Justine Gayraud to 29-letnia zawodowa atletka z Francji.
Po okresie, w którym zawodowo uprawiała dżudo, postanowiła w 100% poświęcić się kulturystyce i szybko, bo już w 2015 roku, zdobyła niezwykle pożądany tytuł Miss Universe Sportmodel.
Aby osiągnąć ten cel, Justine stosuje niezwykle rygorystyczny plan treningowy i spersonalizowaną dietę.
Dodaje także, że każdy posiłek zawiera białko. A mimo to jest to dieta zbilansowana: sportsmenka spożywa także do woli warzywa. Ponadto stosuje bogate w białko przekąski (na przykład gotowane jaja). Justine dba także o odpowiednie nawodnienie na co dzień (około 2 litry wody dziennie).
Spośród suplementów diety Miss Universe Fitness stawia na preparat multiwitaminowy (Daily 3®). Ponadto w czasie treningów stosuje napój z dodatkiem BCAA. Aminokwasy rozgałęzione BCAA (leucyna, izoleucyna i walina) odgrywają kluczową rolę w procesie budowy mięśni, ponieważ zamiast przez wątrobę są metabolizowane bezpośrednio przez mięśnie.
Jako kolejny ważny suplement Justine poleca mononukleotyd nikotynamidu, często określany skrótem NMN.
Warto przypomnieć, że substancja ta jest najbardziej bezpośrednim prekursorem dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego (NAD), cennego koenzymu występującego w zasobach energetycznych komórek.
Produkcja NAD spada z wiekiem, dlatego suplement NMN skutecznie pomaga w naturalny sposób podnieść poziom NAD w organizmie.
Korzyści związane ze wzrostem poziomu NAD wskutek stosowania NMN są odczuwane przez wszystkich. Naukowcy przeprowadzili badania poświęcone wpływowi stosowania NMN na aktywność fizyczną. Okazuje się, że substancja ta wpływa na wydajność ćwiczeń aerobowych w ramach treningu fizycznego (dzięki lepszemu wykorzystaniu tlenu przez mięśnie szkieletowe) (1-2). Dlatego NMN cenią sobie między innymi sportowcy oraz ogólnie wszystkie osoby aktywne.
Ponadto NMN stanowi także przedmiot wielu badań z zakresu spowalniania procesów starzenia. Wyniki wielu z nich wykazują, że wpływa na stan zapalny tkanki tłuszczowej, proces wydzielania insuliny, pracę układu nerwowego oraz wiele innych funkcji fizjologicznych, które często ulegają osłabieniu wraz ze starzeniem (3-4).
Nazwa: Nicotinamide Mononucleotide
Przeznaczenie: dla osób dorosłych. Przyjmować 1 kapsułkę dziennie. Każda kapsułka zawiera 125 mg de mononukleotydu nikotynamidu.
Zawartość: 30 kapsułek roślinnych.
(Transkrypcja w j. polskim pod nagraniem)
„Jako kulturystka zwracam szczególną uwagę na wszystko, co dostarczam swojemu organizmowi.
Do moich ulubionych substancji należy mononukleotyd nikotynamidu. Jest to prekursor NAD, bardzo ważnego koenzymu, który występuje w mitochondriach, czyli zasobach energetycznych komórek.
Stosuję więc NMN, aby zwiększać poziom NAD w organizmie, zwłaszcza, że jego produkcja z wiekiem spada.
Suplement diety Nicotinamide Mononucleotide od SuperSmart zawiera dużą dawkę tej substancji, dzięki czemu większa jej ilość przedostaje się przez ścianę jelit. Preparat dostarcza organizmowi 125 mg NMN dziennie”.
Post przerywany jest bardzo modny i pomaga schudnąć, usunąć z organizmu toksyny oraz spowalniać procesy starzenia. Na czym polega metoda 16/8? Co jeść między dwoma postami?
Kiełbaski, kaszanka, szaszłyki... Gdy za oknem świeci słońce, wielu z nas marzy o pysznych daniach z grilla! Ale aspekt zdrowotny tego typu dań jest mocno kwestionowany. Stosuj się do naszych porad i dowiedz się, co robić, by dania z grilla były zdrowsze.
Spermidyna to substancja o kluczowym znaczeniu dla naszych komórek. Jednak z wiekiem jej stężenie w organizmie spada. Poznaj 10 najlepszych źródeł spożywczych tej substancji, aby móc zapewniać sobie jej odpowiedni poziom. Jak sądzisz, który pokarm znajdzie się na pierwszym miejscu?
Czy po upływie daty wskazanej na opakowaniu każdy suplement diety musi lądować w koszu? Wszystkie odpowiedzi przedstawiamy w artykule.
Japońskim naukowcom udało się opracować szczepionkę rozprawiającą się z komórkami starczymi. Czy wkrótce doczekamy się szczepionki spowalniającej procesy starzenia? Prezentujemy dostępne informacje.
Problemy z erekcją dotykają wielu mężczyzn, w szczególności po 40 roku życia. Czym są powodowane? Jakie naturalne sposoby stosować, aby ich unikać?
Przeciwdziałająca starzeniu formuła odżywcza, która optymalizuje działanie mitochondriów
67.00 €(70.73 US$)Stop, rewind! A world first! This NAD+ booster could truly reverse ageing!
67.00 €(70.73 US$)Przeciwdziałający starzeniu wyciąg z pszczelnika, który działa podobnie jak ograniczanie spożycia kalorii
48.00 €(50.67 US$)Astragalus glycerine extract in liquid form. The ancient ‘Fountain of Youth’ of Chinese medicine
22.00 €(23.23 US$)
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
