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Sarcosine

Integratore alimentare di sarcosina, coinvolto nella salute mentale

7 recensioniLeggi le recensioni

Un integratore di sarcosina potentemente dosato

  • Eccipienti 100% naturali (fibre di acacia e farina di riso).
  • 500 mg di sarcosina per capsula.
  • Sostanza naturalmente presente nei muscoli e nel sangue.
  • Composto simile all'amminoacido glicina.

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Sarcosine è un integratore alimentare di sarcosina, un derivato N-metilato dell'amminoacido glicina che ha suscitato grandi speranze nella comunità scientifica.

Cos'è la sarcosina?

La sarcosina (N-metilglicina) è il derivato N-metilato dell'amminoacido glicina. Come la dimetilglicina (DMG) e la trimetilglicina (TMG), è formata da colina e metionina. Si trova nel tuorlo d'uovo, nel tacchino, nel prosciutto, nelle verdure e nei legumi. Prende il nome dal chimico tedesco Justus Von Liebig quando lo isolò per la prima volta a metà del XIX secolo.

Nell'organismo, la sarcosina è naturalmente presente nei muscoli e in vari tessuti tramite l'enzima glicina deidrogenasi. Si forma a partire dall'apporto di colina e dal metabolismo della metionina, per essere poi rapidamente scomposta in glicina, che fa parte della composizione di proteine e costituenti cellulari quali creatina, purine e serina.

La sarcosina si trova nel sangue a concentrazioni sieriche di 1,4 µmol/l (1).

Come funziona la sarcosina?

La sarcosina è un inibitore competitivo dei trasportatori di glicine di tipo 1 (2), un agonista dei recettori della glicina (3) e soprattutto un co-agonista dei recettori di NMDA (N-methyl-d-aspartate receptor) (4).

È questo meccanismo che suscita le maggiori aspettative nella comunità scientifica e che ha generato numerosi studi negli ultimi anni (5-9).

Da cosa è composto Sarcosine

Sarcosina
Derivato dell'amminoacido

Domande? Dubbi?

Ci sono degli effetti collaterali associati all'assunzione di sarcosina?

Gli studi dimostrano che la sarcosina è notevolmente ben tollerata e non causa effetti collaterali (10). Tuttavia, la sua assunzione regolare non è raccomandata nelle persone che assumono antidepressivi, specialmente in quelle che assumono farmaci serotoninergici.

Come assumere la sarcosina?

Il dosaggio consigliato è compreso tra 1,5 e 3 g al giorno, ovvero 3-6 capsule, da assumere preferibilmente in due volte.

Per accentuarne gli effetti, si consiglia di seguire le seguenti raccomandazioni durante l'intero ciclo di integrazione:

  • Combinare la sarcosina con delle sostanze complementari benefiche che contribuiscono all'ottimizzazione del sistema nervoso come il Ginkgo biloba, l' Huperzia serrata e gli omega 3.
  • Evitare il multitasking (la concentrazione richiede molta energia).
  • Combattere contro lo stress cronico individuando le situazioni che lo provocano (genera la secrezione di cortisolo, il cui eccesso danneggia il cervello) e praticando una regolare attività fisica.
  • Assicurati di dormire quanto necessario (almeno 7 ore di sonno sono consigliate per un'attività cognitiva ottimale).

Recensioni

La valutazione di questo prodotto è di 4.3 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 7 recensioni.

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Eccellente 7 Recensioni
Garcia Cortijo Maria Nieves

6 agosto 2023

Fantastico

Theo

10 aprile 2024

De bestelling verliep vloeiend. Resultaat kan nog niet beoordeelt worden. Prijs aan de hoge kant.

Jauhal Gurpreet

31 marzo 2024

Tres bien!!

Voorwinden Pc

1 aprile 2023

Description is a little misleading - the dose isn't per capsule, but rather a recommendation that takes 6. It's good stuff, though, and the convenience of capsules makes up for the mark-up compared to bulk powder.

Sam

14 marzo 2021

Op 2 gram sarcosine per dag: goede stemming. Vaker blije gevoelens. Soms brede glimlach.

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