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Lion's Mane
Lion's Mane
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Lion's Mane
Un hongo nootr贸pico de intensas propiedades regeneradoras
  • Contribuye a la supervivencia y al desarrollo de las neuronas (efectos neurotr贸ficos).
  • Producido por doble extracci贸n (por decocci贸n y por alcohol) para una preservaci贸n m谩xima de los principios activos del hongo.
  • Contenido garantizado a un 30 % de polisac谩ridos betaglucanos.
  • Contenido garantizado en hericenones.
  • Excipientes seguros y 100 % naturales.
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Hericium erinaceus, tambi茅n conocido con el nombre de Lion鈥檚 Mane Mushroom (hongo Melena de le贸n), es un hongo comestible utilizado en medicina tradicional china desde hace siglos. Es rico en ciertos componentes excepcionales como los betaglucanos, polisac谩ridos relacionados con la disminuci贸n del nivel de colesterol sangu铆neo, pero tambi茅n y, sobre todo, en hericenones, que contribuyen al mantenimiento de la funci贸n neuronal .

Hericium erinaceus, el campe贸n de la neuroprotecci贸n

En China, de donde 茅ste es originario, se le denomina "h贸u t贸u g奴" y en Jap贸n, "yamabushitake". Es un hongo totalmente at铆pico que se parece a una larga barba blanca. Su uso en la medicina se remonta a la dinast铆a de los Han, es decir a 200 a帽os antes de JC, periodo durante el cual ya era considerado como un alimento con propiedades medicinales excepcionales.

Estas 煤ltimas d茅cadas, con el aumento del inter茅s por los remedios tradicionales, varios estudios cient铆ficos han permitido validar su uso tradicional y han revelado una propiedad fisiol贸gica excepcional: la protecci贸n, la optimizaci贸n y la reparaci贸n del sistema nervioso .

驴Cu谩les son los compuestos que permiten explicar los beneficios de Hericium?

Hericium erinaceus es un hongo especialmente rico en sustancias bioactivas. Se cree que la mayor铆a de 茅stas es responsable de sus propiedades medicinales, pero de todas ellas, son ciertamente los polisac谩ridos betaglucanos y los hericenones los que son m谩s interesantes. Los primeros son fibras solubles que intervienen en el metabolismo de los l铆pidos, mientras que los segundos son compuestos fen贸licos que estimulan la funci贸n neuronal.

Los efectos neurotr贸ficos y nootr贸picos de Lion鈥檚 Mane

Las promesas m谩s excitantes de H. erinaceus afectan sobre todo a la actividad de las neuronas. Unos estudios muestran que los extractos de Hericium erinaceus son capaces de aumentar la producci贸n de factores de crecimiento de los nervios (NGF 鈥 del ingl茅s Neurone Growth Factor 鈥 Factor de crecimiento nervioso) (6), unos p茅ptidos conocidos por su papel esencial en la supervivencia y el desarrollo de las neuronas (7-9), especialmente las del hipocampo, la articulaci贸n cerebral de la memorizaci贸n. Este efecto se debe a las propiedades de los hericenones, unos compuestos fen贸licos cuyo contenido est谩 garantizado en Lion鈥檚 Mane.

El factor de crecimiento nervioso (NGF) es una prote铆na que permite el desarrollo, el crecimiento y la supervivencia de las neuronas centrales y perif茅ricas. 脡sta est谩 implicada en muchos mecanismos:

  • la capacidad que tienen las neuronas de juntarse entre ellas y de formar sinapsis;
  • el mantenimiento de las poblaciones de neuronas con la edad;
  • la presi贸n axonal (una etapa clave en el ensamblaje de los circuitos neuronales, responsable de una parte importante del tama帽o final de las neuronas);
  • la plena eficacia de las mitocondrias (las 鈥渇谩bricas鈥 en cuyo interior se convierte la energ铆a) en las neuronas (34-35);
  • los procesos de regeneraci贸n axonal o de brote consecutivos a los traumatismos (recuperaci贸n de los tejidos nerviosos da帽ados);
  • el aumento de la actividad espec铆fica de las enzimas implicadas en la s铆ntesis de las catecolaminas, as铆 como la de la sustancia P en las neuronas sensoriales;
  • la mejora del proceso de mielinizaci贸n de las fibras nerviosas (30-32).

El NGF es un p茅ptido fabricado por un gran n煤mero de c茅lulas, como las c茅lulas del sistema inmunitario, pero su producci贸n disminuye en ciertos estados patol贸gicos o relacionados con el envejecimiento. Desafortunadamente es imposible utilizar el NGF como tratamiento o como prevenci贸n, ya que 茅ste no es capaz de franquear la barrera hematoencef谩lica. Por tanto, hay que contar con compuestos naturales de un peso molecular m谩s bajo (para franquear esta misma barrera) capaces de promover la s铆ntesis del NGF en el interior del cuerpo. Esto es exactamente lo que permite hacer Lion鈥檚 Mane gracias a su riqueza natural en hericenones.

