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Complemento alimenticio de melatonina en forma de espray
Complemento alimenticio de melatonina en forma de espray
0675Complemento alimenticio de melatonina en forma de espray
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Sans nano-particulesSans glutenVegan
Melatonin Spray 1 mg
Trastornos del sueño
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19.00 €(22.04 US$) en stock
descripcion
Un complemento de melatonina en forma de espray para un efecto rápido
  • Ayuda a reducir el tiempo de adormecimiento.
  • Mejora el sueño de las personas que padecen trastorno de retraso de la fase del sueño y del despertar o síndrome de retraso de fase (SRF), insomnio y despertares nocturnos frecuentes.
  • Estructura molecular idéntica a las hormonas naturales producida por la glándula pineal.
  • También contiene vitamina B6 que juega un papel crucial en la síntesis de ciertos neurotransmisores implicados en el sueño.
  • Envasado en forma de espray para una absorción sublingual más rápida y más completa.
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Hombre con insomnio

Comprar Melatonin Spray, un excelente complemento para el sueño

Melatonin Spray 1 mg es un complemento alimenticio de melatonina administrada en forma de spray. Este envase innovador permite maximizar la absorción de la melatonina, facilitando considerablemente el paso de la molécula a la circulación sanguínea.

Forma parte de los complementos alimenticios más demandados para combatir los trastornos del sueño y reducir el tiempo de adormecimiento.

¿A quién va destinado el complemento Melatonin Spray 1 mg?

Este complemento alimenticio puede ser valioso para las personas afectadas por, al menos, una de las situaciones siguientes:

  • dificultades recurrentes para dormirse a una hora convencional;
  • dificultades para levantarse por la mañana;
  • despertares nocturnos frecuentes;
  • despertares prematuros por la mañana;
  • una sensación de cansancio al despertarse;
  • aprehensión al irse a acostar (el estrés de no conseguir dormirse);
  • una falta de sueño crónica que tiene efectos perjudiciales para las actividades diarias;
  • insomnios;
  • dolores musculares o articulares al despertarse o al acostarse;
  • un desfase horario (jet lag).

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona secretada de forma natural por el organismo cuando la luz natural del sol disminuye. Ésta indica al cerebro que está anocheciendo y que es hora de poner en marcha los procesos fisiológicos que conducen al sueño.

No obstante, en ciertos casos, la secreción de esta hormona está perturbada, por ejemplo, cuando estamos expuestos tarde a la luz artificial o cuando nos privamos de la luz natural durante el día. Si la situación perdura, la producción de melatonina se trastorna completamente, degradando a veces severamente la calidad del sueño y precipitando la aparición de diferentes trastornos del sueño.

Por tanto, para restablecer los ciclos del sueño y facilitar el adormecimiento, la idea es administrar melatonina como sustitución de la que no está siendo secretada en el momento adecuado por el organismo. Por razones evidentes, esta estrategia es especialmente eficaz para los trabajadores nocturnos, pero también lo es para las personas en situación de desfase o en “retraso de fase del sueño”. Esta situación, cada vez más frecuente, se caracteriza por horarios tardíos para acostarse y levantarse. Ésta afecta habitualmente a los adolescentes y a los adultos jóvenes, pero cada vez hay más personas mayores de 50 años afectadas, especialmente las que viven solas, que no trabajan o están jubiladas. Muchas personas mayores son víctimas del fenómeno inverso, el síndrome de avance de fase del sueño: la persona tiene problemas para permanecer despierta a primera hora de la noche y por tanto se despierta muy pronto por la noche, sin poder volverse a dormir. Varios estudios han mostrado que la melatonina es muy eficaz para mejorar todos estos problemas de desfase, de una eficacia muy superior, o, por ejemplo, a la utilización de accesorios como el antifaz o los protectores auditivos.

¿Qué interés tiene la forma “espray”?

