Blog Stress e Estado de humor

Cada vez mais pessoas recorrem a «antidepressivos naturais» para recuperar o bem-estar emocional, mas o que se pode esperar realmente deles e quais são os mais eficazes?

De manhã ou à noite? Com o estômago vazio ou com uma refeição? Quando é o melhor momento para tomar ashwagandha? Compreender o funcionamento desta planta ajuda a escolher a melhor altura para a tomar em função das necessidades e do estilo de vida.

Um ensaio aleatorizado em grande escala evidenciou os efeitos do açafrão no humor e no bem-estar geral, reforçando a legitimidade desta especiaria tradicional na fitoterapia.

Substância natural associada à tranquilidade e ao sono, o GABA está disponível em vários formatos nos suplementos alimentares. No entanto, será que o seu consumo é realmente seguro?

Um estudo recente revelou uma relação entre os níveis elevados de cortisol e o declínio cognitivo. Isto sugere que um melhor equilíbrio desta hormona poderia ser crucial para preservar a saúde cerebral...

As pessoas que sofrem de stress procuram frequentemente um remédio milagroso que as ajude a recuperar a sua paz de espírito. Plantas ansiolíticas, inibidores de neurotransmissores, técnicas de respiração... Qual é a solução natural mais poderosa?

O grande aumento dos casos de depressão e de perturbações do humor em todo o mundo fez da Griffonia o centro de atenção. Mas quanto tempo teremos de esperar para ver os seus benefícios para a saúde mental?

Um aminoácido derivado poderia influenciar o nosso humor, a nossa motivação ou mesmo a nossa moral? Vários estudos recentes sugerem uma ligação prometedora que merece ser explorada sem demora.

Depressão, esquizofrenia... E se a inflamação cerebral pudesse explicar o aparecimento de perturbações mentais?