Varios estudios han puesto de manifiesto los efectos de H. erinaceus en la eficacia cognitiva de las personas que padecen trastornos cognitivos (33) y su utilidad en la demencia, la disfunci贸n cognitiva y los trastornos de la memoria (10). Parece ser que es sobre todo un nootr贸pico y que es necesaria la ingesta de un complemento alimenticio para mantener el efecto.

Otras propiedades de Lion鈥檚 Mane

1) Efectos antic谩ncer e inmunomoduladores. Numerosos estudios han demostrado que H. erinaceus ten铆a inter茅s en la lucha contra el c谩ncer. Los polisac谩ridos que 茅ste contiene posiblemente aumentan el n煤mero de c茅lulas inmunitarias como los macr贸fagos y los linfocitos T (1), pero tambi茅n la producci贸n de 贸xido n铆trico (NO) y la expresi贸n de las citocinas (2). Otros estudios han mostrado que los extractos de Hericium aumentaban la actividad citol铆tica de las c茅lulas Natural Killers (NK 鈥 asesinas naturales) (3) y posiblemente inhiben la neoangiog茅nesis en el interior de los tumores. Un estudio (4) tambi茅n ha mostrado la capacidad de este extracto para combatir la proliferaci贸n y provocar el suicidio de las c茅lulas precancerosas (apoptosis).

2) Efectos cardioprotectores. Como lo daba a entender la medicina tradicional china, H. erinaceus presenta propiedades beneficiosas contra los trastornos cardiovasculares. Su efecto hipolipid茅mico se explica por la acci贸n de los pol铆meros fabricados por el hongo. Cuando 茅stos son administrados oralmente, estos compuestos naturales son capaces de reducir los niveles plasm谩ticos del colesterol LDL (del ingl茅s Low density lipoproteins - de las lipoprote铆nas de baja densidad) 鈥 y de los triglic茅ridos aumentando a la vez los niveles del colesterol HDL (del ingl茅s High density lipoproteins 鈥 de las lipoprote铆nas de alta densidad). Se cree que los pol铆meros tambi茅n juegan un papel en la modulaci贸n de la expresi贸n de un gen implicado en el metabolismo lip铆dico (5).

3) Efectos antioxidantes. El estr茅s oxidativo est谩 implicado en numerosas patolog铆as como los c谩nceres, los trastornos cardiovasculares o las enfermedades neurodegenerativas (12). Como 茅ste es el resultado de un desequilibrio entre los agentes prooxidantes y los agentes antioxidantes, se recomienda el consumo de alimentos ricos en antioxidantes o la ingesta de complementos para invertir el fen贸meno y permitir al organismo que deje de padecer da帽os irreversibles. El extracto de Hericium erinaceus forma parte de estos complementos, gracias a su capacidad para neutralizar los radicales libres y para prevenir la peroxidaci贸n de las membranas (13), un fen贸meno implicado en el envejecimiento. Estos efectos se deben a su contenido en compuestos fen贸licos (14) y en polisac谩ridos (15).

4) Un aliado del est贸mago. Hace varios a帽os, un estudio hab铆a mostrado el inter茅s de Hericium erinaceus para el alivio de los dolores de est贸mago (16). Esta actividad debe relacionarse con el grupo de saponinas que 茅ste contiene.

La enorme ventaja de la doble extracci贸n

Para obtener un extracto de hongo, generalmente se utilizan disolventes l铆quidos como el agua. Esto funciona un poco como una sopa de verduras donde el agua caliente permite extraer los compuestos qu铆micos de los productos s贸lidos. Cuando se sumerge Hericium erinaceus en un ba帽o de agua caliente durante un cierto tiempo, se extraen de esa manera todos los componentes capaces de disolverse en el agua, es decir los compuestos hidrosolubles como los valiosos betaglucanos. La deshidrataci贸n del l铆quido obtenido permite a continuaci贸n tener un polvo muy concentrado de principios activos.

Para la mayor铆a de los extractos de Hericium erinaceus, el procedimiento de fabricaci贸n se detiene ah铆. Pero Hericium erinaceus tambi茅n contiene compuestos que no se disuelven bien en agua como los hericenones. Para recuperarlos, hay que proceder a una segunda extracci贸n por alcohol . 脡sta es una etapa capital, ya que los hericenones son los compuestos principales causantes de los beneficios neuronales (茅stos estimulan la s铆ntesis del factor de crecimiento nervioso). Lion鈥檚 Mane es uno de esos raros complementos que se ha beneficiado de una doble extracci贸n. Por tanto, tiene garantizado su contenido de polisac谩ridos (extracci贸n acuosa) y de hericenones (extracci贸n alcoh贸lica) a la vez.

