Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?

L’acide hyaluronique a connu ces dernières années une forte exposition médiatique dans la presse médicale et l’univers cosmétique. Il s’agit d’une macromolécule polysaccharidique de la famille des glycosaminoglycanes qu’on retrouve en abondance au niveau de la peau et du liquide synovial (un liquide biologique visqueux situé au niveau des articulations). En situation normale, un corps humain en contient environ 12 g.

Il est fabriqué par certaines cellules, les chondrocytes et les synoviocytes, pour rendre le liquide synovial plus visqueux, ce qui augmente la lubrification des articulations. Il sert aussi à maintenir un bon niveau d’hydratation de la peau en captant l’eau et en la maintenant dans les couches profondes (1). Dans certains cas, il réduit également la concentration des médiateurs de l’inflammation et l’activité des cellules immunitaires.

La viscosité du gel est proportionnelle à la longueur de l’acide hyaluronique. Plus le poids moléculaire est élevé, plus la molécule sera capable d’absorber de l’eau. Avec son poids moléculaire moyen de 1,2 million de daltons, Hyaluronic Acid 150 mg fait donc partie des meilleurs compléments alimentaires de sodium hyaluronate.

Comment fabrique-t-on de l’acide hyaluronique ?

L’acide hyaluronique est obtenu de deux façons différentes :

• par extraction à partir des crêtes de coq et après broyage, traitement chimique et purification ;
• par fermentation bactérienne : on fait produire des filaments d’acide hyaluronique par des bactéries totalement inoffensives.

Hyaluronic Acid 150 mg a été conçu selon le second procédé de fabrication. Il convient donc parfaitement aux personnes véganes ou végétariennes et garantit une pureté optimale totalement contrôlée.

L’organisme humain est lui aussi capable de fabriquer l’acide hyaluronique. Le mécanisme de production a été découvert il y a une vingtaine d’années par le professeur Weigl et son équipe. C’est un processus unique, rapide et efficace qui intervient sur la face interne de la membrane plasmique des cellules.

Quelles sont les propriétés de l’acide hyaluronique ?

On le rencontre dans le liquide synovial des articulations, sous forme de hyaluronate de sodium (également appelé hyaluronan). Son poids moléculaire est généralement supérieur à 1 million de daltons et sa concentration y est forte en condition normale. Sa structure particulière et sa taille considérable lui permettent de retenir des quantités d’eau gigantesques (jusqu’à 1 000 fois son poids) et par conséquent l’ensemble des nutriments et substances hydrophiles qui vont avec. Il est d’ailleurs le seul responsable de la viscosité et de l’élasticité du liquide synovial.

Dans certains cas pathologiques, la concentration et le poids moléculaire du hyaluronate de sodium diminuent, ce qui concourt à l’augmentation des phénomènes inflammatoires et à l’agression du cartilage (2).

L’acide hyaluronique de haut poids moléculaire est-il bien absorbé ?

On a longtemps cru que l’acide hyaluronique par voie orale n’avait pas vraiment d’utilité clinique en raison de son poids moléculaire particulièrement élevé. En réalité, la biodisponibilité orale de l’acide hyaluronique est bien documentée (3).

Les études animales, qui se sont tardivement intéressées à cette question, ont montré qu’une partie des molécules d’acide hyaluronique prises par voie orale étaient parfaitement capables d’atteindre la circulation sanguine et de gagner les différents tissus de l’organisme. Cette découverte est en accord avec les effets mesurés d’une supplémentation en acide hyaluronique chez plusieurs animaux comme les chevaux (4-6), mais aussi chez les humains (7-8).

On pense que de telles molécules franchissent la paroi intestinale par le biais de microparticules (9-10) et qu’une partie d’entre elles atteint facilement les tissus périphériques comme la peau ou les articulations. Le transport d’acide hyaluronique dans l’organisme est d’ailleurs un événement physiologique tout à fait normal (11-12).

L’existence de compléments alimentaires d’acide hyaluronique est donc tout à fait pertinente (13-15). Ces derniers représentent une alternative possible aux injections d’acide hyaluronique pratiquées par les professionnels de santé et recommandées par l’EULAR.

