A gdyby tak sekret młodości tkwił w naszej diecie? Warzywa, owoce, przyprawy i rośliny oleiste stanowią pierwszą linię obrony przed wolnymi rodnikami, które odpowiadają między innymi za starzenie się skóry (1).
I choć najważniejsza jest dieta, odpowiednie nawilżenie jest nie mniej ważne (2). Jest niezbędne w procesie odbudowy komórek naskórka, a ponadto wspomaga proces usuwania toksyn. To nie przypadek, że Penélope Cruz nigdy nie zapomina o wypiciu 1,5 litra wody dziennie!
Najodważniejsze spośród tych celebrytek, jak na przykład Vanessa Paradis, stosują nawet okłady z kostek lodu w celu wygładzenia cery.
Z problemami skórnymi borykać musiała się nawet Victoria Beckham. Aby móc cieszyć się perfekcyjną cerą, była Spice Girl dba o odpowiedni poziom kwasów tłuszczowych omega-3, codziennie włączając do diety łososia.
To rozwiązanie apewnia nie tylko urodę, ale i zdrowie, ponieważ kwasy tłuszczowe EPA i DHA zawarte w tłustych rybach wspomagają prawidłową pracę serca oraz mózgu (3-4).
Jeśli nie przemawia do Ciebie idea „salmon week”, dawkę kwasów omega-3 możesz zwiększyć, stosując suplementy kwasów omega-3 (na przykład wysoce stabilny preparat ze źródeł morskich Super Omega 3 pochodzący ze zrównoważonego rybołówstwa).
Co łączy Gisele Bündchen, Kate Winslet oraz Jessicę Alba?
Wszystkie panie są wielkimi fankami jogi! Joga nie tylko zwiększa giętkość i wytrzymałość, lecz także istotnie wspomaga zdolność radzenia sobie ze stresem, który należy do najważniejszych czynników przyspieszających starzenie. To wszystko, co trzeba zrobić, by zyskać kilka dodatkowych lat życia (5-6).
A co jeśli sekret piękna olśniewającej Halle Berry kryje się w jej kosmetyczce? Znana piękność nigdy nie rozstaje się ze swoim „must have”, czyli serum z witaminą C, które zapewnia jej świetlistą i aksamitną cerę.
Dzieje się tak dlatego, że witaminy C i E pomagają chronić komórki przed działaniem stresu oksydacyjnego (7). Niektóre preparaty multiwitaminowe (na przykład Daily 3, który zawiera aż 41 wyjątkowych składników) dostarczają obu tych witamin.
Witamina C jest dostępna także w połączeniu ze związkami senolitycznymi (takimi jak preparat Senolytic Complex, który zawiera rewelacyjną fisetynę, czyli flawonol poddawany licznym badaniom dotyczącym spowalniania procesów starzenia) (8).
Aby cieszyć się piękną i odporną na przemijanie skórą, Cindy Crawford stawia na regularne usuwanie zanieczyszczeń. Dlatego bierz z niej przykład i wykonuj raz w tygodniu łagodny peeling. Pamiętaj także, by tak jak Demi Moore uzupełniać codzienną pielęgnację preparatem nawilżającym, który pozwoli zachować w dobrym stanie warstwę hydrolipidową skóry.
Ponadto uważaj na promieniowanie UV, które przyspiesza moment pojawienia się zmarszczek i ciemnych plam (9-10). Postaw więc na krem na dzień o wskaźniku ochrony (SPF) dostosowanym do Twojego typu skóry.
Powszechnie wykorzystywany w tradycyjnej medycynie chińskiej traganek zawiera jedną z substancji najlepiej przebadanych pod kątem walki z procesami starzenia. Jego korzeń pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i sprzyja zachowaniu młodego wyglądu skóry (11).
To źródło młodości występuje także w niektórych suplementach (takich jak Astragaloside IV 98% wytwarzany w oparciu o najnowsze techniki ekstrakcji).
Kolejną rośliną o niemożliwym do przecenienia wpływie na zdrowie skóry, odporność i walkę z przemęczeniem jest aloes (występujący w suplemencie organicznym Organic Aloe Vera) (12).
Jennifer Aniston wierzy w tylko jedno rozwiązanie: kolagen.
