Recomenda-se tomar Betaine HCl antes das refeições, para preparar o estômago e facilitar a digestão. Preste atenção para mastigar corretamente os seus alimentos durante todo o período de toma do suplemento. Se não souber se a sua acidez gástrica é adequada, pode seguir o protocolo seguinte:

1. Comece por tomar um comprimido de Betaine HCl imediatamente antes de uma refeição rica em proteínas.
2. Se sentir um desconforto gástrico, é provável que não tenha qualquer problema de produção de ácido clorídrico ao nível do estômago. Se não sentir qualquer efeito indesejável, tome dois comprimidos a cada refeição que contenha proteínas. Dois comprimidos de Betaine HCl fornecem o equivalente a 10 mmol de iões H+, ou seja um pH de 1,40 em 250 ml de água.
3. Se não sentir qualquer efeito indesejável nos dias seguintes, mantenha esta dosagem. Os sintomas associados a uma baixa produção de ácido gástrico deverão diminuir rapidamente.
4. Em caso de refeição mais ligeira, ajuste a dosagem.

É possível associar Betaine HCl a um complemento natural destinado a combater a Helicobacter pylori, H. Pylori Fight, se suspeita que esta bactéria se possa ter instalado no seu estômago. Para maximizar a absorção das proteínas, aconselha-se igualmente adicionar a toma de um suplemento de aloé vera biológico. Por último, para reforçar a sua flora intestinal, que pode ter sido desestabilizada pela proliferação bacteriana permitida pela baixa acidez gástrica, pode ser muito útil associar-lhe o excelente complemento probiótico Probio Forte.
Do lado da fitoterapia, a hortelã-pimenta e a genciana são igualmente reconhecidas pela respetiva capacidade para estimular a secreção de ácido clorídrico.

Os complementos de ácido clorídrico não são recomendados para as pessoas que sofrem de úlceras. São desaconselhados às grávidas que tenham problemas de acidez gástrica e também às pessoas que tomam anti-histamínicos (H2) ou inibidores da bomba de protões de tipo omeprazol ou outros genéricos.

Os comprimidos não devem ser esmagados na comida. Evite consumir álcool quando toma este complemento. Consulte previamente um profissional de saúde caso tome medicamentos contra a inflamação, por exemplo anti-inflamatórios não esteróides (AINS), aspirina ou ibuprofeno.

A betaína hidroclorido é um complemento nutricional utilizado há mais de um século para restabelecer naturalmente a acidez gástrica e apoiar a função digestiva. A betaína é uma substância totalmente natural, perfeitamente segura (10), que podemos encontrar numa ampla variedade de alimentos como as beterrabas, os espinafres e os cereais integrais. Tem vários benefícios adicionais:

• contribuir para manter a água e os sais no organismo;
• proteger as células e respetivos constituintes do stress ambiental;
• ajudar o fígado a preservar-se das substâncias hepatotóxicas como o etanol ou o tetracloreto de carbono;
• agir positivamente na esteatose hepática, nos cálculos biliares dolorosos e na hiperglicemia;
• ajudar a melhorar a atividade cerebral, nomeadamente graças à sua qualidade de produtor de metionina;
• propiciar os desempenhos físicos e atléticos, nomeadamente graças à sua capacidade de aumentar os níveis de óxido nítrico no organismo.