Allergie aux acariens : comment limiter les symptômes ?
Bien qu’ils soient microscopiques, les acariens sont des ennemis de taille pour les personnes qui y sont allergiques. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour éviter, soulager et combattre les réactions allergiques.
Limiter le développement des acariens dans nos intérieurs
Les acariens sont présents partout. Ils nous accompagnent du matin jusqu’au soir, que ce soit à la maison, au travail ou lors de nos déplacements. Pour limiter notre exposition, il est intéressant d’étudier leurs conditions de développement. Il faut en effet savoir que les acariens prolifèrent particulièrement dans les milieux chauds et humides, des conditions qui sont souvent réunies dans nos intérieurs, et ce particulièrement en automne et en hiver.
Comment faire ? Vous l’aurez compris, contrôler la température et le taux d’humidité de nos intérieurs constitue un point important pour éviter les allergies aux acariens. À titre de repère, il est conseillé de maintenir une température intérieure moyenne de 18 °C et de conserver un taux d’humidité situé entre 40 et 60 %. Pour cela, il convient de limiter l’usage du chauffage, des saturateurs sur les radiateurs et des humidificateurs d’air. Il est aussi recommandé d’aérer quotidiennement nos lieux de vie, que ce soit à la maison ou au travail. Renouveler l’air contribue en effet à éviter d’avoir des conditions propices au développement des acariens.
Se débarrasser des acariens dans nos intérieurs
Il est difficile de savoir si des acariens ont élu domicile chez nous. Ces petites bêtes invisibles à l’œil nu s’installent en effet à notre insu en se nourrissant de petits débris naturels tels que des cheveux, des ongles ou encore des fragments de peau morte. C’est d’ailleurs pour cette raison que les acariens se retrouvent souvent dans la poussière, sous les meubles, les moquettes, les tapis, les matelas ou encore les coussins.
Comment faire ? Il n’y a rien de tel qu’un grand ménage pour éviter une allergie aux acariens. Ces derniers peuvent être partout, d’où l’importance de ne négliger aucun recoin. Une attention particulière doit notamment être portée au dépoussiérage des meubles, des tapis, des canapés, des fauteuils et des matelas. Un lavage régulier des draps et des oreillers est également préconisé pour tuer les acariens.
Miser sur des antihistaminiques naturels pour soulager l’allergie
Le nez coule, les éternuements se multiplient, les yeux piquent… une allergie aux acariens peut se manifester à tout moment et être particulièrement désagréable. Pour se prémunir et anticiper les réactions allergiques, plusieurs traitements spécifiques existent. Parmi eux, les antihistaminiques naturels sont souvent plébiscités. Ce sont des substances naturelles qui permettent de réduire les effets causés par l’histamine, une molécule à l’origine des symptômes de la rhinite allergique.
Comment faire ? En cas d’allergie aux acariens, il est ainsi possible de s’orienter vers un puissant antihistaminique naturel comme la quercétine. Proposée en supplémentation nutritionnelle, cette substance naturelle a l’avantage de présenter une activité antihistaminique pour lutter contre l’allergie, mais également un pouvoir antioxydant protecteur et des propriétés anti-inflammatoires. Autant dire que la quercétine est un atout non négligeable pour la défense de l’organisme !
Utiliser des remèdes naturels traditionnels pour soigner l’allergie
Les acariens causent de nombreux cas d’allergies respiratoires, et ce depuis plusieurs millénaires. On retrouve d’ailleurs plusieurs remèdes naturels anti-allergies dans les médecines traditionnelles, notamment dans la pharmacopée chinoise et dans les traités de l’Ayurveda.
Comment faire ? Il existe aujourd’hui des traitements naturels contre l’allergie inspirés des remèdes chinois et ayurvédiques. C’est par exemple le cas du nouveau complément alimentaire Aller-7® préconisé pour combattre les symptômes des allergies respiratoires. Ce produit intègre plusieurs extraits végétaux employés dans la médecine ayurvédique comme l’amla (Phyllanthus emblica) et l’haritaki (Terminalia chebula). Conçu pour minimiser les réactions allergiques, le supplément Aller Fight contient quant à lui certaines plantes de la pharmacopée chinoise, dont le célèbre ginseng (Panax Ginseng). En raison de ses multiples propriétés, cette plante asiatique est considérée comme le remède à tous les maux du quotidien.
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