La sarcosina (N-metilglicina) es el derivado N-metilo del aminoácido glicina. Se encuentra en la yema de huevo, el pavo, el jamón, las verduras y las leguminosas. Debe su nombre al químico alemán Justus Von Liebig, que la aisló por primera vez a mediados del siglo XIX.
En el organismo, la sarcosina está presente de forma natural en los músculos y los diversos tejidos a través de la enzima glicina deshidrogenasa. Se forma a partir de la aportación de colina y del metabolismo de la metionina, degradándose a continuación en glicina, un constituyente importante de las proteínas.
La sarcosina es esencial para la síntesis y la composición del músculo, pero también es la fuente metabólica principal de glutatión, creatina y serina.
Además de la función primordial que desempeña en algunos procesos metabólicos, posee tres propiedades principales:
• Aumenta los niveles de testosterona de forma natural cuando se combina con el ácido D-aspártico. Al estimular la producción de la GnRH (gonadoliberina) hipotalámica, aumenta la liberación de FSH (folitropina) y de LH (lutropina), que a su vez estimulan los testículos para producir más testosterona. • La sarcosina actúa también como inhibidor del transporte de glicina de tipo 1 (GlyT-1). Así pues, la administración del suplemento sarcosina aumenta las concentraciones de glicina en el cerebro y de esta manera activa los receptores N-metil-D-aspartato (NMDA). Posee por tanto, de acuerdo con los ensayos clínicos, efectos nootrópicos, y también mejora los síntomas de la depresión. Además, según una pista en curso de exploración actualmente, la suplementación con sarcosina disminuiría incluso las manifestaciones esquizofrénicas, a razón de 2 g al día, como complemento a tratamientos ya existentes. Los prometedores resultados muestran una reducción de los síntomas cognitivos y depresivos.
Mejoraría la cognición, los procesos mentales, aumentaría la memoria y la rapidez de recuerdo de ésta y desarrollaría las capacidades de aprendizaje. Estos efectos estarían asociados a acciones sobre los receptores cerebrales de la glicina.
Así pues, la sarcosina constituye un nuevo nootrópico, junto con la noopept, o el AFA extract. La suplementación con sarcosina es tan beneficiosa para un adulto saludable como para los enfermos de Alzheimer sometidos a un tratamiento a veces pesado para paliar los problemas cognitivos degenerativos;
Como toda sustancia nootrópica, permite una mejor adaptación a las condiciones de vida, facilita la motivación, la toma de decisiones y mejora el conjunto de los fenómenos cognitivos y neurosensoriales.
La posología recomendada es de 1,5 a 3 g al día, debiéndose tomar preferentemente en dos veces. La sarcosina no presenta ninguna toxicidad y se han señalado pocos efectos secundarios, excepto a veces, al comienzo de su utilización, algunos dolores de cabeza o trastornos gástricos, como con todos los suplementos nutricionales de tropismo cerebral, pero que no por ello constituye una contraindicación.
Composición
Dosis diaria: 6 cápsulas
Cantidad de dosis por envase: 16
Cantidad por dosis
Sarcosina
3 000 mg
Otros ingredientes: Goma de acacia, harina de arroz.
Posología
Adultos. Tomar de 3 a 6 cápsulas al día. Cada cápsula contiene 500 mg de sarcosina.
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Sam2021-03-14
Op 2 gram sarcosine per dag: goede stemming. Vaker blije gevoelens. Soms brede glimlach.
Referencias
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