Justine Gayraud è un'atleta professionista francese di 29 anni.
Dopo aver praticato judo ad alti livelli, si è dedicata completamente al bodybuilding, e nel 2015 si è aggiudicata in poco tempo l'ambito titolo di Miss UniversoSportmodel.
Per raggiungere i suoi obiettivi, Justine si allena molto intensamente e segue un programma dietetico personalizzato.
Dal punto di vista dell'alimentazione, ci spiega che assume proteine a ogni pasto. La sua dieta è comunque equilibrata: mangia anche verdure a volontà e fa spuntini proteici (uova sode, ad esempio). Justine non dimentica mai di bere molta acqua (circa 2 litri al giorno).
Per quanto riguarda gli integratori alimentari, Miss Universo Fitness si affida ai benefici dei multivitaminici (Daily 3®). Beve anche una bevanda insieme ai BCAA durante gli allenamenti. I BCAA, o amminoacidi a catena ramificata, (leucina, isoleucina e valina) svolgono un ruolo fondamentale nello sviluppo muscolare, poiché sono metabolizzati direttamente dai muscoli anziché dal fegato.
Justine consiglia di assumere il nicotinamide mononucleotide, comunemente abbreviato in NMN.
Ricordiamo che questa molecola è il precursore più diretto del nicotinamide adenina dinucleotide (NAD), un prezioso coenzima presente nelle riserve energetiche delle cellule.
Poiché la produzione di NAD tende a diminuire con l'età, l'integrazione di NMN aiuta ad aumentare naturalmente il livello di NAD nell'organismo.
Chiunque può beneficiare dei vantaggi dell'innalzamento del livello di NAD tramite il NMN. Diversi studi hanno esaminato l'impatto dell'assunzione di NMN sull'attività fisica. Questo agirebbe in particolare sulla capacità aerobica dell'uomo durante l'allenamento fisico (attraverso un migliore utilizzo dell'ossigeno all'interno dell'apparato muscolo-scheletrico) (1-2). Pertanto il NMN, tra le altre cose, è apprezzato dagli atleti e in generale dalle persone che svolgono attività fisica.
Il NMN è anche ampiamente studiato dalla ricerca sulla longevità. Secondo molti di questi studi, agirebbe sull'infiammazione del tessuto adiposo, sulla secrezione di insulina, sulla funzione neuronale e su tante altre funzioni fisiologiche solitamente degradate dal processo di invecchiamento (3-4).
Denominazione: Nicotinamide Mononucleotide
Posologia: per adulti. Assumere 1 capsula al giorno. Ogni capsula contiene 125 mg di nicotinamide mononucleotide.
Contenuto: 30 capsule vegetali.
(Trascrizione scritta sotto al video)
“Da culturista, presto particolare attenzione a ciò che offro al mio corpo.
Tra le mie sostanze preferite c'è il nicotinamide mononucleotide. È il precursore del NAD, un coenzima molto importante che si trova nei mitocondri, le riserve energetiche delle cellule.
Assumo quindi NMN per aiutare il mio organismo ad aumentare il livello di NAD, soprattutto perché la sua produzione tende a diminuire nel corso degli anni.
L'integratore Nicotinamide Mononucleotide di SuperSmart è potentemente dosato, il che facilita l'attraversamento della barriera intestinale: fornisce all'organismo 125 mg di NMN al giorno.
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