- Contém numerosos ingredientes naturais estudados para combater o stress.
- Ajuda a acalmar, a recuperar energias, a aliviar o cansaço.
A fórmula probiótica Lactoxira foi concebida com base em todos os mais recentes avanços em neurobiologia: sabemos atualmente que os microrganismos que habitam o nosso tubo digestivo comunicam com o cérebro (pela síntese de neurotransmissores e a libertação indireta de substâncias de sinalização celular) e que influenciam os nossos estados de humor, os nossos pensamentos e os nossos comportamentos.
Esta descoberta importante revoluciona o assumir do controlo das pessoas que sofrem de estados depressivos, de depressão ou de alterações do humor cuja saúde da flora intestinal está geralmente muito alterada.
A fórmula probiótica Lactoxira destina-se a todos os indivíduos com tendência para alterações do humor e da motivação:
Lactoxira destina-se também às pessoas com hábitos de vida suscetíveis de prejudicar o estado psicológico (consumo de tabaco, exposição ao stress, excesso de álcool, falta de actividade física, falta de sono, tratamento antibiótico, carências nutricionais, em particular no que toca às vitaminas D, B6, B12 e B9, envelhecimento…).
Quais são os efeitos de Lactoxira nos estados de humor e na saúde psicológica?
Os probióticos são microrganismos vivos capazes de influenciar de forma positiva a microflora intestinal (1). Foram associados a inúmeras melhorias da saúde (relativas aos problemas gastrointestinais (2), nomeadamente à síndrome do intestino irritável (3-4), bem como à sua capacidade de baixar a tensão arterial (5) ou de reduzir o risco de eczema… (6)), mas as perspetivas terapêuticas parecem ainda muito abertas.
Nos últimos anos, inúmeros trabalhos revelaram o seu imenso potencial para melhorar os problemas das mudanças de humor e atenuar a depressão (7). Os investigadores compreenderam que os problemas do foro depressivo eram, na realidade, perturbações psico-neuro-imunológicas e que a administração de probióticos podia melhorar a situação. Foram descobertos dois mecanismos de ação:
Trata-se de uma das descobertas mais empolgantes dos últimos anos: as bactérias intestinais podem comunicar com o cérebro por intermédio do nervo pneumogástrico (fala-se de eixo microbioma-intestino-cérebro (8)). E, ainda mais espantoso, conseguem produzir neurotransmissores idênticos aos que encontramos no cérebro (9). Várias estirpes de Lactobacilli e Bifidobacteria segregam, com efeito, GABA (10) – um neurotransmissor inibitório cuja produção é consideravelmente abrandada em caso de depressão e ansiedade (11). Outras espécies bacterianas fabricam igualmente acetilcolina (um neurotransmissor envolvido na memória, na concentração e nos estados de humor (12)) e serotonina (um metabolito do triptofano envolvido na modulação dos estados de humor (13)).
Estas descobertas explicam porque é que a flora intestinal é agora considerada como um órgão endócrino virtual, capaz de influenciar o sistema nervoso central através do eixo microbioma-flora-cérebro (14-15). Trabalhos realizados mostraram que a utilização de probióticos aumentava os níveis de certos neurotransmissores no córtex frontal, reduzindo assim os sintomas da depressão (16).
O segundo mecanismo de ação dos psicobióticos assenta na respetiva capacidade de diminuir os níveis de inflamação. Os investigadores haviam notado que os níveis de inúmeros marcadores da inflamação se apresentavam anormalmente elevados nos indivíduos deprimidos (17-19), mas não conseguiram estabelecer a ligação com a flora intestinal. Hoje em dia sabe-se que os probióticos atuam contra a inflamação limitando a expansão das bactérias patogénicas no intestino delgado, reforçando a barreira intestinal, reduzindo a translocação bacteriana (20) e reduzindo o número de citocinas inflamatórias e de substâncias tóxicas que circulam no organismo.
É graças a estas ações múltiplas contra a inflamação que os probióticos permitem melhorar as alterações do humor (21-23). Dois ensaios aleatórios controlados, realizados no ser humano confirmaram estes benefícios psicológicos (24-25).
Os probióticos são eficazes para tratar os estados depressivos?
“Uma combinação de várias estirpes de probióticos (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei e Bifidobacterium bifidum) diminui ligeiramente os sintomas de depressão e de ansiedade.” O AAFP (https://www.aafp.org/afp/2018/0315/od2.html)
Existem inúmeras razões para consumir probióticos para melhorar a saúde psicológica, mas se fosse preciso reduzi-las a cinco, eis as que salientaríamos:
Dose diária: 2 cápsulas Número de doses por caixa: 30 |
Quantidade por dose |
Lactobacillus salivarius BIO6313 (CNCM I-5114) | 28 x 109CFU |
Lactobacillus plantarum BIO1096 (CNCM I-4909) | 12 x 109CFU |
Lactobacillus casei BIO5773 (CNCM I-5094) | 12 x 109CFU |
Lactobacillus brevis BIO5542 (CNCM I-5064) | 12 x 109CFU |
Lactococcus lactis BIO6722 (ISPA CNR SV21) | 12 x 109CFU |
Bifidobacterium bifidum BIO5480 (CNCM I-5091) | 12 x 109CFU |
Bifidobacterium longum BIO6283 (CNCM I-5097) | 11 x 109CFU |
Bifidobacterium lactis BIO5764 (CNCM I-5093) | 11 x 109CFU |
Outros ingredientes: goma de acácia. |
Dose diária: 3 cápsulas Número de doses por caixa: 30 |
Quantidade |
Citrato de magnésio | 150 mg |
Extracto de flor de passiflora normalizado a 3,5% vitexina | 120 mg |
Extracto de bagas de esquisandra normalizado a 9% de esquisandrina | 90 mg |
Extracto de raiz de Rehmannia glutinosa (10:1) | 90 mg |
Extracto de Zizyphus spinosa (10:1) | 90 mg |
Benfotiamina | 75 mg |
Extracto de Polygala tenuifolia (10:1) | 60 mg |
Extracto de magnólia normalizado a 45-65% honokiol, 35-55% magnolol | 45 mg |
Piridoxal 5 fosfato | 30 mg |
Outros ingredientes: Goma-arábica, farinha de arroz. |
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