Tobiałko strukturalne organizmu występuje w skórze, mięśniach, chrząstkach, więzadłach, ścięgnach oraz kościach i zapewnia ich spoistość (13).
Zbliżony do kolagenu ludzkiego kolagen morski jest przyswajany jeszcze lepiej. Istnieją suplementy, które zawierają właśnie tę postać (na przykład Marine Collagen, czyli opatentowany hydrolizowany kolagen morski).
Gdy spoglądamy na Sharon Stone, zastanawiamy się, jak ona to robi, że z upływem lat nie przybywa jej ani jedna zmarszczka?
Gwiazda „Nagiego instynktu” potrafi zmieniać się wraz z upływem czasu. Od półdługiego blondu, który nosiła w latach 90. po krótkie cięcie z roku 2000: fryzura gwiazdy wpisuje się w najnowsze trendy.
W kwestii makijażu stawia dziś na dużo grzeczniejszy wygląd: zamiast intensywnie czerwonej pomadki z początków kariery wybiera makijaż naturalny, dużo bardziej dostosowany do cery dojrzałej. Jak widać, ważną rolę odgrywają nie tylko sport, kremy i suplementy, lecz także wygląd.
Koniec z igłami i zastrzykami! Kwas hialuronowy stał się ulubionym składnikiem kosmetyków wykorzystywanych przez gwiazdy. Stawiają na niego sławy takie jak Hailey Baldwin Bieber czy Maggie Gyllenhaal (14).
Istnieją suplementy doustne, w których także wykorzystuje się ten hit estetyki (na przykład preparat Injuv® Hyaluronic Acid o wyjątkowej biodostępności).
Występujący w mitochondriach komórek koenzym Q10 (ubichinon) to niezbędny składnik wszystkich kremów spowalniających procesy starzenia.
Działa jeszcze skuteczniej w połączeniu z PQQ (15-16). Niektóre preparaty (w tym synergiczny kompleks Q10 & PQQ) stworzone zostały właśnie w oparciu o to rewelacyjne połączenie!
Starzenie się organizmu powodowane jest połączeniem wielu czynników genetycznych i środowiskowych: skróceniem DNA, stresem oksydacyjnym, glikacją... Prezentujemy najważniejsze informacje dotyczące starzenia oraz jego przyczyn i sposobów spowalniania tego procesu.
Od kilku lat przeciwutleniacze cieszą się powodzeniem ze względu na rzeczywistą lub teoretyczną zdolność opóźniania procesów starzenia. Ale które z nich są najsilniejsze?
Pestycydy, wykorzystywane do zwalczania szkodników, nie przestają zanieczyszczać naszego pożywienia. Dowiedz się, jak na co dzień radzić sobie z tymi toksycznymi substancjami.
Resweratrol to silny polifenol o korzystnym działaniu, który występuje w dużych ilościach w winogronach, a tym samym także w winie. Poznaj jego działanie i dowiedz się, w jakich sytuacjach warto go stosować, a kiedy lepiej unikać.
Przyspieszone starzenie skóry, stawów, włosów, zmęczenie itd.: stres oksydacyjny wyrządza organizmowi wiele szkód. Na szczęście istnieją rozwiązania, które pomagają się przed nim chronić.
Jeśli masz więcej niż 70 lat, szybkimi krokami zbliżasz się do siedemdziesiątki lub masz w rodzinie osoby po 70 roku życia, którym chcesz pomóc, ten artykuł na temat suplementów diety dla seniorów jest właśnie dla Ciebie.
Przeciwdziałająca starzeniu formuła odżywcza, która optymalizuje działanie mitochondriów
59.00 €(68.47 US$)Stop, rewind! A world first! This NAD+ booster could truly reverse ageing!
59.00 €(68.47 US$)Przeciwdziałający starzeniu wyciąg z pszczelnika, który działa podobnie jak ograniczanie spożycia kalorii
43.00 €(49.90 US$)Exceptional advance in anti-aging ! Take advantage of our launch offer on the Astragaloside IV + Resveratrol Synergy "Longevity pack -->
99.00 €(114.88 US$)Astragalus glycerine extract in liquid form. The ancient ‘Fountain of Youth’ of Chinese medicine
21.00 €(24.37 US$)
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