La forma “espray” sublingual permite una absorción más rápida y más completa que la vía oral, ya que los principios activos llegan directamente al flujo sanguíneo sin ser digeridos. Es una vía de administración de una eficacia óptima. Además, ésta permite una liberación retardada (efecto “timed release”) especialmente útil a los que tienen tendencia a los despertares nocturnos o demasiado tempranos. Así, su acción se prolonga durante varias horas.

¿Cómo tomar Melatonin Spray 1 mg?

Cada espray proporciona aproximadamente 1 mg de melatonina junto a 1,5 mg de vitamina B6. Por tanto, la dosis es perfectamente adaptable según el tamaño de la persona y, sobre todo, según las sensaciones al despertar: si a la mañana siguiente es difícil despertarse, es que la dosis es demasiado alta. Si, al contrario, la duración del sueño es insuficiente, puede aumentarse la dosis.

Las pulverizaciones sobre la lengua se realizan idealmente 30 minutos antes de acostarse. Observe que los receptores de la melatonina son generalmente más sensibles alrededor de las 19-20h (1).

¿Qué medidas hay tomar en combinación con la toma de Melatonin Spray para reforzar su eficacia?

Para maximizar la eficacia de la melatonina, le recomendamos aplicar el plan de acción siguiente durante toda la toma de los suplementos:

1) Procure cuidar sus hábitos de vida saludables, evitando especialmente los cambios frecuentes de la rutina del sueño y el consumo excesivo de alcohol y de tabaco, así como la utilización de aparatos electrónicos en la cama (teléfono móvil, ordenador, tableta…). Antes de dormir, establezca un ritual relajante como escuchar música suave (2), hacer yoga, leer o hacer ejercicios de respiración.

2) Limite los estímulos visuales, físicos, auditivos o intelectuales intensos en las dos horas anteriores a acostarse.

3) Cene como mínimo dos horas antes de irse a acostar y de preferencia a los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido que participa en la síntesis de la melatonina y que favorece el adormecimiento. Los alimentos lo contienen en mayor cantidad son las semillas, el arroz integral, los productos lácteos, los huevos, las leguminosas, el chocolate y la levadura de cerveza.

Cuatro buenas razones para optar por la melatonina en forma de espray

  1. Los trabajos científicos muestran que el mecanismo de acción de la melatonina es radicalmente diferente del de las benzodiazepinas. La melatonina conduce a una forma de “vigilia tranquila”, al contrario que los hipnóticos, que fuerzan el adormecimiento, perturbando a la vez los rendimientos cognitivos y la arquitectura del sueño. Unos investigadores han mostrado que, una vez iniciado el tratamiento de un hipnótico o de una benzodiazepina, el 89 % de los insomnes lo toman de manera continuada durante como mínimo 8 años. Y con razón: además de modificar profundamente la arquitectura del sueño, los hipnóticos provocan una auténtica dependencia.
  2. Es probable que nunca en la historia reciente de la humanidad, el hombre haya dormido tan mal como hoy en día. Los últimos informes muestran que más del 40 % de la población europea y norteamericana posiblemente está periódicamente afectada por trastornos de insomnio, mientras que la duración total del sueño no deja de disminuir. El sueño es de una importancia capital para la salud a largo plazo, influyendo a las facultades cognitivas, la reconstrucción de las células dañadas, la plasticidad de las sinapsis neuronales, la capacidad de defensa del sistema inmunitario, la reparación de los tejidos, la eficacia del sistema antioxidante endógeno, la salud mental, el mantenimiento de los tejidos musculares y óseos, etc. Al cabo de 6 noches de 4 horas de sueño, unos hombres de 20 años de edad han obtenido resultados de análisis de sangre y de chequeos cognitivos parecidos a los de personas diabéticas de 60 años (pérdidas de memoria, hipertensión y disminución de la secreción de insulina).
  3. La forma de melatonina de liberación retardada no solo permite favorecer el adormecimiento, sino que también contribuye a reducir el riesgo de despertares nocturnos.
  4. Su envase innovador permite una absorción sublingual casi inmediata, contribuyendo a reducir muy rápidamente el tiempo de adormecimiento.

