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5 produtos naturais para estimular a ereção

Deseja reforçar a sua ereção (ou do seu parceiro)? Descubra 5 soluções naturais eficazes para remediar os problemas sexuais e melhorar a qualidade da ereção.

casal de meia idade; o homem beija a mulher na face sobre uma cama
Tonifique e reforce a sua ereção para uma sexualidade e uma vida de casal mais gratificantes.
Rédaction Supersmart.
2020-06-03Comentários (0)

Causas e números da impotência ou disfunção erétil

Para começar, lembremos que na origem dos problemas de ereção masculina (também denominada “impotência sexual” ou “disfunção erétil”) podem estar inúmeros fatores: idade, stress, angústia do desempenho, baixa auto-estima, medicamentos, álcool, má alimentação, diabetes, hipertensão… (1)

Quanto aos números, de acordo com uma sondagem realizada em França, 6 em cada 10 homens declaram já ter tido dificuldades em conseguir ou em manter uma ereção. (2) Descubramos juntos, sem mais demoras, 5 soluções naturais e eficazes para lutar contra estas dificuldades ou para simplesmente ter mais vigor.

Ganhar em firmeza e despertar o desejo com o Tribulus

O Tribulus terrestris (também conhecido por Abrolhos-terrestres) é um dos remédios naturais mais importantes para recuperar uma ereção satisfatória. (3) A sua faculdade para estimular a vasodilatação dos órgãos sexuais e melhorar os desempenhos vale-lhe a alcunha de “viagra vegetal”.

O tribulus atua igualmente em outros fatores. Assim, é reputado por baixar a glicémia; ora, a diabetes figura como uma das causas mais comuns das disfunções eréteis (4). Por último, o tribulus atua igualmente contra a depressão passageira (5).

Na prática: encontramos o Tribulus terrestris na forma de suplemento alimentar (como Tribulus Terrestris) para tomar em cura assim que se sente estar em baixo de forma a nível sexual. Salientamos, por outro lado, que o tribulus estimula a libido tanto nos homens como nas mulheres.

Recuperar uma tonificação geral com o ginseng

O ginseng é um representante-chave da célebre família das plantas adaptogénicas. Capazes de se adaptar a todo o tipo de stress encontrado no seu ambiente, estas plantas conferem também esta capacidade à pessoa que as ingere.

O ginseng dá tónus, contraria a fadiga (6) e exerce um efeito real nas dificuldades de ereção melhorando a microcirculação sanguínea (7). Se os seus problemas se devem ao facto de estar em baixo de forma, tem todo o interesse em apostar no ginseng.

Na prática: o ginseng pode ser tomado em cura no caso de fadiga temporária ou crónica (opte, por exemplo, pelo suplemento Ginseng 30%). Para conseguir a maior eficácia, é preferível tomar o seu ginseng de manhã.

Apostar nos efeitos do maca para potenciar a sua libido

O maca é uma raiz espantosa da família as couves, que cresce exclusivamente nos altos planaltos do Peru. Além de possuir recursos nutricionais excecionais, o maca e respetivas macamidas mostraram a capacidade que têm para despertar a libido dos homens.

Aumento do desejo (8), mas também das funções sexuais e do prazer durante as relações sexuais (9); o maca é um aliado de primeiro plano para uma ereção ideal. Os seus dois compostos essenciais – as macamidas e os macaenos – agiriam, nomeadamente, afetando os recetores androgénicos.

Na prática: escolha um suplemento alimentar de maca rico em macamidas, como Super Maca para que a sua cura melhore significativamente a sua vitalidade sexual.

Opte pela arginina para uma melhor satisfação sexual

A razão pela qual a arginina é frequentemente citada como uma das substâncias eficazes para combater os problemas de ereção deve-se ao facto de ela ser necessária para a produção de óxido nítrico. Este composto contribui, na verdade, para fazer afluir o sangue necessário à ereção.

Sofre de um défice de óxido nítrico? A arginina irá ajudá-lo a melhorar a sua satisfação sexual (10).

