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L-Tryptophan

Suplemento alimentar de triptofano – base da melatonina (sono)

38 opiniõesLer as opiniões

Um aminoácido essencial, precursor da serotonina, da melatonina e da niacina

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L-Tryptophan

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Sem nanopartículas
Sem excipientes controversos
Sem lactose
Sem edulcorantes
  • Descrição
  • Composição
  • Conselhos de utilização
O L-triptofano, um dos aminoácidos essenciais da alimentação humana, voltou a ser autorizado sob a forma de suplemento nutricional após cerca de 15 anos de interdição na Europa.
Em 1990, após um único lote contaminado de triptofano proveniente de um único fabricante japonês ter provocado o aparecimento de casos de uma doença mortal, a sua utilização em suplementos nutricionais foi proibida. Simultaneamente, a sua utilização em medicamentos, leites para bebés e produtos para a alimentação parentérica quase não foi interrompida.
Precursor da serotonina, da melatonina e da niacina, o triptofano tem uma importância vital. Descoberto em 1901, é utilizado há várias dezenas de anos para aliviar a depressão, promover o sono ou ajudar a perder peso. Inúmeros estudos mostraram o interesse e a eficácia do triptofano, nomeadamente:
    - para aumentar as concentrações de serotonina. Esta desempenha um papel fundamental em múltiplas funções do organismo e, em particular, na depressão, na ansiedade, no humor e no controlo do apetite. Por outro lado, não sendo a serotonina capaz de atravessar a barreira hemato-encefálica quando os seus níveis são insuficientes, apenas uma toma de suplemento em triptofano ou em 5-HTP, os seus dois precursores, permite elevar esses níveis de forma eficaz;
    - quando estão stressadas, deprimidas ou ansiosas, muitas pessoas consomem grandes quantidades de hidratos de carbono. Este mau hábito tem como consequências um aumento da serotonina cerebral e uma sensação temporária de bem-estar e de segurança, mas também um aumento das gorduras armazenadas. A toma de suplemento de triptofano melhora o estado psicológico sem causar um aumento das gorduras armazenadas;
    - os primeiros estudos que utilizaram o triptofano para influenciar o humor datam dos anos cinquenta. Em sujeitos que sofriam de depressão ligeira a moderada, a toma de um suplemento de triptofano revelou-se eficaz e sem efeitos secundários;
    - o triptofano, associado ou não a uma fototerapia, é igualmente um tratamento eficaz para a desordem afectiva sazonal;
    em caso de insónia ligeira, o triptofano promove o sono e melhora a qualidade desse sono.
O L-triptofano e o 5-HTP são metabolizados em serotonina seguindo a mesma via metabólica. Apesar disso, algumas pessoas reagem melhor a um suplemento de L-triptofano do que de 5-HTP. Tal pode ter várias explicações:
    - com um suplemento de L-triptofano, o organismo conserva o controlo da quantidade de serotonina produzida graças à enzima L-triptofano hidroxilase;
    - com o 5-HTP, a produção de serotonina não é regulada, podendo uma parte entrar no intestino e provocar náuseas. Por outro lado, como a serotonina não atravessa a barreira hemato-encefálica, a parte que se encontra fora do cérebro não será capaz de aí penetrar;
    - em determinados sujeitos, determinadas doenças e, entre outras, uma depressão grave, podem bloquear a passagem do 5-HTP através da barreira hemato-encefálica, o que não acontece com o L-triptofano;
    - finalmente, o L-triptofano é um aminoácido essencial indispensável para o bom funcionamento do organismo e, nomeadamente, para a produção de niacina.

De que é composto L-Tryptophan

L-triptofano
Aminoácido

Opiniões

A nota atribuída a este produto é de 4.6 em 5 estrelas.
Recolhemos 38 opiniões.

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Excelente 38 Opiniões
Marin Marie Therese

25 maio 2024

efficace utilisé ponctuellement

eficaz usado pontualmente

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Claude

8 maio 2024

Je l'utilise depuis plusieurs années, associé à un autre produit et j'en suis contente.

Eu o uso há vários anos, em combinação com outro produto, e estou satisfeita.

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Fabienne Vermynck

7 fevereiro 2024

Parfaitement satisfaite par ce produit,je le commande depuis longtemps.

Perfeitamente satisfeita com este produto, eu o encomendo há muito tempo.

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Nathalie

1 fevereiro 2024

Bon complément contre le blues

Bom suplemento contra a tristeza

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Marianne Dzieyk

30 janeiro 2024

Aide à améliorer le sommeil, précurseur de la melatonine

Ajuda a melhorar o sono, precursor da melatonina

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