza de abedul blanco (la aspirina vegetal) o también la excelente fórmula Triple Protect.

Opiniones

La nota de este producto es 3.2 sobre 5 estrellas.
Hemos recogido 4 opiniones.

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Excelente 4 Opiniones
F. Ferlitz

26 diciembre 2023

I've used TMG for several years, it should keep one's Homocysteine down - apparently there is no safe level for it. Lately I haven't had so many checks, but for what I know at 73 e.g. the blood vessel at the end of my eyes are in order, usually a good indication of no plaque. Homocysteine promotes this cardiovascular disease. I took also other supplements, but a healthy lifestyle remains the first thing.

He usado TMG durante varios años, debería mantener bajo el nivel de Homocisteína, aparentemente no hay un nivel seguro para ella. Últimamente no me he hecho tantos chequeos, pero por lo que sé, a mis 73 años, por ejemplo, los vasos sanguíneos al final de mis ojos están en orden, generalmente una buena indicación de que no hay placa. La Homocisteína promueve esta enfermedad cardiovascular. También tomé otros suplementos, pero un estilo de vida saludable sigue siendo lo primero.

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Luigi

22 julio 2023

Not so easy to swallow

No tan fácil de tragar

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Benjamin

16 febrero 2021

Pour faire baisser le taux d'homocystéine, traitement en cours

Para reducir el nivel de homocisteína, tratamiento en curso

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Akkaoui David Lili

13 noviembre 2019

Très bon produit

Muy buen producto

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