驴C贸mo estimular la funci贸n neuronal? Medidas relacionadas con una ingesta de complementos de extractos de Hericium erinaceus

Muchos trabajos muestran que la neuroplasticidad y la neurog茅nesis pueden mejorarse con cuatro factores como m铆nimo:

  • tener proyectos, actividades cognitivas y sociales abundantes (17-19). El aprendizaje y los ejercicios mentales favorecen la fase de supervivencia de la neurog茅nesis al estimular la integraci贸n de las neuronas en un circuito existente. La repetici贸n de estas actividades (o el aumento de su dificultad o de su intensidad) lleva a una mejor mielinizaci贸n de las prolongaciones neuronales, lo que permite que la informaci贸n circule todav铆a m谩s r谩pidamente;
  • aumentar sus aportes de omega 3 y de vitaminas B (20-22). Las neuronas generadas en el adulto son neuronas de peque帽o tama帽o que tienen necesidades muy elevadas de 谩cidos grasos esenciales, especialmente de谩cidos grasos omega 3, para construir su exigente membrana celular. La comunidad cient铆fica y las autoridades europeas han reconocido un谩nimemente que 茅stos 煤ltimos contribuyen al mantenimiento de las funciones cognitivas, especialmente el DHA (del ingl茅s Docosahexaenoic acid 鈥 脕cido docosahexaenoico) un 谩cido graso de origen natural que se encuentra de muy buena calidad en el Super DHA). Las neuronas adultas tambi茅n tienen necesidades importantes de vitaminas B2, B6 y B12, elementos esenciales que se encuentran cada vez m谩s raramente en la alimentaci贸n moderna;
  • aumentar el nivel de su actividad f铆sica (23-24). La actividad f铆sica aumenta la proliferaci贸n que interviene en la neurog茅nesis;
  • mejorar sus capacidades para controlar el estr茅s (25-26). Varios estudios han evidenciado el efecto tan nefasto del estr茅s en la proliferaci贸n celular y en la neurog茅nesis en general, ya se trate de un estr茅s f铆sico o psicosocial. Por tanto, es importante protegerse al m谩ximo, o en su defecto, saber reducir sus efectos (por medio de pr谩cticas f铆sicas, de plantas adapt贸genas , de t茅cnicas de respiraci贸n, etc.)

Varias especies de hongos como Cordyceps (27), Pleurotus (28) y Ganoderma (29) son conocidos por tener efectos comparables a los de Hericium eraniceus. Por tanto, puede ser 煤til combinar Lion鈥檚 Mane con Reishi Extract (Extracto de Reishi) para acentuar los efectos anticancer铆genos, o bien con Huperzine A (Huperzina A) para potenciar las propiedades neuroprotectoras del Hericium erinaceus o Melena de le贸n.

驴Cu谩ndo y c贸mo tomar el complemento alimenticio Lion's Mane?

Lion鈥檚 Mane es un complemento cuya concentraci贸n en principios activos es ocho veces superior al polvo de la planta. Su contenido en polisac谩ridos betaglucanos est谩 garantizado a un 30 % (es decir, 150 mg por c谩psula) al igual que su riqueza en hericenones, gracias a la t茅cnica de extracci贸n doble.

Se recomienda tomar de 1 a 2 c谩psulas al d铆a, idealmente antes de las comidas. Lion鈥檚 Mane puede ser objeto de una cura de uno a tres meses, siendo el riesgo de efectos secundarios extremadamente bajo. No obstante, es preferible no utilizar este hongo en ciertas afecciones en las que el NGF ya est谩 elevado, como los trastornos al茅rgicos, la fibromialgia o incluso el s铆ndrome de ovarios poliqu铆sticos麓(SOP)鈥

Actualizaci贸n: 30/03/2018

Notas

Este producto no debe sustituir una alimentaci贸n diversificada y equilibrada, ni un modo de vida sano. Respetar los consejos de utilizaci贸n, la dosis diaria aconsejada y la fecha de caducidad. Desaconsejado a las mujeres embarazadas o en lactancia, y a los ni帽os menores de 15 a帽os. Conservar en un lugar seco y fresco.

Referencias

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Dosis diaria: 3 c谩psulas
Cantidad de dosis por envase: 30

Cantidad
por dosis

Extracto de melena de le贸n (Hericium erinaceus) 8:1 estandarizado a un 30 % de polisac谩ridos 1500 mg
Otros ingredientes: Goma de acacia, harina de arroz.


Adultos. Tomar 3 c谩psulas al d铆a.
Cada c谩psula contiene 500 mg de extracto de melena de le贸n (Hericium erinaceus) 8:1 estandarizado a un 30 % de polisac谩ridos

Precauciones: No exceda la dosis diaria recomendada. Este producto es un suplemento alimenticio que no es un sustituto de una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños. Almacene lejos de la luz, el calor y la humedad. Como con cualquier suplemento nutricional, consulte a un profesional de la salud antes de usar si usted est谩 embarazada, amamantando o si usted tiene un problema de salud.
 
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