0
nl
US
X
× SuperSmart Informatie over uw gezondheid Nieuwe artikelen Populaire artikelen
Naar onze winkel Mijn account Smart Prescription Blog Trouwe klanten programma Taal: Nederlands
Anti-aging Dossiers

Hoe wordt het verouderingsproces veroorzaakt?

Het verouderingsproces in het lichaam ontstaat door een combinatie van genetische- en omgevingsfactoren: verkorting van het DNA, oxidatieve stress, glycatie... Lees alles over het verouderingsproces, over de oorzaken en over manieren om het proces te vertragen.

Tekenen van veroudering op de gerimpelde en gevlekte handen van een oudere
Laten we de oorzaken van veroudering eens nader bekijken.
Rédaction Supersmart.
2021-08-25Opmerkingen (0)

De verkorting van de telomeren

Naarmate we ouder worden, brengt ons lichaam zelf geleidelijk aan het verouderingsproces op gang. Dit is genetisch bepaald. In onze cellen is namelijk vastgelegd hoe vaak ze zich moeten delen. Bij elke deling worden de chromosomen ter hoogte van de telomeren een stukje korter. Deze telomeren bevinden zich aan het uiteinde van het DNA.

De cellen kunnen deze verkorting na een aantal delingen niet meer beheren: het DNA vermenigvuldigt zich niet meer en de cel kan zich niet meer delen. Dit is het zogenaamde proces van de celdood.De cel verandert van structuur, waardoor het immuunsysteem wordt gealarmeerd. De cel wordt vervolgens opgeruimd. De celdood leidt in algemene zin ook tot het afsterven van weefsel en tot schade in het gehele lichaam. Dit alles maakt echter deel uit van een volkomen natuurlijke cyclus in het lichaam. Er spelen echter ook mechanismen die leiden tot een vroegtijdige veroudering.

Aanvallen van oxidatieve stress en vrije radicalen

Oxidatieve stress wordt in dit kader vaak genoemd als een van de schadelijkste mechanismen voor ons lichaam. Maar waar hebben we het precies over bij oxidatieve stress?

Het proces van oxidatie dat plaatsvindt in de cellen zorgt voor de vorming van instabiele moleculen. Deze moleculen verliezen door de oxidatie namelijk een elektron. De moleculen bevatten nu vrije radicalen. Ze streven naar stabiliteit en zoeken op hun beurt weer naar een elektron bij andere moleculen in de buurt. Dit veroorzaakt al snel een kettingreactie waartegen het lichaam niet altijd opgewassen is.

Gelukkig is het lichaam uitgerust met verschillende natuurlijke antioxidanten die in staat zijn om de vrije radicalen te neutraliseren. Dit zijn onder andere glutathion, enzymen (peroxidasen, catalasen, superoxide dismutasen...), vitamine C en E... Als de werking van deze stoffen onvoldoende is, dan gaat de aanval van vrije radicalen over in wat men noemt 'oxidatieve stress'. Door deze stress en de kettingreactie die daarmee gepaard gaat, worden proteïnes, lipiden en alle andere moleculen die zorgen voor een goede structuur en een juiste werking van het lichaam aangetast. Onze organen, de huid, het zenuwstelsel, het hart- en vaatstelsel: alles lijdt onder deze oxidatieve stress. Zo ontstaat er een proces van vroegtijdige veroudering.

Let op

Oxidatie is een proces dat van nature in ons lichaam voorkomt, maar er zijn veel elementen buiten het lichaam die dit fenomeen nog verergeren. Denk maar eens aan tabak, alcohol, een voedingspatroon met weinig groente en fruit, vervuiling, zonlicht, stress...

Schadelijke producten van glycatie

Glycatie is een fenomeen dat een steeds belangrijkere plek verwerft in het onderzoek tegen veroudering. In dit proces hecht suiker zich vast op een eiwit, waardoor er geglyceerde eiwitten ontstaan.

Dit verschijnsel doet zich des te meer voor wanneer het lichaam te maken krijgt met een overdaad aan suiker, zoals dat bij diabetici het geval is. Geglyceerde proteïnes leiden op de langere termijn tot de zogenaamde Advanced Glycation End Products (AGE's). Deze stoffen zijn betrokken bij de vroegtijdige veroudering. Ze zorgen voor verandering in de structuur, met name in de huidweefsels. De huid wordt hierdoor slapper.

De AGE's hebben eveneens gevolgen voor de bloedvaten, de spiercellen, de witte bloedcellen... Anders gezegd: het hele lichaam gaat gebukt onder deze overmatige glycatie. En wat nog erger is: ons lichaam kan de AGE's niet afbreken en er is geen andere keuze dan ze via de nieren uit ons lichaam te verwijderen. De nieren hebben echter onvoldoende capaciteit om een overmatige glycatie te verwerken. Zo ontstaan er schadelijke resten. Nog zo'n verschijnsel dat de vroegtijdige veroudering bevordert.

Hoe kunnen we de veroudering vertragen?

We kennen allemaal de gevolgen van het ouder worden. Vaak zijn ze gewoon zichtbaar: steeds dieper wordende rimpels, een kromme rug, grijze haren... De tekenen kunnen ook minder zichtbaar zijn, maar wel ziekteverwekkend. Denk aan kanker, neurodegeneratieve ziekten, hart- en vaataandoeningen...

