Blijven we jonger door de juiste dingen op ons bord te leggen? Het eten van fruit, groenten, kruiden en oliehoudende vruchten vormen een belangrijke eerste verdediging tegen vrije radicalen, de stofjes die onder andere verantwoordelijk zijn voor huidveroudering (1).
Voeding is dus essentieel om in topvorm te blijven, maar ook hydratatie is van het grootste belang (2). Voor het herstel van cellen in de opperhuid en de afvoer van gifstoffen is voldoende vocht onontbeerlijk. Het is dan ook geen toeval dat Penélope Cruz er altijd voor zorgt dat ze 1,5 liter water per dag binnen krijgt!
Er zijn ook dappere types, zoals Vanessa Paradis: zij legt ijsblokjes op haar gezicht om haar huid gladder te maken.
Ook Victoria Beckham kende de nodige huidissues. Voor een perfecte huid zorgt de ex-Spice Girl er tegenwoordig voor dat ze voldoende omega-3 binnenkrijgt door elke dag zalm te eten.
Goed voor een mooie huid, maar ook voor je gezondheid: de vetzuren EPA en DHA uit vette vis dragen namelijk bij aan een normale hartfunctie, evenals aan een normale hersenfunctie (3-4).
Is zo'n 'zalmweek' niet echt iets voor u, dan kunt u ook meer van deze vetzuren innemen middels een omega-3-supplement (zoals Super Omega 3, een uiterst stabiel supplement met ingrediënten die afkomstig zijn van de duurzame zeevisserij).
Wat is de overeenkomst tussen Gisele Bündchen, Kate Winslet en Jessica Alba?
Ze zijn alle drie weg van yoga! Yoga helpt u niet alleen soepel en in vorm te blijven, het zorgt er ook voor dat u beter om kunt gaan met stress - en stress is wat je noemt een katalysator van veroudering! Daarmee wint u al snel een paar kostbare jaren (5-6).
Komt het 'beautygeheim' van de stralende Halle Berry uit haar make-uptasje? Een ding is zeker, je zult haar nooit en te nimmer aantreffen zonder deze must have: een serum met vitamine C dat zorgt voor een stralende teint en een fluweelzachte huid.
De vitamines C en E dragen namelijk bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress (7). Sommige multivitaminesupplementen (zoals Daily 3, dat niet minder dan 41 topingrediënten bevat) bieden dit vitamine-duo aan in een en zelfde formule.
Wie gerichter te werk wil gaan, kan kiezen voor een product waarin vitamine C is samengebracht met senolytica (zoals Senolytic Complex, een formule met onder andere fisetine, een flavonol dat uitgebreid onderzocht is binnen de anti-aginggeneeskunde (8).
Cindy Crawford is er van overtuigd dat wie een mooie huid wil hebben regelmatig alle onzuiverheden moet verwijderen. Exfolieer net als Cindy eens per week het gezicht met behulp van een milde peeling. Eindig uw dagelijkse beautyritueel met een hydraterende verzorging, zoals Demi Moore dat doet. Zo houdt u het hydrolipide laagje van de huid gezond.
Let ook op Uv-straling, want dat versnelt het ontstaan van rimpels en bruine vlekjes (9-10). Kies voor een dagcrème met een beschermingsfactor (SPF) die past bij uw huid.
Het is een veelgebruikte plant in de traditionele Chinese geneeskunst, deze hokjespeul. Bovendien zijn de werkstoffen in het kader van de anti-aging uitgebreid bestudeerd. De wortel van hokjespeul draagt met name bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en bevordert de verjonging van de huid(11).
Deze 'fontein der jeugd' is eveneens te vinden in bepaalde supplementen (zoals Astragaloside IV 98 %, een product op basis van een innovatief extactieproces).
Een andere, niet te onderschatten plant met geweldige eigenschappen voor de huid, de gezondheid, de immuniteit, maar ook een plant die vermoeidheid bestrijdt: aloë vera(dat te vinden is in het biologische supplement Organic Aloe Vera) (12).
Jennifer Aniston zweert erbij: collageen.
De structuurbiedende proteïne van ons lichaam bevindt zich in de huid, de spieren, het kraakbeen, de gewrichtsbanden, de pezen en de botten. Het zorgt ervoor dat al deze weefsels stevig blijven (13).
