De 5 beste planten tegen cellulite

Cellulite of sinaasappelhuid: wat is het?

Wetenschappers denken dat zo'n 80 tot 90% van de vrouwen te maken krijgt met cellulite, tegen slechts 50% van de mannen (1): cellulite zorgt voor het specifieke effect dat we sinaasappelhuid noemen. Het komt meestal voor op het onderste deel van het lichaam. De liefelijke benaming (sinaasappelhuid) doet bepaald geen recht aan het ongemak dat ervaren wordt door de mensen die het hebben.

Om te begrijpen hoe de sinaasappelhuid ontstaat, dienen we te bedenken dat de huid bestaat uit drie lagen: de opperhuid, de lederhuid en de hypodermis (of 'onderhuid'). De vetcellen, oftewel de adipocyten bevinden zich in de diepste huidlaag, de hypodermis.

Wanneer de adipocyten te groot worden, dan spreken we van hypertrofie. In dat geval drukken ze bloedvaten en lymfevaten samen die daardoor het vocht uit de huid niet meer goed kunnen afvoeren. Vanaf dat moment zien we de vervorming van het oppervlak van de opperhuid en ontstaan de typische vetkussentjes die zo kenmerkend zijn voor de sinaasappelhuid. We spreken dan van cellulite (2).

Deze adipeuse cellulite is daardoor ook schadelijk voor de celstofwisseling en kan zorgen voor een constante ontsteking van de weefsels. Er ontstaat hierdoor vaak verwarring met een andere dermatologische aandoening die eveneens cellulite (3) genoemd wordt en die ontstaat als gevolg van een bacteriële infectie. Deze aandoening dient behandeld te worden door een arts.

Een paar tips tegen cellulite

Voor de meesten van u zal het geen verrassing zijn: cellulite is direct gerelateerd aan de ophoping van onderhuids vetweefsel. Het verminderen van die vetmassa is dan ook een uitstekend begin om die ontsierende sinaasappelhuid effectief aan te pakken.

We weten dat deze vetophoping gerelateerd kan zijn aan verschillende factoren:

• slechte voedingsgewoonten met een te hoge inname van suiker, zout en slechte vetten (4);
• stress : stress zorgt voor de aanmaak van cortisol waardoor de vetopslag wordt bevorderd (5);
• een zittend leven: het vele zitten leidt tot een beperkte doorbloeding en een beperkt calorieverbruik, twee factoren die cellulite bevorderen;
• hormonale problemen: het kan hierbij gaan om pathologische problemen of problemen die ontstaan door een behandeling (bijv. de anticonceptiepil, etc.) (5);

het is dan ook ten zeerste aan te raden om regelmatig een matig fysieke activiteit te ondernemen (zie ons artikel over sport en gezondheid) en een evenwichtig en gezond voedingspatroon aan te houden dat helpt bij het verlies van vetmassa (lees hiervoor ons artikel over het paleodieet en het andere artikel over het zuur-basedieet). Maar om van de sinaasappelhuid af te komen, kan een natuurlijk steuntje in de rug soms ook helpen.

Coleus forskohlii voor de vetafbraak

De tropische plant uit de familie van de lamiaceae (brandnetels, munt, etc) Coleus forskohlii, ook wel Indiase coleus genoemd, is een ayurvedische plant die in de traditionele geneeskunst gebruikt wordt om een grote verscheidenheid aan problemen aan te pakken.

De kracht van de plant is te danken aan het meest actieve ingrediënt, de forskoline.Dit molecuul, (dat ook voorkomt in het supplement Coleus Forskohlii, genormaliseerd op 10% forskoline), zou adenylaatcyclase activeren, een enzym dat een rol speelt bij het gebruik van adipocyten als energiebron voor het lichaam (6). Zo draagt Coleus forskohlii bij aan het beheersen van het lichaamsgewicht en aan het metabolisme van vetten. Men zegt dat het bijdraagt aan de lipolyse, oftewel de afbraak van vetweefsel. Dat maakt de stof tot een goede bondgenoot in de strijd tegen cellulite: de stof helpt het lichaam de hypertrofische vetcellen in ons vetweefsel af te breken.

Malabar tamarinde en gewichtsbeheersing

Garcinia gummi gutta of Garcinia cambogia, onder deze twee botanische namen kennen we de malabar tamarinde, een tropische struik die bijzondere geelgroene vruchten draagt in de vorm van een pompoen. De vruchten worden in de ayurvedische geneeskunst al eeuwenlang gebruikt.

De vrucht van de malabar bevat hydroxycitroenzuur, oftewel HCA (wat u ook vindt in ons supplement Garcinia Cambodgia, genormaliseerd op 60% HCA). Dit zuur helpt bij het beheersen van het lichaamsgewicht. Dit doet het doordat het enerzijds de aanmaak van serotonine bevordert, wat zorgt voor een gevoel van verzadiging en dus voor minder eetlust, en anderzijds doordat het helpt het enzym lyasecitraat en daarmee de lipogenese te remmen. Dit laatste betekent dat de aanmaak van vetzuren op basis van glucose geremd wordt (7).

Zoethout uit de Oeral voor de stofwisseling

Zoethout uit de Oeral, ook wel 'Chinees zoethout' genoemd, is een bloemdragende plant die ook wel bekend is onder de wetenschappelijke naam Glycyrrhiza uralensis.

Deze plant, die al eeuwenlang in de traditionele Chinese geneeskunst gebruikt wordt, bevat tal van actieve werkstoffen, waaronder glabridine. Het helpt de stofwisseling op peil te houden en draagt bij aan gewichtsverlies doordat het de afbraak van vetten stimuleert voor de aanmaak van energie (8). U vindt zoethout uit de Oeral in ons supplement Viscerox.

De vetstofwisseling een handje helpen met guaranazaden

De struik uit het Amazonegebied is bekend onder de liefhebbers van energiedrankjes op basis van guarana. Deze plant, ook bekend als Paullinia cupana draagt vruchten waarvan de zaden een stimulerend effect hebben.

Naast deze eigenschap, die erg gewaardeerd wordt door sporters en studenten die wat extra energie nodig hebben, dragen de guaranazaden eveneens bij aan het metabolisme van vetten en helpen ze het gewicht te beheersen. Dat maakt de Paullinia cupana een krachtige vijand van de sinaasappelhuid (9). We vinden het in het supplement Water Retention Formula, samen met de moerasspirea, een plant die bijdraagt aan een gezonde huid en gezonde weefsels.

De wijnstok voor gewichtsbeheersing en bestrijding van cellulite

Vitis vinifera, beter bekend als de rode wijnstok, is een plant die al eeuwenlang voorkomt in de fytotherapie. Bladeren, pitten, schillen of wijndraf: : vrijwel alles van de plant wordt gebruikt om een grote verscheidenheid aan klachten te bestrijden.

Nu moet u weten dat de rode wijnstok met name bijdraagt aan het beheersen van het lichaamsgewicht en het bovendien helpt in de strijd tegen cellulite. Om die reden gebruikt men de plant voor het maken van een supplement waarin de belangrijkste werkstof verwerkt is: Resveratrol (10).