¿Hay efectos secundarios que prever tras la toma de Melatonin Spray?

Unos investigadores de toxicología han estudiado posologías muy diferentes (de 1 a 300 mg), que no han evidenciado efectos secundarios negativos especiales para duraciones de tratamiento moderadas (3).

Nota: la melatonina no es muy eficaz para inducir el sueño en las personas estresadas, que reflexionan o repiten su día, ni en las personas que padecen dolores diversos. Para los trastornos del sueño debidos a esta frecuente causa, todo indica que es preferible recurrir a otros complementos, como Natural Sleep Formula.

¿Cuáles son las contraindicaciones para la utilización de la melatonina?

En caso de enfermedad grave, la utilización de la melatonina debe hacerse obligatoriamente bajo supervisión médica. Además, la prudencia deberá ser el criterio en caso de toma de ciertos medicamentos: la fluvoxamina, los anticoagulantes y los betabloqueantes.

Por otra parte, es imperativo no conducir vehículos, ni utilizar herramientas potencialmente peligrosas durante las 5 horas siguientes a la toma del complemento.

¿Cuáles son las últimas novedades sobre la melatonina?

Ningún efecto secundario notable con la forma de melatonina de liberación retardada (2018) (4).
Una dosis oral diaria de aproximadamente 2 mg es generalmente muy bien tolerada, sin rebote ni efecto de resaca, y sin interacción con las terapias utilizadas contra la hipertensión, la diabetes y la inflamación.

La melatonina, eficaz para tratar los trastornos de sueño primarios y los relacionados con afecciones neurológicas específicas (marzo 2019) (5). Los investigadores han precisado que, no obstante, es necesario continuar las investigaciones sobre los trastornos del sueño en los niños.

La cantidad de melatonina que llega a la circulación sanguínea sistémica es más importante cuando la melatonina es administrada en forma de espray (2012)(6). En efecto, posiblemente, la absorción sublingual permite evitar que una parte de la melatonina sea extraída por el hígado y maximiza el paso de la hormona a la sangre.

La melatonina en forma de espray contribuye también a normalizar la salud bucal (2015) (7).

La melatonina inicia la activación de los genes responsables de la reparación de las lesiones del ácido desoxirribonucleico (ADN) (2017) (8). Un equipo de investigadores acaba de mostrar hasta qué punto dormir por la noche es importante para reducir significativamente el riesgo de cáncer. Los autores del estudio se han interesado por personas que trabajan por la noche y que por tanto están obligadas a descansar una parte del día. Éstos han observado que estos trabajadores nocturnos tenían niveles de melatonina mucho más bajos que las personas que trabajan de día, pero también menores cantidades de 8-hidroxideoxiguanosina (8-OH-dG) en su orina. Este descubrimiento es muy interesante: la 8-OH-dG es una molécula que demuestra la actividad reparadora del organismo frente a lesiones del ADN provocadas por las especies reactivas de oxígeno. Cuanto más 8-OH-dG contiene la orina, más eficaz es la actividad reparadora. Por tanto, parece ser que las personas que trabajan por la noche reparan menos eficazmente las lesiones que afectan a su ADN, las mismas que, cuando se acumulan a largo plazo, provocan la aparición de un cáncer o aceleran el envejecimiento.

Composición
Dosis diaria: 1 spray
Número de dosis por caja: 80
Cantidad por dosis
Melatonina 1 mg
Vitamina B6 (piridoxina HCl) 1,5 mg
Aroma de menta piperita
Otros ingredientes: agua, glicerina, aroma de menta piperita, lecitina de soja, benzoato de sodio, ácido cítrico.
Posología

Adultos. Tomar uno o varios espráis debajo de la lengua por la noche antes de acostarse, según sus necesidades. Contiene lecitina de soja.
Consulte a un profesional de la salud antes de tomarlo si usted tiene un problema de salud. No tomar melatonina antes de conducir o de utilizar máquinas.

