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Melatonin 1 mg
Complemento alimenticio de melatonina para conciliar el sueño rápidamente
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Melatonina 1 mg es un suplemento alimenticio de melatonina en forma de comprimido oral para una acción rápida (30 a 60 minutos después de la ingesta).
Se trata de una hormona producida naturalmente por el cuerpo cuya administración ayuda a reducir el tiempo de conciliación del sueño y a mejorar el descanso en personas que sufren de desfase horario, insomnio o despertares nocturnos frecuentes.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal, del tamaño de un guisante, ubicada en el centro del cerebro. Su secreción comienza al final del día con la disminución de la luz, alcanza su pico en mitad de la noche y disminuye hacia la mañana. Esta producción puede verse alterada por cambios en el estilo de vida (exposición a luz artificial por la noche, acostarse tarde, trabajo nocturno, desfase horario...), lo que conlleva trastornos del sueño diversos. Para romper este círculo vicioso y resintonizar la secreción natural de melatonina, puede resultar muy útil su suplementación.
En nuestro suplemento, la melatonina es estrictamente bioidéntica a la hormona producida por la glándula pineal. Se fabrica a partir de materias primas de calidad farmacéutica por laboratorios que siguen las normas GMP (buenas prácticas de fabricación).
¿Cuáles son los beneficios de tomar melatonina?
Numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios de esta hormona liposoluble e hidrosoluble.
- Reajustar los hábitos de sueño. Es especialmente eficaz contra el jet lag y los trastornos del ritmo circadiano causados por el trabajo nocturno o un estilo de vida inadecuado.
- Aliviar los trastornos afectivos estacionales, que afectan a quienes tienen dificultad para adaptarse a los cambios de estación.
- Facilitar el sueño: es eficaz en 30 minutos en el 90 % de los casos y promueve un sueño natural y reparador.
- Neutralizar el estrés y reducir el debilitamiento inmunológico asociado.
- Fortalecer el sistema inmunitario: la melatonina restaura la funcionalidad del timo y aumenta la población de linfocitos T.
Precauciones antes de tomar melatonina
Las mujeres embarazadas o lactantes, los niños, y las personas con trastornos mentales graves o enfermedades autoinmunes no deben tomar melatonina. Como provoca somnolencia y reduce los reflejos, se desaconseja conducir o manejar herramientas peligrosas después de su consumo.
Fuera de estos casos, la melatonina es un suplemento seguro y sin efectos secundarios. En un estudio neerlandés, no se observó ningún efecto secundario en 5.000 mujeres que tomaron 75 mg diarios durante 5 años.
A diferencia de los somníferos, cuando se toma en la dosis adecuada, la melatonina mejora el inicio del sueño, induce un sueño natural y reparador y resintoniza el ritmo circadiano. No genera dependencia ni adicción. Los somníferos, en cambio, suprimen la fase REM, requieren dosis crecientes y crean una fuerte dependencia. También provocan despertares difíciles comparables a una "resaca".
En qué consiste Melatonin 1 mg
Opiniones
La nota de este producto es 4.5 sobre 5 estrellas.
Hemos recogido 46 opiniones.
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14 diciembre 2023
Funciona muy bien , me relaja y duermo mejor
29 agosto 2023
Buen producto para la inducción del sueño nocturno. Con una dosis de dos pastillas, 2mg, genera un sueño reparador que ayuda a conciliar el descanso nocturno. A veces tengo que repetir la dosis a las cuatro horas de haberme acostado, aunque me despierto con una sensación de haber dormido profundamente más tiempo.
21 febrero 2025
Très bon produit
12 diciembre 2024
En fait je veux signaler que le nouveau pakage ne me convient pas du tout. Beaucoup plus difficile de lire le nom du produit et perte de temps pour le retrouver parmi les autres. L ancien conditionnement etait beaucoup mieux ( les grosses lettres rouges ).
De hecho, quiero señalar que el nuevo paquete no me conviene en absoluto.
Mucho más difícil leer el nombre del producto y pérdida de tiempo para encontrarlo entre los demás. El empaque anterior era mucho mejor (las letras rojas grandes).
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Traducido por SuperSmart - ver el original
5 noviembre 2024
A slow release version would be a lot better
Una versión de liberación lenta sería mucho mejor
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Bonjour Mr FOUILLIEN,
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