Hasta la fecha, no se ha informado de ningún efecto secundario o indeseado en la literatura científica tras la suplementación con B. coagulans. Los estudios confirman su excelente tolerancia y la ausencia de carácter mutagénico o genotóxico. (12).

Recomendamos tomar 2 cápsulas al día, es decir 500 mg de Asafin®. Asafin® ha sido objeto de estudios clínicos a la misma dosis (2x250 mg al día).

Advertencia: este suplemento no está recomendado para personas alérgicas o sensibles a las plantas de la familia de las Umbelíferas.

El síndrome del intestino irritable, o síndrome de colon irritable, es un trastorno funcional intestinal benigno pero incapacitante que se cree que afecta a entre un 10 y un 15 % de la población mundial. Se caracteriza por dolores y calambres abdominales crónicos, trastornos del tránsito y distensión abdominal.

Se han presentado varias hipótesis para explicar esta disfunción de los intestinos, entre las cuales se encuentra un trastorno de la motricidad intestinal y una hipersensibilidad visceral. No obstante, la pista de un desequilibrio de la microbiota, que haría la barrera intestinal más permeable a las moléculas proinflamatorias, parece cada vez más plausible (13).

Además de tomar este suplemento para combatir los problemas digestivos, le recomendamos que adopte estas 7 sencillas medidas:

1. Coma lentamente, y con calma, masticando bien los alimentos y bebiendo fuera de las comidas.
2. Evite las comidas demasiado pesadas.
3. Evite acostarse después de comer.
4. Haga ejercicio de forma regular, pero no intensa, para mantener un tránsito digestivo óptimo.
5. Limite al máximo el consumo de alcohol y de tabaco.
6. Limite las bebidas gaseosas, el café, los alimentos muy especiados o ácidos.
7. Y si los síntomas persisten, considere la posibilidad de anotar los alimentos que consume en un diario e identifique cualquier correlación entre su dieta y sus problemas digestivos.