![Mulher a medir a sua perda de peso Mulher a tomar um probiótico de emagrecimento]()
Akkermansia Muciniphila Postbiotic – Probiótico pasteurizado, aliado das dietas de emagrecimento
Akkermansia Muciniphila Postbiotic é um suplemento alimentar pós-biótico que contém 1 milhar de milhões de células pasteurizadas por cápsula.
Apoia-se na literatura científica abundante que descreve a bactéria como sendo o “probiótico de nova geração” com forte potencial contra o excesso de peso e a síndrome metabólica. Graças a um processo de produção patenteado (fermentação anaeróbia seguida de pasteurização) e ao acondicionamento em cápsulas de libertação retardada, este pós-biótico apresenta-se como o melhor suplemento de Akkermansia muciniphila do mercado.
Classificámo-lo na categoria Emagrecimento e Gestão do peso.
Como explicar os benefícios do pós-biótico Akkermansia muciniphila?
Apesar de ter sido descoberta tardiamente, em 2004, a Akkermansia muciniphila é uma das primeiras bactérias a colonizar o tubo digestivo do ser humano (1) e uma das mais abundantes; representa perto de 1% dos microrganismos da microbiota (2). Tem a particularidade de se “alimentar” da mucina, a proteína lubrificante do muco que serve para proteger a barreira intestinal.
Inúmeros estudos científicos salientaram uma ligação entre a respetiva abundância na microbiota e a conservação de uma saúde normal no ser humano (3). Os estudos prosseguem para compreender melhor esta relação, mas os resultados preliminares levam a pensar que a bactéria Akkermansia muciniphila ativa inúmeros recetores da barreira intestinal, o que contribuiria para o reforço e a impermeabilização desta.
Um benefício que poderia ser explorado na luta contra a síndrome metabólica, caracterizada principalmente por um perímetro abdominal significativo (em virtude da gordura abdominal), hipertensão e glicémia em jejum anormal.
Qual a relação entre a síndrome metabólica e o reforço da barreira intestinal?
O reforço da barreira intestinal permite diminuir a translocação dos lipopolissacáridos (LPS) do intestino para a circulação sanguínea, bem como a inflamação associada à obesidade. Tal provoca, em contrapartida, a diminuição do tónus inflamatório do tecido adiposo, a diminuição da resistência à insulina e, por conseguinte, uma melhor gestão do armazenamento dos açúcares pelo organismo.
Porquê preferir um pós-biótico de Akkermansia muciniphila relativamente a um probiótico?
A Akkermansia muciniphila é uma bactéria estritamente anaeróbia, o que significa que não tolera o oxigénio; morre quando entra em contacto com ele. Além disso, é muito sensível aos tratamentos térmicos indispensáveis ao seu acondicionamento em cápsula.
Estes dois parâmetros fazem com que atualmente a sua administração na forma de probiótico (ou seja, como organismo vivo) seja particularmente complexa, ou mesmo impossível em larga escala.
Todavia, alguns estudos mostraram que a administração de bactérias Akkermansia muciniphila inativadas por meio de pasteurização (um tratamento suave que impede a degradação dos seus constituintes) induzia uma parte dos efeitos benéficos da bactéria viva. Esta operação não permite manter as bactérias vivas; por isso, o nosso suplemento não é um probiótico, mas sim um pós-biótico. Este não tem qualquer hipótese de segregar novas substâncias nem de se reproduzir no seu tubo digestivo, mas os seus constituintes vão atuar, mesmo assim.
Nota: regra geral, os efeitos dos pós-bióticos cessam após o fim da toma do suplemento, mas o tempo de ação correspondente à duração da toma do suplemento é amplamente suficiente para exercer ações benéficas consequentes (e mensuráveis).
Como propiciar de forma natural o desenvolvimento da Akkermansia muciniphila?
- Consuma alimentos ricos em fibras, como feijão branco, lentilhas, psílio, grão-de-bico… Não digeridas, as fibras servem para o crescimento das bactérias benéficas da microbiota, da qual faz parte a Akkermansia muciniphila.
- Consuma mais alimentos ricos em polifenóis, como os mirtilos, os arandos, o azeite, os frutos secos, os frutos de casca rija… Vários estudos mostraram que estas moléculas orgânicas características do reino vegetal contribuem para o desenvolvimento desta bactéria (4).
- Coloque no menu os peixes gordos, como a cavala, o arenque, a sardinha ou o salmão. Contêm gorduras polinsaturadas de tipo ómega 3 que contribuem para reduzir a inflamação causada pela síndrome metabólica.
Como tomar o suplemento Akkermansia Muciniphila Postbiotic no quotidiano?
Recomendamos a toma de uma cápsula por dia, associada a uma redução dos aportes calóricos e com a supervisão de um profissional de saúde.
Tenha o cuidado de conservar o seu suplemento no frigorífico para evitar qualquer risco de degradação dos constituintes celulares, já fragilizados pela ausência de água. Quanto mais alta for a temperatura ambiente, mais aumentará o risco de rutura das ligações dos constituintes e menos eficaz será o suplemento.
Este risco aumenta também proporcionalmente à duração da exposição a esta temperatura inadequada; se se esquecer dos seus pós-bióticos uma noite à temperatura ambiente, não é razão para se preocupar. Este intervalo de tempo não é suficiente para originar degradações que possam pôr em causa os benefícios do produto.
Que suplementos alimentares tomar paralelamente para lutar contra o excesso de peso?
Pode tomar outros suplementos alimentares de emagrecimento associados com o nosso pós-biótico, preferencialmente com supervisão de um profissional de saúde:
Por outro lado, recomendamos adotar hábitos de vida mais saudáveis durante todo o período de toma dos suplementos; alterações significativas (alimentação mais equilibrada, mais horas de sono, atividade física, redução do consumo de sal…) são frequentemente suficientes para atuar nos fatores biológicos da síndrome metabólica.