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Um bonito casal de séniores felizes

Anti-envelhecimento: os senolíticos – a melhor forma de se manter jovem

Gostaria de afastar os efeitos negativos da idade e manter-se em forma o mais tempo possível para aproveitar ao máximo a vida e os seus entes queridos? Descubra os senolíticos – a arma suprema da luta contra o envelhecimento.

O que são células senescentes?

Em primeiro lugar, recordemos que todas as células têm um tempo de vida limitado. Uma célula que chegou ao fim de vida autodestrói-se, a fim de não sobrecarregar inutilmente o organismo. Este processo natural chama-se apoptose.

Contudo, algumas células em fim de vida não entram em fase de morte celular. Estas células, classificadas como senescentes ou senis, continuam a viver errantes no organismo.

No início, as nossas defesas imunitárias conseguem eliminá-las. Mas depressa as células senescentes acabam por se acumular e por sobrecarregar o sistema imunitário, que deixa de conseguir livrar-se delas.

A senescência celular – principal causa do envelhecimento do organismo

Esta acumulação de células senescentes no organismo acaba por provocar muitos danos: intoxicação das células vizinhas, secreção de moléculas inflamatórias, acumulação nefasta nos tecidos e nos órgãos... A perda de elasticidade, de espessura e de luminosidade da pele, por exemplo, é em grande parte causada pelas células senescentes que nela se aglutinam ao longo dos anos.

Assim, inúmeros investigadores estimam que a senescência celular desempenharia um papel chave no envelhecimento e em todos os problemas ligados à idade (1).

Como limpar o seu organismo das células senescentes?

Vejamos agora como podemos ajudar o seu organismo a eliminar estas células que andam à deriva. Obviamente, convém em primeiro lugar adotar uma higiene de vida razoável:

  • esforce-se, por conseguinte, para se alimentar de forma equilibrada e variada;
  • pense também em dormir o suficiente;
  • é igualmente importante praticar atividade física regular.

Todos estes truques simples, mas funcionais, contribuirão para melhorar a sua imunidade e para facilitar a eliminação das células “zombies”.

Os senolíticos, um avanço revolucionários na luta anti-envelhecimento

Para complementar estas ações simples, tem também todo o interesse em se virar para as substâncias chamadas senolíticos. Os senolíticos marcam, de facto, uma verdadeira reviravolta na luta anti-envelhecimento.

O nome “senolítico” deriva do termo “senescência” e do sufixo “lítico”, que significa “capaz de eliminar”. Estes compostos permitiriam, por conseguinte, suprimir a senescência. Vários estudos científicos mostraram que a toma de senolíticos ajuda a acelerar a eliminação das células senescentes e, portanto, a inverter o processo de envelhecimento (2-4).

A fisetina – um senolítico natural de exceção

De entre os senolíticos naturais eficazes, comecemos por citar a fisetina, um excelente polifenol antioxidante. Encontramos este composto em algumas árvores, como a acácia e o cipreste de Nootka, mas também nos morangos, em pequena quantidade (5-6).

Vários estudos constataram que a fisetina poderia propiciar eficazmente a eliminação das células senescentes (7-8). Apetece-lhe tirar partido das suas vantagens? Não hesite em iniciar uma cura de Fisetin.

Repare que a fisetina seria igualmente um potente mimético da restrição calórica; seria por isso capaz de ativar a autofagia (o mecanismo de eliminação dos elementos tóxicos armazenados nas células). (9)

A quercetina – um outro antioxidante com propriedades senolíticas

Em matéria de senolíticos naturais, não podemos deixar de citar também a quercetina. Conhecida por ser o mais ativo dos flavonóides, este pigmento natural encontra-se em pequena quantidade nas alcaparras, no pimento e no sabugueiro. Constitui também ele um excelente antioxidante (10).

Estudos realizados mostraram que a quercetina teria igualmente virtudes senolíticas importantes (11-12). Para tirar o melhor partido possível deste composto, opte pelo suplemento Super Quercetin.

Uma fórmula anti-envelhecimento rica em senolíticos

Uma última coisa: saiba que tem também a possibilidade de usufruir de uma fórmula mais completa, que agrupa vários senolíticos selecionados para agirem em sinergia. Usufrua, por exemplo, dos benefícios do excelente suplemento alimentar Senolytic Complex.

Este suplemento nutricional contém fisetina e quercetina, mas também bromelaína, extrato de folhas de chá preto ou ainda nicotinamida (um excelente composto reputado por aumentar os níveis de sirtuinas, as chamadas “proteínas da longevidade”).

Referências

  1. van Deursen JM. The role of senescent cells in ageing. Nature. 2014;509(7501):439-446. doi:10.1038/nature13193
  2. Zhu Y, Tchkonia T, Pirtskhalava T, et al. The Achilles' heel of senescent cells: from transcriptome to senolytic drugs. Aging Cell. 2015;14(4):644-658. doi:10.1111/acel.12344
  3. Ellison-Hughes GM. First evidence that senolytics are effective at decreasing senescent cells in humans. EBioMedicine. 2020;56:102473. doi:10.1016/j.ebiom.2019.09.053
  4. Kirkland JL, Tchkonia T, Zhu Y, Niedernhofer LJ, Robbins PD. The Clinical Potential of Senolytic Drugs. J Am Geriatr Soc. 2017;65(10):2297-2301. doi:10.1111/jgs.14969
  5. Khan N, Syed DN, Ahmad N, Mukhtar H. Fisetin: a dietary antioxidant for health promotion. Antioxid Redox Signal. 2013;19(2):151-162. doi:10.1089/ars.2012.4901
  6. Grynkiewicz G, Demchuk OM. New Perspectives for Fisetin. Front Chem. 2019;7:697. Published 2019 Oct 30. doi:10.3389/fchem.2019.00697
  7. Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, et al. Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan. EBioMedicine. 2018;36:18-28. doi:10.1016/j.ebiom.2018.09.015
  8. Zhu Y, Doornebal EJ, Pirtskhalava T, et al. New agents that target senescent cells: the flavone, fisetin, and the BCL-XL inhibitors, A1331852 and A1155463. Aging (Albany NY). 2017;9(3):955-963. doi:10.18632/aging.101202
  9. Jia, S., Xu, X., Zhou, S. et al. Fisetin induces autophagy in pancreatic cancer cells via endoplasmic reticulum stress- and mitochondrial stress-dependent pathways. Cell Death Dis 10, 142 (2019). https://doi.org/10.1038/s41419-019-1366-y
  10. Anand David AV, Arulmoli R, Parasuraman S. Overviews of Biological Importance of Quercetin: A Bioactive Flavonoid. Pharmacogn Rev. 2016;10(20):84-89. doi:10.4103/0973-7847.194044
  11. Zhu Y, Tchkonia T, Pirtskhalava T, et al. The Achilles' heel of senescent cells: from transcriptome to senolytic drugs. Aging Cell. 2015;14(4):644-658. doi:10.1111/acel.12344
  12. Lewinska A, Adamczyk-Grochala J, Bloniarz D, et al. AMPK-mediated senolytic and senostatic activity of quercetin surface functionalized Fe3O4 nanoparticles during oxidant-induced senescence in human fibroblasts. Redox Biol. 2020;28:101337. doi:10.1016/j.redox.2019.101337

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