Om het verouderingsproces te vertragen, is het natuurlijk van essentieel belang om er een gezonde levensstijl op na te houden. Een evenwichtige voeding die rijk is aan antioxidanten, regelmatig bewegen, een gezonde nachtrust... het zijn allemaal elementen die ervoor zorgen dat de oxidatieve stress en de glycatie zoveel mogelijk beperkt blijven. Alcoholgebruik wordt sterk afgeraden en roken is uit den boze.

U kunt nog een stapje verder gaan met het gebruik van bepaalde stoffen, de zogenaamde senolytica. Deze moleculen staan op dit moment volop in de belangstelling bij de onderzoekers. Ze zijn nieuwsgierig naar het vermogen van deze stoffen om celveroudering te vertragen. Sommige van die natuurlijke bestanddelen hebben reeds een bepaalde faam verworven:

Er zijn ook voedingssupplementen op basis van senolytica, (zoals Senolytic Complex of Fisetin). Ze kunnen een steuntje in de rug zijn voor iedereen die de vroegtijdige veroudering een halt toe wil roepen.

Referenties

  1. Herranz, N. & Gil, J. Mechanisms and functions of cellular senescence. J. Clin. Invest. 128, 1238–1246 (2018).
  2. Finkel, T., Holbrook, N. Oxidants, oxidative stress and the biology of ageing. Nature 408, 239–247 (2000).
  3. Semba RD, Nicklett EJ, Ferrucci L. Does accumulation of advanced glycation end products contribute to the aging phenotype? J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Sep;65(9):963-75.
  4. Kirkland, J.L., Tchkonia, T., Zhu, Y., Niedernhofer, L.J. and Robbins, P.D. (2017), The Clinical Potential of Senolytic Drugs. J Am Geriatr Soc, 65: 2297-2301.
Like en deel Pinterest

Opmerkingen

U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
Onze selectie artikelen
Stel dat een anti-agingsupplement gebruikt
Anti-aging, wat is het beste supplement?

Ouder worden is een onvermijdelijk proces, maar bestaan er natuurlijke remedies om het te bestrijden en te vertragen? Welk anti-aging voedingssupplement is het doeltreffendst?

Intermittent fasting 16/8
Intermittent fasting 16/8: definitie, weldadige effecten, menu's

Intermittent fasting is helemaal hip: het helpt bij het afvallen, stimuleert de afvoer van toxines en bestrijdt het verouderingsproces. Wat houdt de 16/8-methode precies in? En wat eet u tussen twee vastenperiodes?

Vlees op de barbecue
Barbecue: hoe bakt u vlees op een gezonde manier?

Worstjes, hamburgers, spiesjes...velen van ons vinden het heerlijk om bij mooi weer te barbecueën! Maar eerlijk is eerlijk: het is niet altijd even gezond, zo'n BBQ. Lees in onze tips hoe u op een gezonde manier vlees op de barbecue bakt.

Stel dat spermidinerijke voeding eet
Welke voedingsstoffen zitten boordevol spermidine?

Spermidine is een belangrijke stof voor onze cellen waarvan de concentratie met het ouder worden afneemt. Ontdek met welke 10 voedingsmiddelen u een maximale hoeveelheid van deze stof binnenkrijgt. Welke voeding staat er volgens u met stip op nummer een?

Voedingssupplementen en planten
Kunt u oude voedingssupplementen nog gebruiken?

Moet een supplement dat over de houdbaarheidsdatum heen is altijd weggegooid worden? U leest er alles over in dit artikel.

Het NMN-supplement van Justine Gayraud
Waarom gebruikt Miss Univers Fitness NMN? [VIDÉO]

Wereldkampioene fitness Justine Gayraud legt uit waarom ze NMN aanraadt, deze krachtige stof die niet alleen door sporters erg wordt gewaardeerd, maar ook door mensen die hun lichaam willen beschermen. Ontdek de weldadige effecten.

Deze producten vindt u wellicht interessant

Senolytic ComplexSenolytic Complex

Senolytica: een revolutionaire formule die de voor veroudering verantwoordelijke senescente cellen verpulvert

95.00 €(97.04 US$)
+
Mitochondrial FormulaMitochondrial Formula

Verouderde cellen weer verjongen door de aanmaak van nieuwe mitochondriën

67.00 €(68.44 US$)
+
AMPK BoosterAMPK Booster

Het celenzym dat de levensverwachting verhoogt en de opslag van vet vermindert.

46.00 €(46.99 US$)
+
Nicotinamide MononucleotideNicotinamide Mononucleotide

Tijd om de film terug te spoelen! Wereldwijde première! Deze NAD+-booster zou het verouderingsproces echt kunnen omkeren!

67.00 €(68.44 US$)
+
Dragonhead extractDragonhead extract

Anti-aging-extract van Turkse drakenkop met effect van nabootsing calorierestrictie

48.00 €(49.03 US$)
+
Astragaloside IV 98%Astragaloside IV 98%

Absoluut het nieuwste op het gebied van anti-aging!

109.00 €(111.34 US$)
+
Astragalus ExtractAstragalus Extract

Hydroglycerine-extract van Hokjespeul in druppels De eeuwenoude Chinese 'Verjongingsbron'

22.00 €(22.47 US$)
+
Nicotinamide Riboside ChlorideNicotinamide Riboside Chloride

"Wondermolecuul", "Bijzondere verborgen vitamine"

79.00 €(80.70 US$)
+
© 1997-2022 Supersmart.com® - Alle rechten van reproductie voorbehouden.
© 1997-2022 Supersmart.com®
Alle rechten van reproductie voorbehouden.
Nortonx
secure
Warning
ok