0
fr
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires Visiter notre boutique Mon compte Accès professionnel Blog Programme de fidélisation Langue: Français
Fatigue chronique et manque d'énergie Conseils

4 médecines alternatives à découvrir

Douces, parallèles, alternatives… tous ces adjectifs sont utilisés pour décrire les médecines dites non conventionnelles. Zoom sur les origines et les principes de quatre médecines alternatives réputées !
Rédaction Supersmart.
2017-10-02Commentaires (0)

La phytothérapie pour miser sur le pouvoir des plantes

Par définition, la phytothérapie est le fait d’utiliser des plantes à des fins préventives ou curatives. Si cette médecine alternative revient sur le devant de la scène ces dernières années, elle est en réalité l’une des plus anciennes médecines traditionnelles. Le père de la médecine, Hippocrate, en vantait d’ailleurs les bienfaits il y a déjà plusieurs milliers années.

Depuis, plusieurs études scientifiques ont permis de confirmer l’efficacité de la phytothérapie et d’identifier de puissants phytonutriments. C’est par exemple le cas de la pétasine et de l’isopétasine, qui sont deux composés actifs découverts au sein du pétasite (Petasites hybridus), une plante aux propriétés antispasmodiques, analgésiques, anti-inflammatoires et antiallergiques. Plus connus, les polyphénols tels que le resvératrol sont également de puissants phytonutriments. Grâce à leurs propriétés antioxydantes et à leurs effets protecteurs, les polyphénols sont présents dans de nombreux fruits tels que le raisin et la pomme.

L’aromathérapie pour profiter des bienfaits des huiles essentielles

L’aromathérapie est une médecine douce considérée comme une sous-catégorie de la phytothérapie. Elle a la particularité de reposer uniquement sur l’utilisation d’huiles essentielles extraites de plantes médicinales. Obtenues par distillation, ces huiles essentielles concentrent des principes actifs naturels aux effets bénéfiques pour la santé. Très concentrées, elles nécessitent néanmoins d’être utilisées avec précaution.

Dans certains cas, une même plante médicinale peut être proposée sous forme d’huile essentielle et sous forme de poudre, notamment au sein de compléments alimentaires. Il faut néanmoins noter que ces extraits n’ont généralement pas les mêmes caractéristiques et les mêmes propriétés. C’est le cas du cannelier dont les feuilles sont distillées pour obtenir une huile essentielle à l’activité anti-infectieuse. Son écorce est quant à elle récoltée et réduite en poudre pour entrer dans la composition de différents compléments alimentaires tels que la formule Carbo Defense.

La médecine ayurvédique pour un équilibre du corps et de l’esprit

Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’Ayurveda, ou médecine ayurvédique. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé comme une médecine traditionnelle, elle est employée depuis plus de 5 000 ans en Inde. Cette médecine douce s’intéresse au bien-être et à la santé d’un point de vue global, aussi bien au niveau du corps que de l’esprit. Elle repose sur l’équilibre de trois forces vitales, ou doshas, que sont le Vata, le Pitta et le Kapha. D’après les principes fondateurs de l’Ayurveda, un déséquilibre entre ces trois énergies fondamentales est à l’origine des maladies.

Pour préserver l’équilibre entre les doshas, cette médecine alternative prône différentes méthodes préventives. On pense notamment au yoga, aux massages ayurvédiques et aux cures ayurvédiques. Ces dernières se basent par exemple sur des herbes médicinales comme le gymnema sylvestre et sur de puissants remèdes naturels comme le détoxifiant légendaire triphala.

La médecine traditionnelle chinoise pour l’harmonie des flux énergétiques

En Chine, la médecine traditionnelle repose sur l’harmonie des flux énergétiques. Employée depuis plusieurs milliers années, cette médecine alternative consiste à préserver une bonne circulation du Qi, qui constitue d’après la tradition chinoise la force fondamentale de toute chose dans l’univers. Un blocage ou une mauvaise circulation du Qi implique un déséquilibre des flux énergétiques à l’origine d’effets néfastes au sein de l’organisme.

Afin de maintenir ou de retrouver l’harmonie des flux énergétiques, la médecine traditionnelle chinoise peut se baser sur différentes méthodes telles que l’acupuncture, les massages, les exercices énergétiques et les herbes médicinales. La pharmacopée chinoise est d’ailleurs l’une des plus riches du monde. Elle réunit de nombreuses plantes adaptogènes, comme le ginseng et l’astragale, qui permettent à l’organisme de mieux répondre face à certains facteurs de stress ou certains déséquilibres.