Precauciones: no sobrepasar la dosis diaria recomendada. Este producto es un complemento nutricional que no debe sustituir a una alimentación variada y equilibrada, ni a un modo de vida sano. No dejar al alcance de los niños pequeños. Conservar alejado de la luz, del calor y de la humedad. Como con todo complemento nutricional, consulte a un profesional de la salud antes de consumirlo si usted está embarazada, en periodo de lactancia, o si tiene un problema de salud.

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4.6 /5 17 opiniones
Descripción
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Calidad
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Relación calidad-precio
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Malo
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Muy Malo
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COVES
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Ayuda a conciliar el sueño, muy eficaz
Iversen (Luxembourg)
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Great product. Great quality. Fantastic web partner. Now, does this product work. I guess it will greatly depend on your personal situation. I do not feel to be super responsive to melatonin but I definitely like to use it in synergy with other products and teas.
STEINBACH Lucy
5
Excellent Produits
Client
5
Efficace et mieux que les comprimés que je prenais avant
Marie-Christine DE MARCHI
5
Très satisfaisant
Helmut Schreiber
5
Das Produkt wirkt nicht bei allen in der Familie. Bei einem wirkt es als Einschlafmittel nicht.

SUZANNE BONO
5
Un bon accompagnement pour trouver très rapidement le sommeil.
REINERT Christiane
5
Très bon produit !
Marie
5
Efficace à prendre en complément des comprimés. Pour mon cas.
STEINBACH Lucy
5
Je ne veux plus vivre SANS . Excellent
RIVIERE Louis
4
Très bon..
Referencias
  1. Van den Heuvel CJ, Ferguson SA, Macchi MM, Dawson D. Melatonin as a hypnotic: con. Sleep Med Rev. févr 2005;9(1):71 80.
  2. Trahan, T., Durrant, S. J., Müllensiefen, D., & Williamson, V. J. (2018). The music that helps people sleep and the reasons they believe it works: A mixed methods analysis of online survey reports. PLOS ONE, 13(11), e0206531.
  3. Bonnefont-Rousselot D, Collin F. Melatonin: Action as antioxidant and potential applications in human disease and aging. Toxicology. 28 nov 2010;278(1):55 67.
  4. Quera-Salva MA, Claustrat B. Mélatonine : aspects physiologiques et pharmacologiques en relation avec le sommeil, intérêt d’une forme galénique à libération prolongée (Circadin®) dans l’insomnie [Melatonin: Physiological and pharmacological aspects related to sleep: The interest of a prolonged-release formulation (Circadin®) in insomnia]. Encephale. 2018;44(6):548-557. doi:10.1016/j.encep.2018.06.005
  5. Esposito S, Laino D, D'Alonzo R, et al. Pediatric sleep disturbances and treatment with melatonin. J Transl Med. 2019;17(1):77. Published 2019 Mar 12. doi:10.1186/s12967-019-1835-1
  6. Antonella Natalia Bartoli, De Gregori Simona & al. Bioavailability of a New Oral Spray Melatonin Emulsion Compared with a Standard Oral Formulation in Healthy Volunteers, Bartoli et al., J Bioequiv Availab 2012, 4:7 DOI: 10.4172/jbb.1000120
  7. Reiter RJ, Rosales-Corral SA, Liu XY, Acuna-Castroviejo D, Escames G, Tan DX. Melatonin in the oral cavity: physiological and pathological implications. J Periodontal Res. 2015;50(1):9-17. doi:10.1111/jre.12176
  8. Bhatti P, Mirick DK, Randolph TW, et al. Oxidative DNA damage during night shift work, Occup Environ Med Published Online First:26 June 2017. doi: 10.1136/oemed-2017-104414

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