Pourquoi est-il préférable de prendre de l’acide hyaluronique à haut poids moléculaire ?

Les études montrent que les molécules d’acide hyaluronique de faible poids moléculaire ont une tout autre fonction sur l’organisme : elles activeraient plusieurs cascades d’événements moléculaires à l’origine de la libération de cytokines inflammatoires. Ainsi, après un traumatisme, des enzymes fragmentent l’acide hyaluronique en de multiples molécules de plus faible poids moléculaire qui vont avoir un effet pro-inflammatoire.

Ces effets ne sont pas retrouvés avec les grandes molécules d’acide hyaluronique, ce qui confirme qu’elles ne sont pas dégradées par les enzymes digestives avant de franchir la barrière intestinale.

Quelles sont les mesures à associer avec l’utilisation d’Hyaluronic Acid 150 mg ?

En marge d’une supplémentation d’acide hyaluronique, il est fortement recommandé de suivre les mesures suivantes :

• augmentez de manière très progressive la durée de votre activité physique quotidienne ;
• évitez de faire des mouvements répétitifs de manière excessive ou de trop solliciter une articulation douloureuse ;
• évitez de rester immobile trop longtemps : changez de position régulièrement afin de diminuer la raideur dans les muscles et les articulations ;
• envisagez la physiothérapie ou la phytothérapie pour réduire les douleurs. Le complément naturel Super Boswellia contribue par exemple à réduire l’inflammation et la douleur des articulations grâce à sa teneur en acide boswellique.

Faut-il prendre des gélules d’acide hyaluronique tous les jours ?

La durée de vie d’une molécule d’acide hyaluronique est plutôt courte, variant de douze heures à quelques jours. On pense qu’un tiers de la composition totale d’acide hyaluronique est renouvelé chaque jour en situation normale. Il est donc recommandé de prendre 2 gélules de 150 mg chaque jour.

Aucun effet secondaire néfaste n’a été enregistré pour ce dosage, aussi bien pour de courtes périodes (deux semaines), que pour des périodes allant jusqu’à douze mois.

L’avis du docteur Nahon

L’immense avantage de la méthode est la possibilité de se substituer aux douloureuses et parfois redoutées infiltrations, alors qu’une administration orale simple et sûre d’acide hyaluronique représente une alternative conduisant aux mêmes résultats comme l’ont démontré des travaux scientifiques récents.

Il est à noter qu’il n’y a pas de différence d’activité selon que le traitement est administré à un homme ou une femme.

Notes

Ce produit ne doit pas se substituer à une alimentation diversifiée et équilibrée, et à un mode de vie sain. Respecter les conseils d’utilisation, la dose journalière conseillée et la date limite d’utilisation. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux enfants de moins de 15 ans. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver dans un endroit sec et frais.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

P.E.A. est un complément alimentaire ultra-innovant à base de palmitoylethanolamide, un acide gras bioactif produit naturellement par les cellules animales et végétales.

Le palmitoylethanolamide (PEA) éveille l’attention de la communauté scientifique toute entière depuis les travaux du docteur Rita Levi-Montalcini qui lui ont valu un Prix Nobel. Utilisé en cure de plusieurs mois, il vise à restaurer l’équilibre biochimique naturel du corps.

De quoi se compose P.E.A. ?

P.E.A. est formulée à partir d’une source depalmitoylethanolamide (PEA) à la marque déposée (OptiPEA®) et d’une pureté inégalée sur le marché.

C’est un avantage remarquable car le palmitoylethanolamide se prend généralement pendant plusieurs mois, voire plusieurs années : un complément de mauvaise qualité (comme il en existe de très nombreux sur le marché) provoquerait forcément des répercussions négatives à long terme.

Le palmitoylethanolamide dans le corps humain

La grande majorité de nos cellules sont capables de produire du palmitoylethanolamide, sur commande, principalement lorsqu’elles sont endommagées ou menacées.