Vous avez aimé, partagez Pinterest

Commentaires

Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
Notre sélection d'articles
Bananes, épices et autres aliments riches en potassium
Manque de potassium : comment le reconnaître et l’éviter

Le potassium est un minéral essentiel pour l’organisme, impliqué dans le fonctionnement du système nerveux, des muscles... Autant dire qu'une carence en potassium peut vite s'avérer dangereuse. Voici comment identifier ce manque et en venir à bout.

Médecin qui ausculte une femme anémiée en manque de fer
Quand doit-on prendre un complément alimentaire de fer ?

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 2 milliards de personnes dans le monde souffrent d’anémie, c’est-à-dire d’une carence en fer. Mais quand et pourquoi prendre des compléments alimentaires de fer ? Éléments de réponse.

Femme anémiée qui vérifie la composition nutritionnelle d'un aliment dans un magasin
Quelles sont les principales carences alimentaires ?

Les carences alimentaires les plus fréquentes dans les pays développés sont les carences en calcium, en vitamine D, en fer, en magnésium, en zinc et en vitamine B12. Découvrons comment y remédier simplement.

Selection d'aliments antioxydants
À chacun son antioxydant : quel est celui qui vous convient le mieux ?

Les métaux qui rouillent, les fruits et légumes qui flétrissent, les graisses qui rancissent… Notre organisme n’est pas le seul à être victime de l’oxydation, ce phénomène qui entraîne des dommages cellulaires irréversibles et qui est associé à une centaine de maladies pathologies, cancer et troubles cardiovasculaires en tête. Chez nous, il a une origine principale tout à fait méconnue : la transformation vitale de l’oxygène en eau.

Marc Simoncini, juré dans une émission sur M6
Un grand patron révèle les abus de l'industrie pharmaceutique

Dans une vidéo devenue virale, Marc Simoncini (chef d'entreprise) raconte sa conversation glaçante avec un dirigeant de laboratoire. Une séquence qui dévoile les côtés sombres de l'industrie pharmaceutique.

Foie, fèves et avocats sont des aliments riches en acide folique
Les nombreux bienfaits de la vitamine B9, alias l’acide folique

La vitamine B9, également appelée acide folique ou folate, joue un grand rôle dans le fonctionnement de notre organisme, notamment lors de la grossesse. Découvrez les vertus de la B9 et les aliments qui en contiennent.

Ces produits devraient vous intéresser

Nouveau
Daily 3®Daily 3®

La formule multivitaminée la plus complète que l’on puisse prendre en une seule gélule.

49.00 €(59.40 US$)
+
Daily 2® Timed ReleaseDaily 2® Timed Release

Une formule multivitaminée exceptionnelle à libération prolongée

38.00 €(46.06 US$)
+
Liposomal Vitamin C 335 mgLiposomal Vitamin C 335 mg

Une forme de vitamine C naturelle et liposomale pour une absorption inégalée

45.00 €(54.55 US$)
+
Magnesium Orotate 500 mgMagnesium Orotate 500 mg

Un complément exceptionnel d'orotate de magnésium à la biodisponibilité maximale

34.00 €(41.22 US$)
+
Methylcobalamine 1 mgMethylcobalamine 1 mg

La forme de vitamine B12 la plus optimale pour l'organisme

19.00 €(23.03 US$)
+
Nouveau
Adaptogenic PotionAdaptogenic Potion

Une potion ayurvédique pour soutenir l'organisme et évacuer le stress

34.00 €(41.22 US$)
+
Annatto Tocotrienols 50 mgAnnatto Tocotrienols 50 mg

Annatto Tocotrienols, la meilleure source naturelle de vitamine E

34.00 €(41.22 US$)
+
Arctic Plankton OilArctic Plankton Oil

L’huile de Calanus, le trésor nutritionnel de l’Arctique pour booster la santé du cœur et lutter contre l’inflammation

42.00 €(50.91 US$)
+
© 1997-2020 Supersmart.com® - Tous droits de reproduction réservés
© 1997-2020 Supersmart.com®
Tous droits de reproduction réservés
Nortonx
secure
Warning
ok