Blog Nutrición cerebral

A menudo asumimos que solo la estimulación intelectual fortalece la salud cerebral. Sin embargo, investigaciones recientes mostraron que la alimentación y la actividad física también influyen en la cognición.

Una sensación de pesadez en la cabeza, mareos o dificultades para concentrarte pueden, en ocasiones, llevarte a cuestionar tu funcionamiento cerebral, especialmente en términos de circulación sanguínea del cerebro y la oxigenación de sus células.

Un vasto artículo de revisión publicado recientemente analizó el posible papel de la melatonina en la protección del cerebro. Si bien los estudios todavía son preliminares, de este estudio se desprenden varios mecanismos biológicos prometedores...

Un ensayo clínico realizado con varios pares gemelos mayores de 60 años evaluó el impacto de la suplementación con fibra prebiótica sobre la función cognitiva. Los resultados podrían contribuir a confirmar la relación entre la microbiota y el cerebro...

Un estudio a gran escala en el que han participado más de 92.000 adultos de diferentes orígenes étnicos demuestra que una dieta específica, la dieta MIND, está asociada a una reducción significativa del riesgo de trastornos neurodegenerativos

Poco conocida, pero esencial, la fenilalanina es un aminoácido que puede aumentar su motivación, aclarar su mente y favorecer su bienestar mental. Descubra sus inesperados beneficios y dónde encontrarla en los alimentos.