Quand elles en ont besoin, elles prélèvent certains acides gras présents dans leurs membranes et les transforment en palmitoylethanolamide grâce au précurseur acylphosphatidylethanolamine (NAPE). Le chemin inverse est tout aussi simple : grâce à une enzyme appelée « acide amide hydrolase » (FAAH) (1), les cellules dégradent le PEA et réintègrent les acides gras dans leurs membranes.

Les cellules utilisent ce processus pour rééquilibrer les processus biologiques perturbés, comme l’activation excessive des cellules gliales par exemple (2).

Note : ce paragraphe ne traite pas des effets du palmitoylethanolamide d’origine exogène.

Quand et comment prendre P.E.A. ?

Pour les cures, on suggère habituellement le protocole suivant :

• 3 gélules par jour, à prendre au cours de chacun des repas, pendant les deux premiers mois.
• 2 gélules par jour, pendant les deux mois suivants.
• 1 gélule par jour au cours du mois suivant jusqu’à la fin de la supplémentation.

En cas de besoin, P.E.A. peut néanmoins être administré de manière permanente.

Il est conseillé, tout au long de la cure, d’expérimenter une ou plusieurs des pratiques suivantes :

• Le recours à une activité physique régulière (lorsque c’est possible).
• L’acupuncture.
• La massothérapie.
• Les techniques de relaxation comme la méditation ou la visualisation.

Que devient le PEA une fois ingéré ?

Après administration orale, le PEA se diffuse rapidement dans tout l’organisme. Une étude a même montré qu’une partie des molécules de palmitoylethanolamide atteint le cerveau (3), avec une distribution assez hétérogène (le cortex cérébral, l’hypothalamus et la matière blanche sont les zones dans lesquelles on retrouve le plus de PEA).

Y a-t-il des contre-indications à prendre P.E.A. ?

Depuis 1972, une douzaine d’études cliniques a montré qu’une supplémentation en PEA ne provoquait pas d’effets secondaires particuliers (4). Ça n’est pas très étonnant dans la mesure où le palmitoylethanolamide est naturellement produit par les cellules de l’organisme.

À ce jour, aucune interaction avec des médicaments n’a été identifiée. Pour les personnes qui souffrent de problèmes rénaux ou hépatiques, il est néanmoins recommandé de commencer avec une dose quotidienne de 400 mg (1 gélule) et d’augmenter progressivement la dose au cours des semaines suivantes.

Ces indications de sûreté ne prévalent que pour les compléments alimentaires conçus à partir de palmitoylethanolamide de qualité pharmaceutique comme P.E.A.. Pour éviter toute mauvaise surprise, n’achetez pas de palmitoylethanolamide d’origine inconnue.

Quatre bonnes raisons d’acheter P.E.A.

1. Comme le PEA n’est pas très soluble dans l’eau, sa biodisponibilité est assez faible. Pour la maximiser, il faut choisir des compléments micronisés, c’est-à-dire contenant des particules très fines. C’est évidemment le cas de P.E.A..
2. Les compléments de PEA se prennent pendant des temps très longs : il est donc indispensable de choisir la meilleure qualité qui soit.
3. La grande majorité des compléments de PEA sont fabriquées à partir d’huile de palme dont les cultures engendrent déforestation et déséquilibre de la biodiversité. L'extraction de P.E.A. a été réalisée à partir d'une huile de palme certifiée durable par le RSPO (Roundtable on Sustainable Palm Oil), répondant à plusieurs critères stricts de développement durable.
4. Le PEA est un composé qui a joué un rôle-clé dans l’histoire évolutive puisque la quasi-totalité des animaux d’aujourd’hui le fabriquent toujours. Ses propriétés sont connues depuis des décennies mais ce sont les travaux du docteur Rita Levi-Montalcini qui ont permis de comprendre, avec précision, son rôle dans l’organisme. Ces travaux lui ont d’ailleurs permis d’obtenir un Prix Nobel durant les années 90.

Note : ce produit ne doit pas se substituer à une alimentation diversifiée et équilibrée ainsi qu’à un mode de vie sain. Respecter les conseils d’utilisation, la dose journalière conseillée et la date limite d’utilisation. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 15 ans. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver dans un endroit sec et frais.

Mise à jour : Février 2019

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.