Na prática: escolha uma fórmula de arginina especialmente prevista para dilatar os vasos sanguíneos e combater a disfunção sexual, como Arginine Alpha Ketoglutarate (AKG).

Despertar uma ereção que está adormecida, com a damiana

A damiana, ou Turnera diffusa, foi durante muito tempo reputada nas medicinas tradicionais da América do Sul. As suas virtudes são agora reconhecidas pela ciência. Ela irá ajudá-lo a manter o seu desempenho durante mais tempo.

De acordo com um estudo realizado com pequenos mamíferos, esta planta tradicional classificada como “afrodisíaca” permite, de facto, reduzir o tempo necessário para voltar a ter uma ereção após a ejaculação (11). Por outro lado, a sua riqueza em cafeína torna-a um estimulante natural.

Na prática: a damiana é também recomendada para as mulheres cuja libido está adormecida. Homens e mulheres podem, por exemplo, optar por Damiana Extract.

Os desempenhos sexuais masculinos podem sofrer de uma baixa de forma passageira. Libido fraca, fadiga acentuada, stress, etc. Felizmente, existem várias fórmulas à base de plantas, elaboradas para lhe devolver o vigor; citemos ainda Prosexual Formula Man (que contém avenina e icariina, que permitem aumentar a produção e a libertação de testosterona), Prosexual Booster Formula (que possui certos compostos que inibem as enzimas responsáveis pela perda da ereção) e Prosexstim (um potente vasodilatador e protetor do óxido nítrico). Várias vias para o ajudar a recuperar de forma natural uma ereção satisfatória e, por conseguinte, uma vida de casal mais recompensadora.

Referências

  1. UroFrance - Troubles de l’érection. Consulté en mars 2020.
  2. Étude Ifop réalisée par questionnaire auto-administré en ligne du 19 au 24 avril 2019 auprès d’un échantillon de 1957 personnes, de la population française masculine âgée de 18 ans et plus résidant en France métropolitaine.
  3. Zdravko Kamenov, Svetlana Fileva, Krassimir Kalinov, Emmanuele A. Jannini, Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction—A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial, Maturitas, Volume 99, 2017, Pages 20-26.
  4. Al-Amiery, Ahmed & Mohammed, Ahmed & Ibrahim, H.H. & Abbas, A.H.. (2009). Study the biological activities of tribulus terrestris extracts. World Academy of Science, Engineering and Technology. 57. 433-435.
  5. Zhe Wang, Dongdong Zhang, Shan Hui, Yingjin Zhang, Suiyu Hu, Effect of tribulus terrestris saponins on behavior and neuroendocrine in chronic mild stress depression rats, Journal of Traditional Chinese Medi-cine, Volume 33, Issue 2, 2013, Pages 228-232.
  6. Jang DJ, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. Br J Clin Pharmacol. 2008 Oct;66(4):444-50.
  7. Jang DJ, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. Br J Clin Pharmacol. 2008;66(4):444–450. doi:10.1111/j.1365-2125.2008.03236.
  8. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Góñez C, Castil-lo S. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Androlo-gia. 2002 Dec;34(6):367-72.
  9. Zenico, T., Cicero, A.F.G., Valmorri, L., Mercuriali, M. and Ber-covich, E. (2009), Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well‐being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunc-tion: a randomised, double‐blind clinical trial. Andrologia, 41: 95-99.
  10. Chen J, Wollman Y, Chernichovsky T, Iaina A, Sofer M, Matzkin H. Effect of oral administration of high-dose nitric oxide donor L-arginine in men with organic erectile dysfunction: results of a double-blind, randomi-zed, placebo-controlled study. BJU Int. 1999 Feb;83(3):269-73.
  11. Estrada-Reyes R, Ortiz-López P, Gutiérrez-Ortíz J, Martínez-Mota L. Turnera diffusa Wild (Turneraceae) recovers sexual behavior in sexually exhausted males. J Ethnopharmacol. 2009 Jun 25;123(3):4.
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