Omdat het erg lijkt op menselijk collageen, wordt marine collageen beter opgenomen. Er bestaan dan ook voedingssupplementen die vooral deze vorm van collageen bevatten (zoals Marine Collagen, gepatenteerde gehydrolyseerde marine collageen).
Maar hoe kan het dat Sharon Stone na al die jaren nog volkomen rimpelloos is?
De zwoele actrice uit Basic Instinct weet gewoon hoe ze met de tijd mee moet gaan. Van een blond pagekopje in de jaren 90 naar een korte coupe in de jaren 2000: haar kapsel veranderde mee met de trends.
Ook haar make-up kreeg een make-over: de donkerrode lippenstift uit het begin van haar carrière heeft plaatsgemaakt voor een natural look die beter past bij haar oudere huid. Hieruit kunnen we opmaken dat niet alleen sport, crèmes en supplementen zorgen voor een stralend uiterlijk: ook je look kan bijdragen aan een jongere uitstraling.
Weg met de naalden en de injecties! hyaluronzuur is het lievelingetje geworden onder de cosmeticaproducten voor de sterren. Van Hailey Baldwin Bieber tot Maggie Gyllenhaal: ze aarzelden geen moment om het te gebruiken (14).
Sommige oraal in te nemen supplementen hebben geprofiteerd van deze 'gulden vondst' van de beautywereld (bijvoorbeeld Injuv® Hyaluronic Acid, een product met een uitzonderlijk hoge biologische beschikbaarheid).
We vinden het in de mitochondriën van onze cellen: co-enzym Q10 (ubiquinon). Het is het onmisbare ingrediënt voor anti-agingcrèmes.
Wordt het echter gecombineerd met de cofactor PQQ, dan worden de krachtige eigenschappen van het co-enzym nog beter benut (15-16). Sommige capsules (zoals de krachtige combinatieformule Q10 & PQQ) hebben zich helemaal gericht op deze chique boost!
Intermittent fasting is helemaal hip: het helpt bij het afvallen, stimuleert de afvoer van toxines en bestrijdt het verouderingsproces. Wat houdt de 16/8-methode precies in? En wat eet u tussen twee vastenperiodes?
Worstjes, hamburgers, spiesjes...velen van ons vinden het heerlijk om bij mooi weer te barbecueën! Maar eerlijk is eerlijk: het is niet altijd even gezond, zo'n BBQ. Lees in onze tips hoe u op een gezonde manier vlees op de barbecue bakt.
Spermidine is een belangrijke stof voor onze cellen waarvan de concentratie met het ouder worden afneemt. Ontdek met welke 10 voedingsmiddelen u een maximale hoeveelheid van deze stof binnenkrijgt. Welke voeding staat er volgens u met stip op nummer een?
Moet een supplement dat over de houdbaarheidsdatum heen is altijd weggegooid worden? U leest er alles over in dit artikel.
Wereldkampioene fitness Justine Gayraud legt uit waarom ze NMN aanraadt, deze krachtige stof die niet alleen door sporters erg wordt gewaardeerd, maar ook door mensen die hun lichaam willen beschermen. Ontdek de weldadige effecten.
Japanse onderzoekers zijn erin geslaagd om een vaccin te ontwikkelen dat zich rechtstreeks richt op de senescente cellen. Hebben we binnenkort een anti-agingvaccin? We leggen u uit hoe het zit.
Senolytica: een revolutionaire formule die de voor veroudering verantwoordelijke senescente cellen verpulvert
95.00 €(99.12 US$)Verouderde cellen weer verjongen door de aanmaak van nieuwe mitochondriën
67.00 €(69.91 US$)Het celenzym dat de levensverwachting verhoogt en de opslag van vet vermindert.
46.00 €(48.00 US$)Tijd om de film terug te spoelen! Wereldwijde première! Deze NAD+-booster zou het verouderingsproces echt kunnen omkeren!
67.00 €(69.91 US$)Anti-aging-extract van Turkse drakenkop met effect van nabootsing calorierestrictie
48.00 €(50.08 US$)Hydroglycerine-extract van Hokjespeul in druppels De eeuwenoude Chinese 'Verjongingsbron'
22.00 €(22.95 US$)
Via uw wensenlijstje kunt u artikelen apart zetten die u interessant vindt, zodat u ze bij een volgend bezoek gemakkelijker kunt toevoegen.
Om van deze dienst gebruik te kunnen maken dient u ingelogd te zijn.
